Veluwezoomtrail (3)
Wedstrijdverslag
22 juni 2014
Rheden
Na de Koning van Spanje Trail is het een tijdje kwakkelen geblazen. Eerst een longontsteking, dan weer een week van overgeven en misselijk zijn. Als je dan weer een beetje fit bent dan spring je op een hooirol want je denkt dat je 20 bent en krijgt dan spit.
Op 22 juni staat de Veluwezoomtrail op het programma. Naarmate de Veluwezoomtrail dichterbij komt begin ik weer langzaam fitter te worden, al heb ik de laatste tijd niet verder gelopen dan een loopje van 10 kilometer en wat trainingen.
Het begint nu toch wel te kriebelen. We gaan met een leuk groepje naar de trail toe.
Aad, Janet, Harald, Arie en Robin zijn eveneens van de partij. Aad, Robin en Arie lopen de 27 kilometer, Harald en Janet de 14.
Aangezien ik ruim 52 kilometer zal gaan rennen is de start al om 9.30 uur, de 27 kilometer start om 10.30 uur en de 14 kilometer om 11.30 uur. Ondanks het tijdverschil in start en ook aankomst gaan mijn lieve vrienden toch met me mee waardoor het een erg gezellige dag zou gaan worden.
Arie pikt me om 7.30 op en is er zelfs al iets eerder, ik zit nog aan mijn bak cornflakes. We rijden naar het Park en pikken Aad, Harald en Janet op. Robin zou met zijn zus Jacqueline gaan, maar die haakt op het allerlaatste moment helaas af, ze is verre van fit. Robin gaat met zijn eigen auto en dan iets later, hij start om 10.30 uur.
We arriveren om 9.00 uur. Arie gooit Harald, Janet en mij er uit en gaat samen met Aad naar de parkeerplaats van waaruit er pendelbussen rijden naar de startlocatie, dit om teveel drukte te voorkomen bij de hotels en andere locaties daar in de buurt.
Het is al gezellig en het wordt steeds drukker. We zien Fred Noorlander staan, Richard Groenendijk, Hans Rietveld en ook tal van bekenden voor mij. Even naar het toilet, me omkleden, goede sokken aan, insmeren, drankjes maken, etc. Er is geen water daar, dus moet ik met mijn running vest naar het bezoekerscentrum een paar honderd meter verderop om hem te vullen. Ik arriveer net op tijd om te zien dat iedereen al klaar staat voor de start. O jee, dat gaat weer een Cor start worden. Mijn gelletjes moeten nog mee, nog een reepje. Janet helpt snel nog even met mijn startnummer opspelden en ik heb zowaar nog een minuut over doordat ze een fractie later starten ivm een welkomsgesprekje van de speaker.
Ik had vooraf wat koeler en minder zonnig weer verwacht, maar dat valt me tegen, het is erg zonnig en ook erg warm. Op mijn rug en schouders hangt 2 liter water, 4 gelletjes, 3/4 liter sportdrank, een reepje, WC-papier voor het geval dat...... en natuurlijk het gewicht van de rugzak zelf.
Vooraf had ik een tijd ingeschat van rond de 5.30 uur, maar of dat haalbaar is ? Ik schat Janet en Harald in op 1,5 uur, Aad op ruim 3 uur, Arie ruim onder de 3 uur en Robin op 3,5 uur.
Dat zou betekenen dat Harald en Janet twee uur te vroeg zijn en ook nog eens twee uur moeten wachten tot ik binnen kom. Ik voel me wel een beetje schuldig. Natuurlijk weten ze wel dat het zo lang duurt en ik waardeer dat enorm, ze zijn geweldig.
Als we de eerste heuveltjes hebben gehad hoor ik een dame achter me vragen of ik met een ander kleur shirt ook een andere kleur compressiekousen draag, omdat ik nu met mijn blauwe "Cor-shirt" loop met blauwe kousen. Uiteraard klinkt er ja uit mijn mond.
Na 10 kilometer is de tussentijd 1 uur en 47 seconden, ik lig aardig op het schema van 10 km per uur, al weet je dat met dit soort lopen nooit. In het begin een paar keer stil gestaan omdat de paden te smal waren voor de hoeveelheid lopers, ook de talrijke klimmetjes vergen tijd. Je maakt in de afdalingen wel tijd goed, maar je moet ook bedacht zijn op valpartijen en kan dus niet TE snel dalen.
Na 19 kilometer krijgen we de eerste van twee drankposten. Ik eet wat ontbijtkoek, wat sinaasappel en banaan, drink wat water en ga dan weer op weg. De doorkomst bij de 20 kilometer gaat in 1.58 uur, nog steeds rond de 10 km per uur. Ik passeer ook de drankpost die we op de terugweg tegen zullen komen, die ligt dan rond kilometer 37.
Het gaat vrij aardig. Het is volop genieten, goed uitkijken waar je je voeten neerzet, al is de felle zon absoluut niet geweldig, maar dat is juist weer wel zo leuk voor mijn maatjes die op me wachten. Wachten in het zonnetje is toch veel aangenamer dan wachten in de regen.
De 30 kilometer gaan in 2.57.30 al begin ik nu wel te merken dat het wat moeizamer gaat. Ik voel een blaar opkomen onder mijn rechter voet, hoewel ik daar toch vaseline op heb gesmeerd. Ik merk wel dat ik mijn bilnaad en liezen niet heb ingesmeerd, daar begint het schraal te worden.
Na een kilometer of 32 gaat het even mis.
We lopen over een heuvel begroeit met lang gras en smalle platgetrapte paadjes. We hebben hier op de heenweg ook al gelopen en zijn op de terugweg. Tussen het gras steekt vermoedelijk een stammetje of steen uit. Ik stoot er tegenaan en sla over de kop. Even een beetje geschrokken, maar niets gebeurd verder en weer overeind gekrabbeld. Een loper achter me vraagt of alles goed is en ik steek mijn duim op. Niets aan de hand. Bij de 35 kilometer kom ik door in 3.30.30 , maar ik voel dat het nu snel langzamer zal gaan. Ik ben blij als we bij de ruim 37 kilometer de tweede drankpost zien en verfris me even. Drink wat bekertjes water, neem ontbijtkoek, wat dorstlesser, stukje banaan, stukje sinaasappel en ga weer verder. De hellingen lijken voor mijn gevoel steeds steiler te worden, maar meer dan vals plat is het soms niet. Ik moet af en toe een stukje wandelen. Dit kost me tijd, maar ik merk wel dat ik er ook weer een beetje van opknap.
Bij de 40 kilometer kom ik door in 4 uur en 2 minuten. De klimmetjes worden steeds talrijker en de stukjes wandelen dus ook. Ik zit er wel even doorheen, maar daarna pik ik het ritme weer op. Ik begin weer lopers in te halen. Ik merk wel dat het krap gaat worden om de tijd van 5.30 te halen, maar ik doe mijn best.
Na 50 kilometer is de doorkomsttijd 5.15 uur, ik heb net een hele zware klim achter de rug waarbij ik amper boven kwam. De klim ik op zich al zwaar, maar zeker na die 50 kilometer. Nu krijgen we weer een stukje van dalen en af en toe weer stijgen. Op een kilometer voor de streep stopt de loper voor me en vraagt of ik lintjes heb gezien. Ik heb er eerlijk gezegd helemaal niet meer op gelet en ben de loper voor me blind achterna gelopen en hij op zijn beurt weer achter een andere loper aan. We stoppen even, kijken om ons heen, vragen aan voorbijgangers waar we heen moeten en uiteindelijk moeten we verderop weer een stuk omhoog. Dit heeft ons best wel tijd gekost. Naar beneden, weer omhoog en de tijd van het wachten en zoeken.
We zitten nu op de goede route en ik zet nog even een versnelling in, haal de andere loper in en versnel het laatste stuk naar de finish nog even en kom uit op 5.33.58
Zonder het oponthoud had ik héél dicht bij die 5.30 gekomen.
Mijn maatjes wachten al een tijd op me en ik ben blij dat ik hen zie.
Janet loopt 1.31 56 en Harald 1.31.57 , ze hebben gezellig samen gelopen op de 14 kilometer.
Arie doet het erg goed, al krijgt hij het op het einde erg zwaar en loopt 2.23.53
Aad is al tijden in vorm, al wil zijn enkel soms niet meewerken, zijn tijd is super, 2.45.41 , net achter Fred Noorlander.
Robin is al moe voordat hij moet beginnen en is uitgeblust, maar hij weet ondanks een grote blaar toch de finish te halen in 3.27.44
Even uitpuffen nu, masseren doe ik maar niet, anders gaat het nog later worden, dat kan ik hen niet aandoen. Dineke van Nooten masseert met haar team tijdens deze trail, dat is dan wel weer erg leuk.
Omkleden in een grote legertent en we gaan op weg, terug naar huis. We willen nog even wat gaan drinken maar zien ineens de pendelbus klaar staan, dus snel mee naar de auto. We besluiten onderweg even te stoppen zodat ik kan trakteren op een bakkie. Robin zal achter ons aanrijden.
Robin heeft een grijze auto en we zien al snel een grijze auto achter ons rijden en denken dat Robin achter ons zit waarna we wegrijden. Nadat we op de snelweg zitten merken we dat het Robin helemaal niet was en zijn we hem kwijt. We stoppen bij een benzinestation en drinken koffie en thee. Aad zorgt voor een lekkere gevulde koek en we knappen aardig op. Arie heeft wat last van opkomende kramp, maar weet het vol te houden tot thuis. Het is erg gezellig onderweg en de geintjes vliegen over en weer. Ik ben toch erg blij dat we met z'n allen zijn gegaan, dat maakt het zoveel leuker. Wat was het weer een geweldig mooie dag.
Rheden
Na de Koning van Spanje Trail is het een tijdje kwakkelen geblazen. Eerst een longontsteking, dan weer een week van overgeven en misselijk zijn. Als je dan weer een beetje fit bent dan spring je op een hooirol want je denkt dat je 20 bent en krijgt dan spit.
Op 22 juni staat de Veluwezoomtrail op het programma. Naarmate de Veluwezoomtrail dichterbij komt begin ik weer langzaam fitter te worden, al heb ik de laatste tijd niet verder gelopen dan een loopje van 10 kilometer en wat trainingen.
Het begint nu toch wel te kriebelen. We gaan met een leuk groepje naar de trail toe.
Aad, Janet, Harald, Arie en Robin zijn eveneens van de partij. Aad, Robin en Arie lopen de 27 kilometer, Harald en Janet de 14.
Aangezien ik ruim 52 kilometer zal gaan rennen is de start al om 9.30 uur, de 27 kilometer start om 10.30 uur en de 14 kilometer om 11.30 uur. Ondanks het tijdverschil in start en ook aankomst gaan mijn lieve vrienden toch met me mee waardoor het een erg gezellige dag zou gaan worden.
Arie pikt me om 7.30 op en is er zelfs al iets eerder, ik zit nog aan mijn bak cornflakes. We rijden naar het Park en pikken Aad, Harald en Janet op. Robin zou met zijn zus Jacqueline gaan, maar die haakt op het allerlaatste moment helaas af, ze is verre van fit. Robin gaat met zijn eigen auto en dan iets later, hij start om 10.30 uur.
We arriveren om 9.00 uur. Arie gooit Harald, Janet en mij er uit en gaat samen met Aad naar de parkeerplaats van waaruit er pendelbussen rijden naar de startlocatie, dit om teveel drukte te voorkomen bij de hotels en andere locaties daar in de buurt.
Het is al gezellig en het wordt steeds drukker. We zien Fred Noorlander staan, Richard Groenendijk, Hans Rietveld en ook tal van bekenden voor mij. Even naar het toilet, me omkleden, goede sokken aan, insmeren, drankjes maken, etc. Er is geen water daar, dus moet ik met mijn running vest naar het bezoekerscentrum een paar honderd meter verderop om hem te vullen. Ik arriveer net op tijd om te zien dat iedereen al klaar staat voor de start. O jee, dat gaat weer een Cor start worden. Mijn gelletjes moeten nog mee, nog een reepje. Janet helpt snel nog even met mijn startnummer opspelden en ik heb zowaar nog een minuut over doordat ze een fractie later starten ivm een welkomsgesprekje van de speaker.
Ik had vooraf wat koeler en minder zonnig weer verwacht, maar dat valt me tegen, het is erg zonnig en ook erg warm. Op mijn rug en schouders hangt 2 liter water, 4 gelletjes, 3/4 liter sportdrank, een reepje, WC-papier voor het geval dat...... en natuurlijk het gewicht van de rugzak zelf.
Vooraf had ik een tijd ingeschat van rond de 5.30 uur, maar of dat haalbaar is ? Ik schat Janet en Harald in op 1,5 uur, Aad op ruim 3 uur, Arie ruim onder de 3 uur en Robin op 3,5 uur.
Dat zou betekenen dat Harald en Janet twee uur te vroeg zijn en ook nog eens twee uur moeten wachten tot ik binnen kom. Ik voel me wel een beetje schuldig. Natuurlijk weten ze wel dat het zo lang duurt en ik waardeer dat enorm, ze zijn geweldig.
Als we de eerste heuveltjes hebben gehad hoor ik een dame achter me vragen of ik met een ander kleur shirt ook een andere kleur compressiekousen draag, omdat ik nu met mijn blauwe "Cor-shirt" loop met blauwe kousen. Uiteraard klinkt er ja uit mijn mond.
Na 10 kilometer is de tussentijd 1 uur en 47 seconden, ik lig aardig op het schema van 10 km per uur, al weet je dat met dit soort lopen nooit. In het begin een paar keer stil gestaan omdat de paden te smal waren voor de hoeveelheid lopers, ook de talrijke klimmetjes vergen tijd. Je maakt in de afdalingen wel tijd goed, maar je moet ook bedacht zijn op valpartijen en kan dus niet TE snel dalen.
Na 19 kilometer krijgen we de eerste van twee drankposten. Ik eet wat ontbijtkoek, wat sinaasappel en banaan, drink wat water en ga dan weer op weg. De doorkomst bij de 20 kilometer gaat in 1.58 uur, nog steeds rond de 10 km per uur. Ik passeer ook de drankpost die we op de terugweg tegen zullen komen, die ligt dan rond kilometer 37.
Het gaat vrij aardig. Het is volop genieten, goed uitkijken waar je je voeten neerzet, al is de felle zon absoluut niet geweldig, maar dat is juist weer wel zo leuk voor mijn maatjes die op me wachten. Wachten in het zonnetje is toch veel aangenamer dan wachten in de regen.
De 30 kilometer gaan in 2.57.30 al begin ik nu wel te merken dat het wat moeizamer gaat. Ik voel een blaar opkomen onder mijn rechter voet, hoewel ik daar toch vaseline op heb gesmeerd. Ik merk wel dat ik mijn bilnaad en liezen niet heb ingesmeerd, daar begint het schraal te worden.
Na een kilometer of 32 gaat het even mis.
We lopen over een heuvel begroeit met lang gras en smalle platgetrapte paadjes. We hebben hier op de heenweg ook al gelopen en zijn op de terugweg. Tussen het gras steekt vermoedelijk een stammetje of steen uit. Ik stoot er tegenaan en sla over de kop. Even een beetje geschrokken, maar niets gebeurd verder en weer overeind gekrabbeld. Een loper achter me vraagt of alles goed is en ik steek mijn duim op. Niets aan de hand. Bij de 35 kilometer kom ik door in 3.30.30 , maar ik voel dat het nu snel langzamer zal gaan. Ik ben blij als we bij de ruim 37 kilometer de tweede drankpost zien en verfris me even. Drink wat bekertjes water, neem ontbijtkoek, wat dorstlesser, stukje banaan, stukje sinaasappel en ga weer verder. De hellingen lijken voor mijn gevoel steeds steiler te worden, maar meer dan vals plat is het soms niet. Ik moet af en toe een stukje wandelen. Dit kost me tijd, maar ik merk wel dat ik er ook weer een beetje van opknap.
Bij de 40 kilometer kom ik door in 4 uur en 2 minuten. De klimmetjes worden steeds talrijker en de stukjes wandelen dus ook. Ik zit er wel even doorheen, maar daarna pik ik het ritme weer op. Ik begin weer lopers in te halen. Ik merk wel dat het krap gaat worden om de tijd van 5.30 te halen, maar ik doe mijn best.
Na 50 kilometer is de doorkomsttijd 5.15 uur, ik heb net een hele zware klim achter de rug waarbij ik amper boven kwam. De klim ik op zich al zwaar, maar zeker na die 50 kilometer. Nu krijgen we weer een stukje van dalen en af en toe weer stijgen. Op een kilometer voor de streep stopt de loper voor me en vraagt of ik lintjes heb gezien. Ik heb er eerlijk gezegd helemaal niet meer op gelet en ben de loper voor me blind achterna gelopen en hij op zijn beurt weer achter een andere loper aan. We stoppen even, kijken om ons heen, vragen aan voorbijgangers waar we heen moeten en uiteindelijk moeten we verderop weer een stuk omhoog. Dit heeft ons best wel tijd gekost. Naar beneden, weer omhoog en de tijd van het wachten en zoeken.
We zitten nu op de goede route en ik zet nog even een versnelling in, haal de andere loper in en versnel het laatste stuk naar de finish nog even en kom uit op 5.33.58
Zonder het oponthoud had ik héél dicht bij die 5.30 gekomen.
Mijn maatjes wachten al een tijd op me en ik ben blij dat ik hen zie.
Janet loopt 1.31 56 en Harald 1.31.57 , ze hebben gezellig samen gelopen op de 14 kilometer.
Arie doet het erg goed, al krijgt hij het op het einde erg zwaar en loopt 2.23.53
Aad is al tijden in vorm, al wil zijn enkel soms niet meewerken, zijn tijd is super, 2.45.41 , net achter Fred Noorlander.
Robin is al moe voordat hij moet beginnen en is uitgeblust, maar hij weet ondanks een grote blaar toch de finish te halen in 3.27.44
Even uitpuffen nu, masseren doe ik maar niet, anders gaat het nog later worden, dat kan ik hen niet aandoen. Dineke van Nooten masseert met haar team tijdens deze trail, dat is dan wel weer erg leuk.
Omkleden in een grote legertent en we gaan op weg, terug naar huis. We willen nog even wat gaan drinken maar zien ineens de pendelbus klaar staan, dus snel mee naar de auto. We besluiten onderweg even te stoppen zodat ik kan trakteren op een bakkie. Robin zal achter ons aanrijden.
Robin heeft een grijze auto en we zien al snel een grijze auto achter ons rijden en denken dat Robin achter ons zit waarna we wegrijden. Nadat we op de snelweg zitten merken we dat het Robin helemaal niet was en zijn we hem kwijt. We stoppen bij een benzinestation en drinken koffie en thee. Aad zorgt voor een lekkere gevulde koek en we knappen aardig op. Arie heeft wat last van opkomende kramp, maar weet het vol te houden tot thuis. Het is erg gezellig onderweg en de geintjes vliegen over en weer. Ik ben toch erg blij dat we met z'n allen zijn gegaan, dat maakt het zoveel leuker. Wat was het weer een geweldig mooie dag.
