Asselronde (1)
Wedstrijdverslag
03 februari 2013
Apeldoorn
Asselronde Apeldoorn
Vandaag staat in het kader van de voorbereiding op Rotterdam een 27.5 km op de planning in wedstrijdvorm om de boel eens te testen. Dit gebeurd tijdens de Midwintermarathon in Apeldoorn.
Om 9:30 komt Peter Hofman mij ophalen daarna rijden we naar Jacob Spee die ook mee gaat, waarna we de rit naar Apeldoorn beginnen. om 10:45 rijden we Apeldoorn binnen en gaan naar de sporthal Sprengeloo waar eigenlijk alleen de hele marathon lopers omkleden. Deze sporthal is goed bereikbaar, en start en finish zijn ook aan te lopen. En wij lopen maar een kleine ronde (27.5km) dus wij zijn al gedouched voordat de marathonlopers terug komen, altijd warm water. De Start is aan de Loolaan en is om 12:00 gelijk met de marathon. Ik heb een eindtijd van 2:30 opgegeven en mag in het b vak starten Peter en Jacob hebben geen tijd opgegeven en moeten in vak c starten. Na het startschot duurt het 1:41 voordat ik over de streep kom en mijn netto tijd ingaat. Het is best wel druk in het begin en kom dan ook slecht opgang. Nog voor het 5 km punt moet ik een boom opzoeken om te lossen bij dit punt komt Peter me al voorbij, ik knijp af en ga er achteraan helaas mijn tempo is rond de 5:30min/km en die van peter onder de 5 min/km dus laat hem maar gauw gaan. Ik heb ook geen idee van tempo snelheid of afstand daar ik mijn gps horloge vergeten ben nu heb ik de pr’s ook zonder gelopen, op gevoel maar dat waren niet zulke afstanden. Er staan wel om iedere 5km een klok dus rekenen geblazen (is geen sterke kant van mij) de eerste 5 km gingen in 29:35 te langzaam dus. En het liep nog steeds niet lekker en toch komen de hellingen er aan, tussen 5 en 10 km 40 meter stijgen en af en toe ook weer omlaag, na de eerste helling komt de diesel toch op gang. In de verte gaat een wit dansende ballon en die haal ik vrij snel in, het was de pacer van 4 uur op de hele. En daar weer voor nog een ballon die word ook binnen gehengeld al ging dat niet zo snel dit was de ballon van de Asselronde in 2:35 uur (een rare tijd eigenlijk). Hier even blijven hangen maar 2:35 is geen 2:30 dus er voorbij. De klok van 10 km geeft een tijd van net over de 56 min aan dit gaat de goede kant op. Na 10 km komt het open stuk over de heide hier wel de wind tegen maar ja het gaat goed dus wat geeft dat die wind. Bij de klok van 15 km is de tijd 1:22:30 haal hier 1:41 van af, en ja een hele goede tijd. Nog een paar honderd meter en dan de Amersfoortseweg die vanaf het begin heel langzaam omhoog gaat van 60 naar 90 hoogte meters. Heerlijk zo’n “klimmetje” ik zie mensen puffen steunen en kreunen voor mijn gevoel vlieg ik omhoog en haal diverse lopers in. Op het half marathon punt staat de klok op 1:55:52 het gevoel word steeds beter. Hierna gaat het alleen nog licht naar beneden. Bij 25 km staat de tijd stil op 2:15:?? Nog ruim 15 min voor 2,5 km. Ver achter me hoor ik harde geluiden dit blijkt de eerste marathon(s) loper te zijn met een geluidswagen. Die wil ik toch wel voor blijven, een echte versnelling zit er niet meer in. Maar het geluid komt nagenoeg niet dichterbij, ik loop al op de Loolaan en de geluidswagen is afgeslagen. Wat is het laatste rechte stuk toch lang in de verte zie je de finish al en ik had bij het begin van de Loolaan al de eindsprint ingezet Hier ook nog wat lopers ingehaald, maar de Asselronde lopers lopen links op de weg en de Marathon lopers rechts, zo’n 50 meter voor de eindstreep word ik toch ingehaald door Serbesa Mulugeta die de hele liep in 2:28:29. Mijn bruto tijd was 2:28:42 netto 2:27:01. Hiermee was zeer tevreden. Nu lekker terug naar de sporthal voor een heerlijk warme douche. Waar peter al zat wachten die had een tijd van bruto 2:15:40 en netto 2:11:51 Jacob heeft onderweg last van kramp gehad en heeft een bruto tijd van 3:18:22 en netto 3:14:29. Dit was voor mij een geslaagde dag in de voorbereiding op Rotterdam.
Apeldoorn
Asselronde Apeldoorn
Vandaag staat in het kader van de voorbereiding op Rotterdam een 27.5 km op de planning in wedstrijdvorm om de boel eens te testen. Dit gebeurd tijdens de Midwintermarathon in Apeldoorn.
Om 9:30 komt Peter Hofman mij ophalen daarna rijden we naar Jacob Spee die ook mee gaat, waarna we de rit naar Apeldoorn beginnen. om 10:45 rijden we Apeldoorn binnen en gaan naar de sporthal Sprengeloo waar eigenlijk alleen de hele marathon lopers omkleden. Deze sporthal is goed bereikbaar, en start en finish zijn ook aan te lopen. En wij lopen maar een kleine ronde (27.5km) dus wij zijn al gedouched voordat de marathonlopers terug komen, altijd warm water. De Start is aan de Loolaan en is om 12:00 gelijk met de marathon. Ik heb een eindtijd van 2:30 opgegeven en mag in het b vak starten Peter en Jacob hebben geen tijd opgegeven en moeten in vak c starten. Na het startschot duurt het 1:41 voordat ik over de streep kom en mijn netto tijd ingaat. Het is best wel druk in het begin en kom dan ook slecht opgang. Nog voor het 5 km punt moet ik een boom opzoeken om te lossen bij dit punt komt Peter me al voorbij, ik knijp af en ga er achteraan helaas mijn tempo is rond de 5:30min/km en die van peter onder de 5 min/km dus laat hem maar gauw gaan. Ik heb ook geen idee van tempo snelheid of afstand daar ik mijn gps horloge vergeten ben nu heb ik de pr’s ook zonder gelopen, op gevoel maar dat waren niet zulke afstanden. Er staan wel om iedere 5km een klok dus rekenen geblazen (is geen sterke kant van mij) de eerste 5 km gingen in 29:35 te langzaam dus. En het liep nog steeds niet lekker en toch komen de hellingen er aan, tussen 5 en 10 km 40 meter stijgen en af en toe ook weer omlaag, na de eerste helling komt de diesel toch op gang. In de verte gaat een wit dansende ballon en die haal ik vrij snel in, het was de pacer van 4 uur op de hele. En daar weer voor nog een ballon die word ook binnen gehengeld al ging dat niet zo snel dit was de ballon van de Asselronde in 2:35 uur (een rare tijd eigenlijk). Hier even blijven hangen maar 2:35 is geen 2:30 dus er voorbij. De klok van 10 km geeft een tijd van net over de 56 min aan dit gaat de goede kant op. Na 10 km komt het open stuk over de heide hier wel de wind tegen maar ja het gaat goed dus wat geeft dat die wind. Bij de klok van 15 km is de tijd 1:22:30 haal hier 1:41 van af, en ja een hele goede tijd. Nog een paar honderd meter en dan de Amersfoortseweg die vanaf het begin heel langzaam omhoog gaat van 60 naar 90 hoogte meters. Heerlijk zo’n “klimmetje” ik zie mensen puffen steunen en kreunen voor mijn gevoel vlieg ik omhoog en haal diverse lopers in. Op het half marathon punt staat de klok op 1:55:52 het gevoel word steeds beter. Hierna gaat het alleen nog licht naar beneden. Bij 25 km staat de tijd stil op 2:15:?? Nog ruim 15 min voor 2,5 km. Ver achter me hoor ik harde geluiden dit blijkt de eerste marathon(s) loper te zijn met een geluidswagen. Die wil ik toch wel voor blijven, een echte versnelling zit er niet meer in. Maar het geluid komt nagenoeg niet dichterbij, ik loop al op de Loolaan en de geluidswagen is afgeslagen. Wat is het laatste rechte stuk toch lang in de verte zie je de finish al en ik had bij het begin van de Loolaan al de eindsprint ingezet Hier ook nog wat lopers ingehaald, maar de Asselronde lopers lopen links op de weg en de Marathon lopers rechts, zo’n 50 meter voor de eindstreep word ik toch ingehaald door Serbesa Mulugeta die de hele liep in 2:28:29. Mijn bruto tijd was 2:28:42 netto 2:27:01. Hiermee was zeer tevreden. Nu lekker terug naar de sporthal voor een heerlijk warme douche. Waar peter al zat wachten die had een tijd van bruto 2:15:40 en netto 2:11:51 Jacob heeft onderweg last van kramp gehad en heeft een bruto tijd van 3:18:22 en netto 3:14:29. Dit was voor mij een geslaagde dag in de voorbereiding op Rotterdam.
