Gouwebosloop (1)
Wedstrijdverslag
21 mei 2013
Waddinxveen
Na de leuke 10 kilometer bij de Drie Maenenloop in Ouderkerk a/d IJssel afgelopen vrijdag nog even getraind op zondag bij Avantri.
Vandaag is het net als afgelopen vrijdag regen en nog eens regen, maar mede daardoor wel heerlijk weer om te lopen. Vooraf al gezien dat vandaag weer de Gouwebosloop in Waddinxveen op het programma staat, een loop over 1, 2, 3 of 4 rondjes van 2,5 kilometer met dus een maximum van 10 kilometer. Op de zondagtraining gaf Aad aan dat hij ook wel interesse had als het qua werk zou lukken. Zijn maandagtraining ging ivm de Pinksteren niet door, daardoor leek dit wel een goed idee.
Aad pikt me op mijn werk op om 18.15 uur en om 18.45 zitten we al in de kantine bij SC Antilope. Er is nog bijna niemand, vermoedelijk door het weer, af en toe spettert het nog wat, maar de ergste regen is achter de rug.
Inmiddels begint het wat drukker te worden, we waren wel erg vroeg, zeker voor mijn doen, daarom gaan we even een stukje inlopen op de baan, maar we zijn al snel weer binnen, het begint weer te regenen en het is best fris. Als het kleine buitje weer over is gaan we weer de baan op en lopen wat in en kletsen wat met Henk Wiggemansen uit Ter Aar en met Roland Verboon uit Gouda, lopers die ik al vaak ben tegen gekomen.
We verzamelen ons bij de start. Aad denkt tussen de 47 en 48 minuten uit te komen, zelf verwacht ik net onder de 45 minuten, al heeft Ben Gubbels me vanmorgen al gewaarschuwd dat ik er moe uit zie en beter niet kan gaan lopen, ook de pittige massage van vanmorgen zal een reactie geven op de benen, daarom is het beter om niet te lopen, maar zelf heb ik het idee dat het wel mee zal vallen, hoewel bij het inlopen al een beetje bleek dat ik me niet super voelde.
Na de start ben ik Aad al snel kwijt, ik start sneller en loop de eerste kilometer in 4.20 en begin al te merken dat dit niet mijn avond gaat worden. Ben heeft gelijk gehad, ik ben niet fit en mijn benen zijn slapjes. Na 3 kilometer loop ik precies 13.30 , nog wel een schema op 45 minuten, maar het gaat steeds minder, er komen nu kilometers aan van bijna 5 minuten.
We lopen vanaf de baan eerst een route van 1,25 kilometer naar het Gouwebos toe en lopen daar 3 rondjes van 2,5 kilometer. Normaal ben ik niet zo van de rondjes, maar deze rondjes zijn niet verkeerd, ze vervelen niet snel, het is een leuke omgeving om in te lopen. Als ik in mijn tweede rondje zit haalt Roland Verboon me in en vraagt of hij nou zo snel loopt of ik langzamer, want normaal zit hij achter me. Ik geef aan dat hij iets sneller loopt en ik langzamer.
In het volgende rondje zie ik dat Aad goed bezig is en niet eens zover achter me loopt en ook dichterbij komt. Af en toe haalt een loper me in en ik kan niet mee, de benen voelen al slapper en slapper.
Als we het laatste bosrondje hebben gehad moet ik alleen het laatste stuk van 1,25 naar de baan nog afleggen. Ik kijk achterom en zie Aad ruim binnen een minuut achter me lopen, daartussen zitten nog twee andere lopers. Ik kijk nu regelmatig om en zie dat Aad de eerste loper heeft ingehaald met een zwart shirt, voor Aad en achter mij loopt nog een loper met een geel shirtje die ineens flink gaat versnellen in een poging om mij nog in te halen. Dit laat ik niet op me zitten en ik weet toch nog flink te versnellen waardoor ik op de baan aangekomen nog twee lopers van de 7,5 kilometer inhaal en de loper met het gele shirt ruim voor blijf, maar mijn netto eindtijd van 46.45 is een baggertijd, veel meer zat er echt niet in. Aad komt in mijn ogen binnen in een hele mooie 47.09 , een luttele 24 seconden achter me, dat is bijna niets. Aad was er toch niet tevreden mee en had een 46-er willen lopen, maar ik vond dit al knap. Met al de bochtjes en zachte ondergrond is het parcours niet supersnel, daarom was die lage 47-er erg mooi.
Ondanks de slechte tijd heb ik best wel genoten, het was lekker weer om te lopen.
Na een lauwe douche brengt Aad me weer op mijn werk waar ik de Spider weer oppik.
Waddinxveen
Na de leuke 10 kilometer bij de Drie Maenenloop in Ouderkerk a/d IJssel afgelopen vrijdag nog even getraind op zondag bij Avantri.
Vandaag is het net als afgelopen vrijdag regen en nog eens regen, maar mede daardoor wel heerlijk weer om te lopen. Vooraf al gezien dat vandaag weer de Gouwebosloop in Waddinxveen op het programma staat, een loop over 1, 2, 3 of 4 rondjes van 2,5 kilometer met dus een maximum van 10 kilometer. Op de zondagtraining gaf Aad aan dat hij ook wel interesse had als het qua werk zou lukken. Zijn maandagtraining ging ivm de Pinksteren niet door, daardoor leek dit wel een goed idee.
Aad pikt me op mijn werk op om 18.15 uur en om 18.45 zitten we al in de kantine bij SC Antilope. Er is nog bijna niemand, vermoedelijk door het weer, af en toe spettert het nog wat, maar de ergste regen is achter de rug.
Inmiddels begint het wat drukker te worden, we waren wel erg vroeg, zeker voor mijn doen, daarom gaan we even een stukje inlopen op de baan, maar we zijn al snel weer binnen, het begint weer te regenen en het is best fris. Als het kleine buitje weer over is gaan we weer de baan op en lopen wat in en kletsen wat met Henk Wiggemansen uit Ter Aar en met Roland Verboon uit Gouda, lopers die ik al vaak ben tegen gekomen.
We verzamelen ons bij de start. Aad denkt tussen de 47 en 48 minuten uit te komen, zelf verwacht ik net onder de 45 minuten, al heeft Ben Gubbels me vanmorgen al gewaarschuwd dat ik er moe uit zie en beter niet kan gaan lopen, ook de pittige massage van vanmorgen zal een reactie geven op de benen, daarom is het beter om niet te lopen, maar zelf heb ik het idee dat het wel mee zal vallen, hoewel bij het inlopen al een beetje bleek dat ik me niet super voelde.
Na de start ben ik Aad al snel kwijt, ik start sneller en loop de eerste kilometer in 4.20 en begin al te merken dat dit niet mijn avond gaat worden. Ben heeft gelijk gehad, ik ben niet fit en mijn benen zijn slapjes. Na 3 kilometer loop ik precies 13.30 , nog wel een schema op 45 minuten, maar het gaat steeds minder, er komen nu kilometers aan van bijna 5 minuten.
We lopen vanaf de baan eerst een route van 1,25 kilometer naar het Gouwebos toe en lopen daar 3 rondjes van 2,5 kilometer. Normaal ben ik niet zo van de rondjes, maar deze rondjes zijn niet verkeerd, ze vervelen niet snel, het is een leuke omgeving om in te lopen. Als ik in mijn tweede rondje zit haalt Roland Verboon me in en vraagt of hij nou zo snel loopt of ik langzamer, want normaal zit hij achter me. Ik geef aan dat hij iets sneller loopt en ik langzamer.
In het volgende rondje zie ik dat Aad goed bezig is en niet eens zover achter me loopt en ook dichterbij komt. Af en toe haalt een loper me in en ik kan niet mee, de benen voelen al slapper en slapper.
Als we het laatste bosrondje hebben gehad moet ik alleen het laatste stuk van 1,25 naar de baan nog afleggen. Ik kijk achterom en zie Aad ruim binnen een minuut achter me lopen, daartussen zitten nog twee andere lopers. Ik kijk nu regelmatig om en zie dat Aad de eerste loper heeft ingehaald met een zwart shirt, voor Aad en achter mij loopt nog een loper met een geel shirtje die ineens flink gaat versnellen in een poging om mij nog in te halen. Dit laat ik niet op me zitten en ik weet toch nog flink te versnellen waardoor ik op de baan aangekomen nog twee lopers van de 7,5 kilometer inhaal en de loper met het gele shirt ruim voor blijf, maar mijn netto eindtijd van 46.45 is een baggertijd, veel meer zat er echt niet in. Aad komt in mijn ogen binnen in een hele mooie 47.09 , een luttele 24 seconden achter me, dat is bijna niets. Aad was er toch niet tevreden mee en had een 46-er willen lopen, maar ik vond dit al knap. Met al de bochtjes en zachte ondergrond is het parcours niet supersnel, daarom was die lage 47-er erg mooi.
Ondanks de slechte tijd heb ik best wel genoten, het was lekker weer om te lopen.
Na een lauwe douche brengt Aad me weer op mijn werk waar ik de Spider weer oppik.
