Ronde van West
Wedstrijdverslag
18 augustus 2015
Capelle aan den IJssel
Na de Balijloop in Pijnacker die voor mij goed is gelopen voor wat betreft mijn hamstring en een training samen met Aad waarbij de pijn in de hamstring ook te doen was besloot ik me in te schrijven voor de Ronde van West, een loop over 10 kilometer in Capelle, de wijk tegenover metrostation Capelsebrug.
De start is pas om 20.00 uur en het is ook niet ver, dus ook voor mij goed te doen. Ik arriveer rond 19.30 uur op het activiteitenterrein. Er is een drukte van belang, een ijskraam, patat, een bar, muziek. Het is gewoon gezellig, dit ondanks het weer, want het is vanavond “Cor weer”. Al bij aankomst miezert het en het langzaam steeds iets harder regenen.
Ik heb me al voor ingeschreven en hoef alleen mijn startnummer maar op te halen, maar daar zat toch flink wat oponthoud in, want het duurde 10 minuten voordat ik het nummer had. Nu snel omkleden. Ineens zie ik Wim van Beuzekom zitten. Wim heeft net de 5 kilometer gelopen in een mooie tijd, net boven de 22 minuten. Het is een run for Kika, dat is voor een heel goed doel en voor Wim dan ook nog met een extra lading.
Ik kom tal van bekenden tegen, Anton Schuurman uit Amsterdam, Kees Vermeulen, onze autospuiter, Corné Verboom, Leendert de Heer, Menno Lieven, Fred Noorlander, Margriet Zijderlaan en nog veel meer bekenden.
Nu nog naar het toilet, maar daar staat een aardige rij. Het gaat nog krap worden. Na het toilet snel naar de start, maar dan hoor ik dat de start met 10 minuten is uitgesteld ivm de drukte. Nu ineens weer alle tijd dus en ik praat wat met Fred Noorlander waarna we ons naar de start begeven. Fred schuift wat meer naar voren en wil snel lopen, ik ergens achteraan, eerst maar eens kijken hoe het zal gaan.
Na het startschot van de burgemeester lopen we eerst een ronde van een kilometer door de wijk, naar een rotonde en weer terug, aangemoedigd door Margriet Zijderlaan. Het is heerlijk weer om te rennen zo in de regen en met deze lagere temperatuur en een heerlijk windje. Na een rustig begin ik al vrij snel wat harder te lopen, de hamstring lijkt zich goed te houden.
Achter me loopt de hele tijd een dame met het roze shirt van de marathon van Rotterdam van dit jaar, ik lijk wel een soort haas voor haar. We hebben op onze route over het dijkje richting de Van Brienenoordbrug wind tegen en er zitten best nog wel een aantal heuveltjes in waarbij ik wat snelheid minder voor de hamstring, maar ze blijft er steeds achter. De doorkomsttijd op de 5 kilometer is 23.11 , eigenlijk veel te snel. Mijn doel was een tijd op de 10 kilometer tussen de 50 en 55 minuten, maar zolang het goed gaat klaag ik niet.
Na een kilometer of 7 als we wind mee hebben en op de terugweg zijn richting de Algrabrug haalt de dame in het roze me in en bedankt me voor het eerste stuk en zegt dat ik nu van haar kan profiteren. Veel nut heeft dat niet als je wind mee hebt, maar goed, ik zet even aan om bij haar te blijven, maar ze gaat me net te snel en langzaam loopt ze een stukje weg. Als we bij de Algrabrug aankomen maken we een lus tussen de huizen door waarna we het dijkje langs de IJssel weer omhoog rennen en ik de dame al snel inhaal, ze zit er een beetje doorheen. Bij mij gaat het wonderwel goed.
Ik geef aan dat ze, nu we weer wind tegen hebben de laatste kilometer naar de finish weer aan moet haken, maar dat lukt niet. Ik probeer om op 47.30 uit te komen en zie dat dit zelfs makkelijk is gelukt. Met een tijd van 46.55 ben ik reuze blij, dat was absoluut niet verwacht, maar wat belangrijker is, nauwelijks last gehad van de hamstring, behoudens wat trekken als het parcours omhoog liep.
Heerlijk gelopen in mijn weertje, heel gebleven en nog in een mooie tijd ook, wat ben ik blij.
Bij de finish kregen we een medaille, een tasje met reclamemateriaal en een flesje water. Nog even met Corné Verboom staan kletsen, maar daarna snel naar binnen om wat droogs aan te trekken en weer snel naar huis, want ik moet nog eten. Om 21.45 uur weer thuis, nog steeds met een grote glimlach op het gezicht.
Capelle aan den IJssel
Na de Balijloop in Pijnacker die voor mij goed is gelopen voor wat betreft mijn hamstring en een training samen met Aad waarbij de pijn in de hamstring ook te doen was besloot ik me in te schrijven voor de Ronde van West, een loop over 10 kilometer in Capelle, de wijk tegenover metrostation Capelsebrug.
De start is pas om 20.00 uur en het is ook niet ver, dus ook voor mij goed te doen. Ik arriveer rond 19.30 uur op het activiteitenterrein. Er is een drukte van belang, een ijskraam, patat, een bar, muziek. Het is gewoon gezellig, dit ondanks het weer, want het is vanavond “Cor weer”. Al bij aankomst miezert het en het langzaam steeds iets harder regenen.
Ik heb me al voor ingeschreven en hoef alleen mijn startnummer maar op te halen, maar daar zat toch flink wat oponthoud in, want het duurde 10 minuten voordat ik het nummer had. Nu snel omkleden. Ineens zie ik Wim van Beuzekom zitten. Wim heeft net de 5 kilometer gelopen in een mooie tijd, net boven de 22 minuten. Het is een run for Kika, dat is voor een heel goed doel en voor Wim dan ook nog met een extra lading.
Ik kom tal van bekenden tegen, Anton Schuurman uit Amsterdam, Kees Vermeulen, onze autospuiter, Corné Verboom, Leendert de Heer, Menno Lieven, Fred Noorlander, Margriet Zijderlaan en nog veel meer bekenden.
Nu nog naar het toilet, maar daar staat een aardige rij. Het gaat nog krap worden. Na het toilet snel naar de start, maar dan hoor ik dat de start met 10 minuten is uitgesteld ivm de drukte. Nu ineens weer alle tijd dus en ik praat wat met Fred Noorlander waarna we ons naar de start begeven. Fred schuift wat meer naar voren en wil snel lopen, ik ergens achteraan, eerst maar eens kijken hoe het zal gaan.
Na het startschot van de burgemeester lopen we eerst een ronde van een kilometer door de wijk, naar een rotonde en weer terug, aangemoedigd door Margriet Zijderlaan. Het is heerlijk weer om te rennen zo in de regen en met deze lagere temperatuur en een heerlijk windje. Na een rustig begin ik al vrij snel wat harder te lopen, de hamstring lijkt zich goed te houden.
Achter me loopt de hele tijd een dame met het roze shirt van de marathon van Rotterdam van dit jaar, ik lijk wel een soort haas voor haar. We hebben op onze route over het dijkje richting de Van Brienenoordbrug wind tegen en er zitten best nog wel een aantal heuveltjes in waarbij ik wat snelheid minder voor de hamstring, maar ze blijft er steeds achter. De doorkomsttijd op de 5 kilometer is 23.11 , eigenlijk veel te snel. Mijn doel was een tijd op de 10 kilometer tussen de 50 en 55 minuten, maar zolang het goed gaat klaag ik niet.
Na een kilometer of 7 als we wind mee hebben en op de terugweg zijn richting de Algrabrug haalt de dame in het roze me in en bedankt me voor het eerste stuk en zegt dat ik nu van haar kan profiteren. Veel nut heeft dat niet als je wind mee hebt, maar goed, ik zet even aan om bij haar te blijven, maar ze gaat me net te snel en langzaam loopt ze een stukje weg. Als we bij de Algrabrug aankomen maken we een lus tussen de huizen door waarna we het dijkje langs de IJssel weer omhoog rennen en ik de dame al snel inhaal, ze zit er een beetje doorheen. Bij mij gaat het wonderwel goed.
Ik geef aan dat ze, nu we weer wind tegen hebben de laatste kilometer naar de finish weer aan moet haken, maar dat lukt niet. Ik probeer om op 47.30 uit te komen en zie dat dit zelfs makkelijk is gelukt. Met een tijd van 46.55 ben ik reuze blij, dat was absoluut niet verwacht, maar wat belangrijker is, nauwelijks last gehad van de hamstring, behoudens wat trekken als het parcours omhoog liep.
Heerlijk gelopen in mijn weertje, heel gebleven en nog in een mooie tijd ook, wat ben ik blij.
Bij de finish kregen we een medaille, een tasje met reclamemateriaal en een flesje water. Nog even met Corné Verboom staan kletsen, maar daarna snel naar binnen om wat droogs aan te trekken en weer snel naar huis, want ik moet nog eten. Om 21.45 uur weer thuis, nog steeds met een grote glimlach op het gezicht.
