Midzomeravondloop
Wedstrijdverslag
08 juli 2014
Bleiswijk
Woensdagavond trainingsavond, maar niet deze keer. Vandaag staat de jaarlijkse Midzomeravondloop in Bleiswijk op het programma. Ik doe hier eigenlijk bijna ieder jaar aan mee. Vorig jaar was ik hier met Susanne, deze keer met Aad.
Traditioneel is het hier bijna altijd erg warm en dat zou nu ook wel weer het geval zijn. Aad is op de fiets naar Bergambacht gekomen en is er al om 18.30 uur. Ik ben net thuis en me nog aan het omkleden en we kunnen rond 18.40 op pad. Het is warm en benauwd weer, de kap van de Spider gaat open en het is dan goed vertoeven. Naarmate we dichter bij Bleiswijk komen betrekt de lucht en gaat het zonnetje schuil achter een laagje bewolking. Dat gaat de goede kant op denk ik dan.
We zijn netjes op tijd, schrijven ons in en hebben alle tijd om nog wat te kletsen, een bezoekje te brengen aan het toilet en naar de start te wandelen. Het parcours is gelijk aan vorig jaar, maar we starten wel iets dichter bij de sporthal waardoor de afstand iets langer is geworden. Achteraf zou die dan ook ruim 15 kilometer zijn. Dit is gedaan vanwege de grote drukte van vorig jaar toen er 750 lopers op de diverse afstanden afkwamen.
Aad en ik staan bijna achteraan en na de start is het dan ook traag op gang komen. We besluiten allebei onze eigen race te lopen. Het begint steeds lekkerder weer te worden en voel me best goed. Ondanks de trail van 52 kilometer van 1,5 week geleden ga ik toch proberen om onder de 1.10 te gaan lopen. Eens kijken hoever ik ga komen. De laatste jaren met de warmte kwam ik niet veel verder dan ruim 1.13 uur.
Na een eerste kilometer van 4.47 kwam ik in mijn ritme en kon ik ook wat beter doorlopen. Kilometer 2 ging al in 4.35 en daarna zat ik heerlijk in het tempo van rond de 4.30 per kilometer en haalde veel lopers in. Kilometers 3 en 4 gaan in 4.30 en nummer 5 zelfs in 4.26 waarmee de eerste 5 komt op 22.48.88 , een mooie tussentijd en ik voel me nog steeds lekker. Aad zie ik helaas niet meer. Ik hoop dat hij ook lekker loopt.
De tweede 5 kilometer kan ik nog wat versnellen en loop 22.11.80 , zodat de 10 kilometer precies gaat in 45 minuten. Veel tijd bij de drankposten geef ik mijzelf niet, die zijn overigens goed verzorgd.
De derde 5 kilometer loop ik wederom in 22.11.79 met een laatste kilometer in 4.18 om de tweede dame nog in te kunnen halen en wat ook is gelukt. Het extra stukje boven de 15 kilometer is volgens mijn horloge 85 meter en leg ik af in 0.15.32 , een snelheid van 20 km per uur. De finishtijd is netto 1.07.29 en de maximale hartslag is bij de finish zelfs even 185, maar ik voel me super. Ik had het idee dat ik dit tempo makkelijk een halve marathon had kunnen lopen wat een tijd onder de 1.35 zou kunnen zijn.
Bij de finish wacht ik even op Aad en dat duurt helemaal niet lang. Aad loopt een hele mooie 1.14.22 , ruim onder de 5 minuten per kilometer gemiddeld.
Na de finish wacht ons traditioneel een zak met 3 paprika's, een gele, een groene en een rode. Er staat dorstlesser, water en sinaasappelpartjes om de reserves weer aan te vullen, dat is super geregeld. Na een lekkere douche drinken we nog twee bakjes koffie voor we weer naar huis rijden. Rond 22.45 uur arriveren we weer in Bergambacht waarna Aad nog op de fiets naar Schoonhoven moet. Het was weer een leuke en gezellige loop.
Bleiswijk
Woensdagavond trainingsavond, maar niet deze keer. Vandaag staat de jaarlijkse Midzomeravondloop in Bleiswijk op het programma. Ik doe hier eigenlijk bijna ieder jaar aan mee. Vorig jaar was ik hier met Susanne, deze keer met Aad.
Traditioneel is het hier bijna altijd erg warm en dat zou nu ook wel weer het geval zijn. Aad is op de fiets naar Bergambacht gekomen en is er al om 18.30 uur. Ik ben net thuis en me nog aan het omkleden en we kunnen rond 18.40 op pad. Het is warm en benauwd weer, de kap van de Spider gaat open en het is dan goed vertoeven. Naarmate we dichter bij Bleiswijk komen betrekt de lucht en gaat het zonnetje schuil achter een laagje bewolking. Dat gaat de goede kant op denk ik dan.
We zijn netjes op tijd, schrijven ons in en hebben alle tijd om nog wat te kletsen, een bezoekje te brengen aan het toilet en naar de start te wandelen. Het parcours is gelijk aan vorig jaar, maar we starten wel iets dichter bij de sporthal waardoor de afstand iets langer is geworden. Achteraf zou die dan ook ruim 15 kilometer zijn. Dit is gedaan vanwege de grote drukte van vorig jaar toen er 750 lopers op de diverse afstanden afkwamen.
Aad en ik staan bijna achteraan en na de start is het dan ook traag op gang komen. We besluiten allebei onze eigen race te lopen. Het begint steeds lekkerder weer te worden en voel me best goed. Ondanks de trail van 52 kilometer van 1,5 week geleden ga ik toch proberen om onder de 1.10 te gaan lopen. Eens kijken hoever ik ga komen. De laatste jaren met de warmte kwam ik niet veel verder dan ruim 1.13 uur.
Na een eerste kilometer van 4.47 kwam ik in mijn ritme en kon ik ook wat beter doorlopen. Kilometer 2 ging al in 4.35 en daarna zat ik heerlijk in het tempo van rond de 4.30 per kilometer en haalde veel lopers in. Kilometers 3 en 4 gaan in 4.30 en nummer 5 zelfs in 4.26 waarmee de eerste 5 komt op 22.48.88 , een mooie tussentijd en ik voel me nog steeds lekker. Aad zie ik helaas niet meer. Ik hoop dat hij ook lekker loopt.
De tweede 5 kilometer kan ik nog wat versnellen en loop 22.11.80 , zodat de 10 kilometer precies gaat in 45 minuten. Veel tijd bij de drankposten geef ik mijzelf niet, die zijn overigens goed verzorgd.
De derde 5 kilometer loop ik wederom in 22.11.79 met een laatste kilometer in 4.18 om de tweede dame nog in te kunnen halen en wat ook is gelukt. Het extra stukje boven de 15 kilometer is volgens mijn horloge 85 meter en leg ik af in 0.15.32 , een snelheid van 20 km per uur. De finishtijd is netto 1.07.29 en de maximale hartslag is bij de finish zelfs even 185, maar ik voel me super. Ik had het idee dat ik dit tempo makkelijk een halve marathon had kunnen lopen wat een tijd onder de 1.35 zou kunnen zijn.
Bij de finish wacht ik even op Aad en dat duurt helemaal niet lang. Aad loopt een hele mooie 1.14.22 , ruim onder de 5 minuten per kilometer gemiddeld.
Na de finish wacht ons traditioneel een zak met 3 paprika's, een gele, een groene en een rode. Er staat dorstlesser, water en sinaasappelpartjes om de reserves weer aan te vullen, dat is super geregeld. Na een lekkere douche drinken we nog twee bakjes koffie voor we weer naar huis rijden. Rond 22.45 uur arriveren we weer in Bergambacht waarna Aad nog op de fiets naar Schoonhoven moet. Het was weer een leuke en gezellige loop.
