Kangoeroeloop
Wedstrijdverslag
26 december 2015
Vught
Vorig jaar rond de Kerst was het kommer en kwel. Een zware blessure dwong me om niet te lopen. Geen traditionele Kangoeroeloop in Vught, geen Oliebollenloop, knap balen dus. Ook voor mijn collega's, vrienden en familie zal het geen pretje zijn geweest en was mijn humeur waarschijnlijk niet al te best.
Dit jaar is dat anders. De snelle sprintjes of plotseling versnellen/aanzetten zijn er niet meer bij, maar verder kan ik tot dusverre weer van alles, er werd zelfs al weer een marathon gelopen, al was ik daar nog niet echt aan toe.
Op tweede Kerstdag gaan we dus dit keer weer wél naar Vught voor de Kangoeroeloop. Wie is "we"? We zijn Ger, Aad en ikzelf.
Ger is om 11.15 in Bergambacht en om 11.30 uur zijn we bij Aad in Schoonhoven.
Met de top 2000 op de achtergrond in de Opel Astra station diesel rijden we voorspoedig naar Vught toe. Geen files en geen oponthoud van betekenis, hoewel ? Ik ben al zo vaak bij de Kangoeroeloop in Vught geweest waarna ik besloot om maar geen TomTom mee te nemen, ik kom er toch wel.
Fout!, ik neem de tweede afslag Vught (had natuurlijk de eerste moeten zijn) en zowel Ger als ik lijken te weten dat we in de buurt zitten. We moeten over de overweg en dan zijn we er bijna.
Aad zat achterin en hoorde dat eens aan en moet hoofdschuddend hebben gedacht, zo komen we er nooit, en had zijn telefoon ingeschakeld om daar de routeplanner op te bekijken.
Ger roept dat het hier ergens moet zijn waarna Aad verbinding heeft en roept dat we nog 8 minuten moeten rijden. We zitten dus helemaal aan de verkeerde kant van Vught.
Als we met de AadAad arriveren bij de baan in Vught hebben we nog een klein uurtje over tot aan de start.
We wandelen een kilometer van de auto naar de baan en schrijven ons in. Na de inschrijving is Ger ineens verdwenen. Zoeken, bellen, maar geen Ger. Uiteindelijk zouden we Ger pas na onze loop zien.
We hebben nog tijd genoeg en drinken samen een bakje koffie en begeven ons dan naar de mooie kleedruimtes. Het is best warm en zelfs zonnig. Aad heeft geen korte broek bij zich, maar ik heb er gelukkig twee bij me en Aad kan met de andere broek lopen. Zelf loop ik in mijn nieuwe setje van Salomon dat ik heb gekregen voor de Kerst. Het zijn een broekje en shirtje met compressiemateriaal, dat wil ik juist testen met de wat langere afstanden. Vandaag 27 kilometer, dat is gelijk een uitgelezen kans om het uit te proberen.
Het zal ons benieuwen. Ger heeft last van zijn enkel, die is versleten, het is bot op bot. Advies om helemaal niet te gaan rennen natuurlijk, maar de wis is te groot en Ger doet de 7,5 kilometer. Aad heeft last van zijn knie en heeft er tape op gedaan, eerst maar eens kijken hoe het zal gaan en dan beslissen welke afstand het gaat worden. Zelf flink last van mijn rug, maar afgelopen woensdag op de training gek genoeg niet tijdens het lopen zelf, maar hopen dat het vandaag ook het geval zal zijn.
We lopen even op de baan voorafgaande aan de start om te zien of we Ger ergens zien, of Melania van Vugt. een kennis uit Schijndel die ook mee zou lopen, maar we zien ze allebei niet. Ook niet bij de lopers die druk bezig zijn met een warming up die wordt aangeboden en waar veel lopers aan mee doen.
De speaker roept ons op om naar de start te komen en de lopers voor de 27 kilometer om een beetje vooraan te gaan staan. Aangezien we vooraf de 27 wilden gaan lopen schuifelen we maar een eind naar voren toe.
Na de start lopen we een halve baan alvorens het terrein te verlaten en Vught en omgeving onveilig te maken. Al snel gaan we de bossen in en komen we in een lekker tempo.
Na een eerste kilometer in de drukte van 5.50 gaat ons tempo al snel omhoog en lopen we rond de 5.10 per kilometer. Gaat dit niet te snel ? Het voelt bij beiden best goed, zolang dat zo blijft blijven we dit tempo vasthouden. We moeten ook best wel aardig doorlopen. De start is om 13.30 uur en de finish sluit al om 16.00 uur, dus slechts 2.30 uur voor 27 kilometer, een tempo van 5.30 per kilometer. Dit is een tempo wat veel lopers niet eens kunnen lopen over zo'n afstand, maar als we dit tempo blijven lopen moet dat voor ons geen probleem zijn.
Na 5 kilometer noteren we 26.32 inclusief de eerste drankpost. Een aantal lopers van de kortere afstanden is inmiddels afgeslagen en over blijven de mannen en vrouwen van de langere adem.
Na 10 kilometer lopen we 52.26 , de tweede 5 ging dus een stukje sneller, zo rond de 5.15 gemiddeld.
Het is flink zweten geblazen. Het is winter, al lijkt het wel lente. Sommige lopers zie je met lange broeken en jasjes, onvoorstelbaar.
We lopen beiden erg lekker, Aad voelt af en toe een steekje in zijn knie, maar heeft verder niet te veel last, ik voel mijn rug niet meer tijdens het rennen.
We liepen in het begin langs De IJzeren Man en lopen nu een stuk langs het afwateringskanaal 's-Hertogenbosch-Drongelen waarna de 21 rechtdoor gaat en de 27 rechtsaf, daar is ook weer een drankpost.
De 15 kilometer gaat in 1.18.37 , nog steeds lekker in hetzelfde tempo tussen de 5.10 en 5.15 per kilometer. Onze hartslag blijft ook redelijk constant ten teken dat dit een heerlijke training is met het oog op nog wat langere afstanden.
Na de 18 kilometer gaat het even mis. De route splitst zich. We kunnen rechtdoor en linksaf. Overal waar we in het begin een afslag hadden stonden héél duidelijk routepijlen en/of vrijwilligers, maar hier dus niet. We lopen eerst rechtdoor en komen wandelaars tegen waar we aan vragen of ze hardlopers voorbij hebben zien komen. Nee hoor, die zijn linksaf gegaan zegt een dame. We keren om en volgen de andere route. Na zo'n 500 meter zien we inderdaad weer pijlen en vrijwilligers, maar ook een aantal lopers die van een andere kant komen. We zijn dus toch verkeerd gelopen en hadden rechtdoor moeten gaan. We zijn op het verkeerde been gezet door de wandelaars. Aan een andere loper vragen we hoeveel kilometer hij heeft gelopen, dat blijkt er precies één meer te zijn dan wij hadden. Het is niet anders, daar kunnen we nu niets meer aan doen.
Door het oponthoud hebben we een klein minuutje verspeeld en dat zien we ook terug in de tijd op de 20 kilometer, die is 1.45.42
Tussen de 21 en 22 kilometer hebben we nog een drankpost en Aad maakt even een foto, zelf heb ik het deze keer in mijn tas laten zitten.
We naderen Vught en als we weer langs het kanaal komen passeren we de 25 kilometer in 2.11.38
Nog een kilometer naar de baan en zo'n 300 meter op de baan tot aan de finish.
Als we bij de finish komen staat Ger al te wachten met het fototoestel in de aanslag. In plaats van te stoppen lopen we echter door. We willen toch aan de 27 kilometer komen en geen 26. Ook hebben onze horloges afwijkende afstanden. Dat van mij geeft 150 meer aan dan dat van Aad. Ook Aad wil aan de 27 komen, daarom lopen we 3 rondjes door op de baan = 1200 meter.
Ger snapt er helemaal niets meer van en maakt iedere keer foto's als we langs komen. Omstanders vragen ons ook hoeveel rondjes we nog willen gaan lopen.
Als we uiteindelijk stoppen springt et horloge van Aad net o de 27 kilometer en staat dat van mij op 27,15 kilometer in 2.22.35 , een tempo van 5.15 per kilometer, inclusief drankposten en extra oponthoud.
De hartslag is op het einde bij ons beiden wel wat opgelopen, maar we hebben dan ook wat versneld, verder ging het super.
Was een heerlijke loop op deze manier en een super training.
Na afloop even met Ger gekletst, daarna douchen en naar de kantine om met Ger en Melania nog wat te drinken waarna we weer naar huis gaan.
Om 18.00 uur is Aad weer in Schoonhoven en ik even later thuis, Ger moet nog naar Delft.
Nu op naar de Oliebollenloop bij Avantri op Oudejaarsdag. Maar eens kijken of ik onder de 1.15 zal gaan lopen net als bij de Bruggenloop.
Vught
Vorig jaar rond de Kerst was het kommer en kwel. Een zware blessure dwong me om niet te lopen. Geen traditionele Kangoeroeloop in Vught, geen Oliebollenloop, knap balen dus. Ook voor mijn collega's, vrienden en familie zal het geen pretje zijn geweest en was mijn humeur waarschijnlijk niet al te best.
Dit jaar is dat anders. De snelle sprintjes of plotseling versnellen/aanzetten zijn er niet meer bij, maar verder kan ik tot dusverre weer van alles, er werd zelfs al weer een marathon gelopen, al was ik daar nog niet echt aan toe.
Op tweede Kerstdag gaan we dus dit keer weer wél naar Vught voor de Kangoeroeloop. Wie is "we"? We zijn Ger, Aad en ikzelf.
Ger is om 11.15 in Bergambacht en om 11.30 uur zijn we bij Aad in Schoonhoven.
Met de top 2000 op de achtergrond in de Opel Astra station diesel rijden we voorspoedig naar Vught toe. Geen files en geen oponthoud van betekenis, hoewel ? Ik ben al zo vaak bij de Kangoeroeloop in Vught geweest waarna ik besloot om maar geen TomTom mee te nemen, ik kom er toch wel.
Fout!, ik neem de tweede afslag Vught (had natuurlijk de eerste moeten zijn) en zowel Ger als ik lijken te weten dat we in de buurt zitten. We moeten over de overweg en dan zijn we er bijna.
Aad zat achterin en hoorde dat eens aan en moet hoofdschuddend hebben gedacht, zo komen we er nooit, en had zijn telefoon ingeschakeld om daar de routeplanner op te bekijken.
Ger roept dat het hier ergens moet zijn waarna Aad verbinding heeft en roept dat we nog 8 minuten moeten rijden. We zitten dus helemaal aan de verkeerde kant van Vught.
Als we met de AadAad arriveren bij de baan in Vught hebben we nog een klein uurtje over tot aan de start.
We wandelen een kilometer van de auto naar de baan en schrijven ons in. Na de inschrijving is Ger ineens verdwenen. Zoeken, bellen, maar geen Ger. Uiteindelijk zouden we Ger pas na onze loop zien.
We hebben nog tijd genoeg en drinken samen een bakje koffie en begeven ons dan naar de mooie kleedruimtes. Het is best warm en zelfs zonnig. Aad heeft geen korte broek bij zich, maar ik heb er gelukkig twee bij me en Aad kan met de andere broek lopen. Zelf loop ik in mijn nieuwe setje van Salomon dat ik heb gekregen voor de Kerst. Het zijn een broekje en shirtje met compressiemateriaal, dat wil ik juist testen met de wat langere afstanden. Vandaag 27 kilometer, dat is gelijk een uitgelezen kans om het uit te proberen.
Het zal ons benieuwen. Ger heeft last van zijn enkel, die is versleten, het is bot op bot. Advies om helemaal niet te gaan rennen natuurlijk, maar de wis is te groot en Ger doet de 7,5 kilometer. Aad heeft last van zijn knie en heeft er tape op gedaan, eerst maar eens kijken hoe het zal gaan en dan beslissen welke afstand het gaat worden. Zelf flink last van mijn rug, maar afgelopen woensdag op de training gek genoeg niet tijdens het lopen zelf, maar hopen dat het vandaag ook het geval zal zijn.
We lopen even op de baan voorafgaande aan de start om te zien of we Ger ergens zien, of Melania van Vugt. een kennis uit Schijndel die ook mee zou lopen, maar we zien ze allebei niet. Ook niet bij de lopers die druk bezig zijn met een warming up die wordt aangeboden en waar veel lopers aan mee doen.
De speaker roept ons op om naar de start te komen en de lopers voor de 27 kilometer om een beetje vooraan te gaan staan. Aangezien we vooraf de 27 wilden gaan lopen schuifelen we maar een eind naar voren toe.
Na de start lopen we een halve baan alvorens het terrein te verlaten en Vught en omgeving onveilig te maken. Al snel gaan we de bossen in en komen we in een lekker tempo.
Na een eerste kilometer in de drukte van 5.50 gaat ons tempo al snel omhoog en lopen we rond de 5.10 per kilometer. Gaat dit niet te snel ? Het voelt bij beiden best goed, zolang dat zo blijft blijven we dit tempo vasthouden. We moeten ook best wel aardig doorlopen. De start is om 13.30 uur en de finish sluit al om 16.00 uur, dus slechts 2.30 uur voor 27 kilometer, een tempo van 5.30 per kilometer. Dit is een tempo wat veel lopers niet eens kunnen lopen over zo'n afstand, maar als we dit tempo blijven lopen moet dat voor ons geen probleem zijn.
Na 5 kilometer noteren we 26.32 inclusief de eerste drankpost. Een aantal lopers van de kortere afstanden is inmiddels afgeslagen en over blijven de mannen en vrouwen van de langere adem.
Na 10 kilometer lopen we 52.26 , de tweede 5 ging dus een stukje sneller, zo rond de 5.15 gemiddeld.
Het is flink zweten geblazen. Het is winter, al lijkt het wel lente. Sommige lopers zie je met lange broeken en jasjes, onvoorstelbaar.
We lopen beiden erg lekker, Aad voelt af en toe een steekje in zijn knie, maar heeft verder niet te veel last, ik voel mijn rug niet meer tijdens het rennen.
We liepen in het begin langs De IJzeren Man en lopen nu een stuk langs het afwateringskanaal 's-Hertogenbosch-Drongelen waarna de 21 rechtdoor gaat en de 27 rechtsaf, daar is ook weer een drankpost.
De 15 kilometer gaat in 1.18.37 , nog steeds lekker in hetzelfde tempo tussen de 5.10 en 5.15 per kilometer. Onze hartslag blijft ook redelijk constant ten teken dat dit een heerlijke training is met het oog op nog wat langere afstanden.
Na de 18 kilometer gaat het even mis. De route splitst zich. We kunnen rechtdoor en linksaf. Overal waar we in het begin een afslag hadden stonden héél duidelijk routepijlen en/of vrijwilligers, maar hier dus niet. We lopen eerst rechtdoor en komen wandelaars tegen waar we aan vragen of ze hardlopers voorbij hebben zien komen. Nee hoor, die zijn linksaf gegaan zegt een dame. We keren om en volgen de andere route. Na zo'n 500 meter zien we inderdaad weer pijlen en vrijwilligers, maar ook een aantal lopers die van een andere kant komen. We zijn dus toch verkeerd gelopen en hadden rechtdoor moeten gaan. We zijn op het verkeerde been gezet door de wandelaars. Aan een andere loper vragen we hoeveel kilometer hij heeft gelopen, dat blijkt er precies één meer te zijn dan wij hadden. Het is niet anders, daar kunnen we nu niets meer aan doen.
Door het oponthoud hebben we een klein minuutje verspeeld en dat zien we ook terug in de tijd op de 20 kilometer, die is 1.45.42
Tussen de 21 en 22 kilometer hebben we nog een drankpost en Aad maakt even een foto, zelf heb ik het deze keer in mijn tas laten zitten.
We naderen Vught en als we weer langs het kanaal komen passeren we de 25 kilometer in 2.11.38
Nog een kilometer naar de baan en zo'n 300 meter op de baan tot aan de finish.
Als we bij de finish komen staat Ger al te wachten met het fototoestel in de aanslag. In plaats van te stoppen lopen we echter door. We willen toch aan de 27 kilometer komen en geen 26. Ook hebben onze horloges afwijkende afstanden. Dat van mij geeft 150 meer aan dan dat van Aad. Ook Aad wil aan de 27 komen, daarom lopen we 3 rondjes door op de baan = 1200 meter.
Ger snapt er helemaal niets meer van en maakt iedere keer foto's als we langs komen. Omstanders vragen ons ook hoeveel rondjes we nog willen gaan lopen.
Als we uiteindelijk stoppen springt et horloge van Aad net o de 27 kilometer en staat dat van mij op 27,15 kilometer in 2.22.35 , een tempo van 5.15 per kilometer, inclusief drankposten en extra oponthoud.
De hartslag is op het einde bij ons beiden wel wat opgelopen, maar we hebben dan ook wat versneld, verder ging het super.
Was een heerlijke loop op deze manier en een super training.
Na afloop even met Ger gekletst, daarna douchen en naar de kantine om met Ger en Melania nog wat te drinken waarna we weer naar huis gaan.
Om 18.00 uur is Aad weer in Schoonhoven en ik even later thuis, Ger moet nog naar Delft.
Nu op naar de Oliebollenloop bij Avantri op Oudejaarsdag. Maar eens kijken of ik onder de 1.15 zal gaan lopen net als bij de Bruggenloop.
