Loetcross
Wedstrijdverslag
13 december 2015
Lekkerkerk
Afgelopen donderdag had ik een vrije dag en had ik besloten om een verkochte auto op te gaan halen voorbij Lunteren en dan op de fiets. Volgens de routeplanner was dat 78,9 kilometer. Aangezien ik vaak héén en weer fiets naar mijn werk en wel ruim 1 km héén en ruim 1 km terug is dat héél verstandig. Ze verklaarden me op mijn werk al voor gek, maar ja, dat hoor ik op sportgebied wel vaker.
Door ook de A12 in mijn route te plannen waar ik niet op mocht fietsen was het een probleem om de goede route te vinden en toen ik aankwam bleek ik 89,3 km te hebben gefietst. Moe, wat last van mijn knie en koud, maar verder leek het goed te zijn gegaan.
De dagen daarna flink spierpijn gehad, vooral in mijn bovenlichaam, maar ook de rechter knie.
Dat zal vandaag moeten veranderen, want ik wil in de ochtend de Loetcross gaan doen, de 7,5 kilometer en het heeft de laatste tijd veel geregend, dus dat gaat mooi worden. Lekker blubberig, ik heb er wel zin in.
Mandy is er al om 10.00 uur en ik zou haar schoenen meenemen die nog in haar auto stonden die bij ons stond, maar ik was er pas om 10.35 uur en Mandy moest helaas even op haar oude schoenen wachten.
Toen ik het terrein op kwam lopen zag ik al meteen Liesbeth lopen en Piet van Wijngaarden. Er waren nog veel meer Avantrianen en leden van Start uiteraard. Het was erg gezellig en ik moest me weer haasten omdat ik (te) lang heb staan kletsen.
Mandy ziet dat ik twee shirtjes aan heb en geeft al aan dat het veel te warm is om met twee shirtjes te lopen waarna ik er één uit trek. Dit was een super tip, want koud was het zeker niet.
Als schoeisel heb ik de Speedcrossjes 3 uit China en hoop dat dit gaat lukken, spikes heb ik wel, maar daar loop ik niet graag op. De speedcrossjes deden het voortreffelijk, ook dat bleek de juiste keuze te zijn.
Het parcours gaat voor de dames over twee ronden van 2,5 km, voor de mannen over drie ronden van 2,5 km.
Bij de start staan de snelle lopers vooraan of de lopers die gewoon vooraan willen starten. Ik start een beetje in het midden. Er lopen al tal van bekende lopers voor me als Hans van Wurmond, Pieter van Rossum, Cora Ruiter, Fred Spruit, Peter den Hartog en Wim van Beuzekom. Verder voor me zie ik Arie Visser, Nico Koppe, Michel de Langen en Piet van Wijngaarden als snel bij me weglopen, maar daar moet ik me niet aan meten. Het is gewoon leuk om mee te doen en aangezien ik vanmiddag ook nog de Bruggenloop wil lopen in Rotterdam wil ik me niet helemaal op een hoop lopen.
De eerste ronde gaat gemiddeld in 5 minuten per kilometer en ik had al snel Fred, Cora en Pieter ingehaald. Een tijdje achter Wim gelopen en langzaam wat dichterbij gekomen. Net voor de finish van ronde 1 haal ik Wim in, nog net voor het verharde rechte einde naar de streep, ik besluit bewust iets te versnellen en heb dan ook een gaatje te pakken. Als ik omkijk zie ik Wim een stuk achter me en ook Ab Buitendijk van Start. Bij de bochten kijk ik af en toe opzij en zie dat de afstanden ongeveer gelijk blijven.
Op het blubberige terrein loop ik wat uit op Wim, op het vlakke hardere terrein loopt Wim weer wat in, maar echt dichterbij komt hij niet.
Het tempo is wel iets gezakt, al lopen we nog aardig door. Vooraf wilde ik het wat rustiger aandoen met het oog op vanmiddag, maar als je éénmaal bezig bent komt daar weer iets van terecht.
In het derde rondje merk je wel dat het steeds wat blubberiger gaat worden en daardoor ook zwaarder waardoor het tempo nog iets zakt, maar uiteindelijk zou ik toch nog op een gemiddeld tempo van 5.05 per kilometer uitkomen. Wim is lang niet topfit en het is al heel wat dat hij er is, je kan van hem dan ook geen toptijden of topsnelheden verwachten waardoor ik Wim eigenlijk zonder echt voluit te gaan relatief makkelijk achter me kan houden. Een eindsprint was ook niet nodig, aangezien er niemand vlak achter me zit, dat is wel prettig. Met een tijd van 38,33 op de 7,57 km volgens mijn klokje ben ik best tevreden. Het was leuk om weer eens te doen en wat mij betreft ook wel voor herhaling vatbaar. De RAG cross in februari zal andere koek zijn, die is nog veel zwaarder. Van het fietsen bleek ik gelukkig geen last te hebben gehad, hooguit nog wat vermoeid, al zal dat meer te maken hebben gehad dat ik om 4 uur naar bed ben gegaan (niet echt handig dus).
Na afloop nog gezellig nagekletst met Ab en Mandy onder het genot van een bakje koffie. Mandy had lekker gelopen en was ook dik tevreden met haar eerste echte cross, ook voor haar is het voor herhaling vatbaar. Ook Mandy doet straks mee met de RAG cross.
Nu snel naar huis, douchen en weer op weg naar Schoonhoven om de anderen op te halen om naar de Bruggenloop te gaan. Loop 1 is vast goed gelukt.
Lekkerkerk
Afgelopen donderdag had ik een vrije dag en had ik besloten om een verkochte auto op te gaan halen voorbij Lunteren en dan op de fiets. Volgens de routeplanner was dat 78,9 kilometer. Aangezien ik vaak héén en weer fiets naar mijn werk en wel ruim 1 km héén en ruim 1 km terug is dat héél verstandig. Ze verklaarden me op mijn werk al voor gek, maar ja, dat hoor ik op sportgebied wel vaker.
Door ook de A12 in mijn route te plannen waar ik niet op mocht fietsen was het een probleem om de goede route te vinden en toen ik aankwam bleek ik 89,3 km te hebben gefietst. Moe, wat last van mijn knie en koud, maar verder leek het goed te zijn gegaan.
De dagen daarna flink spierpijn gehad, vooral in mijn bovenlichaam, maar ook de rechter knie.
Dat zal vandaag moeten veranderen, want ik wil in de ochtend de Loetcross gaan doen, de 7,5 kilometer en het heeft de laatste tijd veel geregend, dus dat gaat mooi worden. Lekker blubberig, ik heb er wel zin in.
Mandy is er al om 10.00 uur en ik zou haar schoenen meenemen die nog in haar auto stonden die bij ons stond, maar ik was er pas om 10.35 uur en Mandy moest helaas even op haar oude schoenen wachten.
Toen ik het terrein op kwam lopen zag ik al meteen Liesbeth lopen en Piet van Wijngaarden. Er waren nog veel meer Avantrianen en leden van Start uiteraard. Het was erg gezellig en ik moest me weer haasten omdat ik (te) lang heb staan kletsen.
Mandy ziet dat ik twee shirtjes aan heb en geeft al aan dat het veel te warm is om met twee shirtjes te lopen waarna ik er één uit trek. Dit was een super tip, want koud was het zeker niet.
Als schoeisel heb ik de Speedcrossjes 3 uit China en hoop dat dit gaat lukken, spikes heb ik wel, maar daar loop ik niet graag op. De speedcrossjes deden het voortreffelijk, ook dat bleek de juiste keuze te zijn.
Het parcours gaat voor de dames over twee ronden van 2,5 km, voor de mannen over drie ronden van 2,5 km.
Bij de start staan de snelle lopers vooraan of de lopers die gewoon vooraan willen starten. Ik start een beetje in het midden. Er lopen al tal van bekende lopers voor me als Hans van Wurmond, Pieter van Rossum, Cora Ruiter, Fred Spruit, Peter den Hartog en Wim van Beuzekom. Verder voor me zie ik Arie Visser, Nico Koppe, Michel de Langen en Piet van Wijngaarden als snel bij me weglopen, maar daar moet ik me niet aan meten. Het is gewoon leuk om mee te doen en aangezien ik vanmiddag ook nog de Bruggenloop wil lopen in Rotterdam wil ik me niet helemaal op een hoop lopen.
De eerste ronde gaat gemiddeld in 5 minuten per kilometer en ik had al snel Fred, Cora en Pieter ingehaald. Een tijdje achter Wim gelopen en langzaam wat dichterbij gekomen. Net voor de finish van ronde 1 haal ik Wim in, nog net voor het verharde rechte einde naar de streep, ik besluit bewust iets te versnellen en heb dan ook een gaatje te pakken. Als ik omkijk zie ik Wim een stuk achter me en ook Ab Buitendijk van Start. Bij de bochten kijk ik af en toe opzij en zie dat de afstanden ongeveer gelijk blijven.
Op het blubberige terrein loop ik wat uit op Wim, op het vlakke hardere terrein loopt Wim weer wat in, maar echt dichterbij komt hij niet.
Het tempo is wel iets gezakt, al lopen we nog aardig door. Vooraf wilde ik het wat rustiger aandoen met het oog op vanmiddag, maar als je éénmaal bezig bent komt daar weer iets van terecht.
In het derde rondje merk je wel dat het steeds wat blubberiger gaat worden en daardoor ook zwaarder waardoor het tempo nog iets zakt, maar uiteindelijk zou ik toch nog op een gemiddeld tempo van 5.05 per kilometer uitkomen. Wim is lang niet topfit en het is al heel wat dat hij er is, je kan van hem dan ook geen toptijden of topsnelheden verwachten waardoor ik Wim eigenlijk zonder echt voluit te gaan relatief makkelijk achter me kan houden. Een eindsprint was ook niet nodig, aangezien er niemand vlak achter me zit, dat is wel prettig. Met een tijd van 38,33 op de 7,57 km volgens mijn klokje ben ik best tevreden. Het was leuk om weer eens te doen en wat mij betreft ook wel voor herhaling vatbaar. De RAG cross in februari zal andere koek zijn, die is nog veel zwaarder. Van het fietsen bleek ik gelukkig geen last te hebben gehad, hooguit nog wat vermoeid, al zal dat meer te maken hebben gehad dat ik om 4 uur naar bed ben gegaan (niet echt handig dus).
Na afloop nog gezellig nagekletst met Ab en Mandy onder het genot van een bakje koffie. Mandy had lekker gelopen en was ook dik tevreden met haar eerste echte cross, ook voor haar is het voor herhaling vatbaar. Ook Mandy doet straks mee met de RAG cross.
Nu snel naar huis, douchen en weer op weg naar Schoonhoven om de anderen op te halen om naar de Bruggenloop te gaan. Loop 1 is vast goed gelukt.
