SCHOONHOVEN • Temperaturen rond het vriespunt, een ijskoude wind en een waterig zonnetje. Maart roert nadrukkelijk z’n staart. Toch weerhoudt dat een twaalftal dappere Schoonhovenaren er niet van om zich deze vroege vrijdagmorgen bij het clubhuis van Avantri in trainingspak te melden bij Pauline van Norden (38) voor een rondje ‘polderbootcamp’.

“Het is een trouwe groep”, oordeelt de initiatiefneemster van deze training in de natuur. “We zijn al sinds vorig jaar september bezig om de conditie op te vijzelen en de spieren te versterken. Dat gaat wekelijks beter en je merkt dat meer mensen nieuwsgierig zijn geworden naar deze vorm van ontspanning.”

Pauline van Norden, voormalig biologiedocent en werkzaam bij de gemeente Amersfoort, kwam zelf met bootcamp in aanraking tijdens deelname aan de adventure games. “Ik ben een sportmaniak. Tijdens deze wedstrijden moet je bijvoorbeeld afwisselend hardlopen, boogschieten en kanoën. In het voorprogramma werd bootcamp gegeven door een instructeur: oefeningen om flink warm te worden. Dat sprak me meteen aan. Ik heb vervolgens een bevoegdheid gehaald om les te geven en met het bestuur van atletiekvereniging Avantri afspraken gemaakt over een kleedgelegenheid. Dat was niet zo ingewikkeld, want ik train bij deze club elke woensdagavond gevorderde hardlopers. Een aantal lopers uit deze groep was enthousiast en bereid om er een tweede trainingsdag aan vast te plakken. Dat was dus een prima opstap.”

Wervend
Pauline van Norden kan nog wel wat nieuwe beoefenaars kwijt, zegt ze wervend. “Dan kunnen ze zelf ondervinden hoe fijn het is om te sporten in de frisse buitenlucht. Juist nu het lente wordt, begint het bij menigeen te kriebelen. Het is vooral gezellig om samen een route af te leggen. Je hebt lol met elkaar en je bent toch sportief bezig.”

Sandra van Wijngaarden beaamt dat. De fysiotherapeut benut haar vrije dag om haar spierkracht te versterken. “Dat heb ik gewoon nodig voor mijn werk. Op deze manier is dat bepaald geen straf. De combinatie van hardlopen en fitnessoefeningen spreekt mij aan.”

Ook de jarige Alexandra Lingen, die voor de hele meute een passende traktatie heeft meegenomen, is fitter dan voorheen. “Ik voel me beter en sterker. Je kan het zelf zo zwaar maken als je wilt. Er is bepaalde basisoefenstof, die kan worden opgevoerd naar een ‘plusvariant’. Pauline voelt dat goed aan.”

Te midden van alle dames is Soerin Sewpal de enige mannelijke vertegenwoordiger in de bootcampclub. “Ik ben ambtenaar bij de gemeente Schoonhoven en zit de hele week achter m’n bureau. Toen ik onlangs een foldertje tegenkwam over bootcamp heb ik me direct aangemeld. Ik kom nog wat adem tekort voor het inspannende werk, maar het gaat steeds beter met de oefeningen.”

Stalen
De groep trekt dwars door Schoonhoven om de spieren te stalen. Bankjes, muurtjes, trappetjes en zelfs de parkeervakken bij het zwembad worden niet overgeslagen. Na een uur rennen, springen en bewegen keert de club moe maar voldaan terug bij de atletiekvereniging. Pauline van Norden weet het zeker: polderbootcamp is een blijvertje.

Een les kost 4 euro. Voor meer informatie over polderbootcamp: Pauline van Norden, 06-16772152.