Nazomerloop (2)
Wedstrijdverslag
24 augustus 2014
Schoonhoven
Afgelopen woensdag stond de coopertest op het programma, helaas nog midden in mijn vakantie, maar vrijdag thuis gekomen en nog wel op tijd voor de nazomerloop.
In de vakantie goed kunnen trainen en op de vrijdag dat ik thuis kwam al lekker samen met Janet een stuk wezen rennen in de stromende regen en onweer en ook nog een stuk onverhard, dat was lekker verfrissend. Nu eerst toch nog gaan trainen om 9 uur samen met Janet, Aad, Tiny en Bea, de anderen kozen voor een snelle Nazomerloop.
Na een lekker bakkie toch nog even naar huis geweest nadat ik me heb ingeschreven, even omkleden, wat eten en drinken en na 12 uur weer op pad naar Avantri.
Nog even bij de start van de 5 gekeken en dan verbaasd het me toch altijd weer dat de lopers die normaal kiezen voor een 10 kilometer dan ineens de 5 doen. Heeft dat met de punten voor het klassement te maken of is het puur om eens een snelle 5 te lopen ?
In mijn geval is er geen andere keuze dan de 10 omdat ik meestal wel de langste afstand pik. Gezien de training van vanmorgen wil ik nu eigenlijk zo rond de 5 minuten per kilometer gaan lopen met een eindtijd rond de 50 minuten.
Vanaf de start loop ik samen met Wim en lopen Harald en Piet vlak voor ons. Twee rondjes op de mooie baan en daarna het hek uit, linksaf langs het water en om de voetbalvelden heen, voor het tankstation weer linksaf en aan het einde rechtsaf de Oude Singel op naar Belvedere en vandaar weer via de Haven terug naar de baan en dat dan 3x.
Langs het voetbalveld vraagt Wim hoe snel we lopen en blijkt dat we rond de 4.20 per kilometer lopen, dat gaat Wim en mij eigenlijk veel te snel. Het zonnetje schijnt dan nog niet en ik voel me prima. Harald heb ik ingehaald en op de Haven loop ik ineens naast Piet die terecht opmerkte dat ik wel erg snel liep als ik het rustiger aan zou willen doen. Piet heeft gelijk en ik laat me bewust wat terug zakken.
De kilometertijden schommelen nu rond de 4.30 en dat is eigenlijk nog wat te snel. Als dan de zon weer flink begint te schijnen en we langs de baan komen is het toch wel spijtig dat er geen bekertjes water staan, dat is wel een gemis, daar sta ik niet alleen in, die opmerkingen kreeg ik van meer lopers te horen. Ik besluit het nog wat rustiger aan te gaan doen en dan komt Kelvin Klerk me voorbij. Ik denk dat het een soort versnelling was, want daarna liep Kelvin niet meer verder bij me vandaag en ik ging niet sneller lopen. Aan het begin van ronde 3 haal ik zelfs Kelvin weer in, die zakt wat af waarna ik aangeef dat hij toch nog wat moet versnellen om onder de 45 minuten te komen, ook vader Jan staat hem aan te moedigen en dat doet Kelvin dan ook. Bij mij beginnen toch de benen zich wat onprettig te voelen en ik wil niets forceren met het oog op de kwart triathlon van volgende week zondag en de Jungfrau marathon op 13 september zodat ik de tijden wat op laat lopen en binnen kom in 45.03 netto en we opgevangen worden door Els en Janet met een lekkere fles water, die gaat er zeker in.
Al met al een geslaagde loop waarbij ik hoop dat we in een ander jaar toch weer een tuk de Lekdijk op kunnen, dat maakt het toch interessanter waardoor we ook de afstand weer langer kunnen maken.
Alle vrijwilligers en organisatie bedankt voor het vele werk.
Schoonhoven
Afgelopen woensdag stond de coopertest op het programma, helaas nog midden in mijn vakantie, maar vrijdag thuis gekomen en nog wel op tijd voor de nazomerloop.
In de vakantie goed kunnen trainen en op de vrijdag dat ik thuis kwam al lekker samen met Janet een stuk wezen rennen in de stromende regen en onweer en ook nog een stuk onverhard, dat was lekker verfrissend. Nu eerst toch nog gaan trainen om 9 uur samen met Janet, Aad, Tiny en Bea, de anderen kozen voor een snelle Nazomerloop.
Na een lekker bakkie toch nog even naar huis geweest nadat ik me heb ingeschreven, even omkleden, wat eten en drinken en na 12 uur weer op pad naar Avantri.
Nog even bij de start van de 5 gekeken en dan verbaasd het me toch altijd weer dat de lopers die normaal kiezen voor een 10 kilometer dan ineens de 5 doen. Heeft dat met de punten voor het klassement te maken of is het puur om eens een snelle 5 te lopen ?
In mijn geval is er geen andere keuze dan de 10 omdat ik meestal wel de langste afstand pik. Gezien de training van vanmorgen wil ik nu eigenlijk zo rond de 5 minuten per kilometer gaan lopen met een eindtijd rond de 50 minuten.
Vanaf de start loop ik samen met Wim en lopen Harald en Piet vlak voor ons. Twee rondjes op de mooie baan en daarna het hek uit, linksaf langs het water en om de voetbalvelden heen, voor het tankstation weer linksaf en aan het einde rechtsaf de Oude Singel op naar Belvedere en vandaar weer via de Haven terug naar de baan en dat dan 3x.
Langs het voetbalveld vraagt Wim hoe snel we lopen en blijkt dat we rond de 4.20 per kilometer lopen, dat gaat Wim en mij eigenlijk veel te snel. Het zonnetje schijnt dan nog niet en ik voel me prima. Harald heb ik ingehaald en op de Haven loop ik ineens naast Piet die terecht opmerkte dat ik wel erg snel liep als ik het rustiger aan zou willen doen. Piet heeft gelijk en ik laat me bewust wat terug zakken.
De kilometertijden schommelen nu rond de 4.30 en dat is eigenlijk nog wat te snel. Als dan de zon weer flink begint te schijnen en we langs de baan komen is het toch wel spijtig dat er geen bekertjes water staan, dat is wel een gemis, daar sta ik niet alleen in, die opmerkingen kreeg ik van meer lopers te horen. Ik besluit het nog wat rustiger aan te gaan doen en dan komt Kelvin Klerk me voorbij. Ik denk dat het een soort versnelling was, want daarna liep Kelvin niet meer verder bij me vandaag en ik ging niet sneller lopen. Aan het begin van ronde 3 haal ik zelfs Kelvin weer in, die zakt wat af waarna ik aangeef dat hij toch nog wat moet versnellen om onder de 45 minuten te komen, ook vader Jan staat hem aan te moedigen en dat doet Kelvin dan ook. Bij mij beginnen toch de benen zich wat onprettig te voelen en ik wil niets forceren met het oog op de kwart triathlon van volgende week zondag en de Jungfrau marathon op 13 september zodat ik de tijden wat op laat lopen en binnen kom in 45.03 netto en we opgevangen worden door Els en Janet met een lekkere fles water, die gaat er zeker in.
Al met al een geslaagde loop waarbij ik hoop dat we in een ander jaar toch weer een tuk de Lekdijk op kunnen, dat maakt het toch interessanter waardoor we ook de afstand weer langer kunnen maken.
Alle vrijwilligers en organisatie bedankt voor het vele werk.
