Run 2 Day Vlinderloop
Wedstrijdverslag
12 september 2015
Houten
Na de gezellige BBQ bij ons clubhuis waar is best wel een stukje vlees en een bordje ijs met vruchten en slagroom heb gegeten was het tijd om weer in actie te komen.
Onze chef werkplaats Gertjan Bultman kon vandaag de hele dag werken om wat uren in te halen en gaf aan dat ik dan maar eens vrij moest nemen op zaterdag. Was erg prettig, aangezien ik ook donderdag en vrijdag vrij was, vier dagen achter elkaar vrij.
Ik heb met Mandy afgesproken om samen de Run 2 Day Vlinderloop te gaan doen in Houten. Het zal mij benieuwen hoe het met Mandy zal gaan, aangezien ze midden in de nacht haar dochters nog op Schiphol moest brengen en de start is al om 11.30 uur.
Ik pik Mandy met de Spider op bij de Rabobank in Lopik en kom onze oude zaterdaghulp Gidion tegen die even achter ons stopt en de auto gelijk herkent. Als we in willen stappen stopt er ook een auto voor ons, Dirk van der Heul, hi is vrijwilliger voor de Zilverstadtocht en herkende ook de Spider. Als we op pad gaan gaat de reis vlot genoeg en bij aankomst hebben we nog een half uur over.
Al snel zie ik Kelvin Klerk lopen en we kletsen even wat waarna we naar de kantine gaan om ons in te schrijven. Ik zie al heel snel Henk Lansbergen en Annie van Rossum zitten en begroet hen. Mandy regelt de startbewijzen en we maken ons daarna gereed voor de 11,1 kilometer, 1 grote ronde.
Bij de start kom ik nog een paar bekenden tegen. Mandy geeft al aan dat ik hier ook een keer kom en gelijk al meer mensen ken dan zij zelf.
Het is leuk om er op deze manier weer bij te horen en ook genieten.
Het weer is prima, een windje, af en toe zon en een lekkere temperatuur, zelfs nog zweten ook.
Het doel van Mandy is een tempo van 6.05 per kilometer zo'n beetje, dat is zo'n beetje de top als de vorm goed is. Dan komen we uit op ongeveer 1.07.30 en dat is dan ook een beetje het doel, afhankelijk van hoe Mandy gaat lopen natuurlijk.
We lopen lekker in de groep mee en ik geef al snel aan dat we harder lopen dan de bedoeling is, maar het voelt goed bij Mandy en ook haar ademhaling klinkt goed, dus gewoon lekker blijven lopen. De kilometertijden zitten rond de 5.45 , maar na 3 kilometer hoor ik Mandy wat zwaarder adem halen waarna we het tempo iets laten zakken naar rond de 6 minuten. Mandy kan dit tempo net boven de 6 minuten goed volhouden en het gaat super. Het parcours is veel mooier dan ik had verwacht. Zo'n dikke 20 of 25 jaar geleden heb ik hier 1x gelopen maar liepen we over de rondweg langs allerlei wijken, maar nu liepen we langs het water, ik denk het Amsterdam Rijnkanaal, waarna we tussen de velden doorliepen en langs het mooie Kasteel Heemstede, een kasteel dat we een groot deel van de loop in beeld hadden, was echt mooi.
Voor mij was het genieten, ook omdat Mandy super liep. Een redelijk constant tempo en ik hoefde zelden terug te zakken of Mandy tips te geven, het ging redelijk vanzelf.
We hadden de hele tijd een wat oudere man in het vizier die onderweg al even moest wandelen maar nog een stuk voor ons liep. Langzaam, héél langzaam kwamen we dichterbij. Op zo'n kleine 3 km voor de finish halen we de man in en lopen langzaam een klein stukje bij hem weg. Bij Mandy is het beste er wel af nu, al gaat ze niet echt kapot. De tijden zitten zo rond de 6.10 per kilometer en dat is knap.
In de laatste kilometer komt de man, die ook Cor blijkt te heten, duidelijk dichterbij en even later komt hij ons voorbij met de mededeling dat het goed gaat met zijn knie en dat hij daarom ons maar even in komt halen en serieus gaat versnellen. Mandy geeft geen antwoord, maar heeft het wel gehoord, ik wens de man veel succes.
Met nog zo'n 400 meter te lopen slaan we linksaf en ik merk dat Mandy, die even eerder aan had gegeven dat het op was, toch iets ging versnellen. We komen nu op het laatste rechte stuk richting finish en Mandy begint weer te versnellen. We zien Cor weer voor ons lopen en ik merk dat we snel op hem inlopen, maar niet snel genoeg om hem in te halen.
Ineens grijpt Mandy me bij mijn hand en begint een soort van te sprinten. Waar ze de adem vandaan haalt weet ik niet, maar we suizen langs Cor of hij stil staat en komen binnen in een mooie tijd van 1.06.14 in een gemiddeld tempo van zo'n 5.58 per kilometer.
Ik ben trots op Mandy, want ze heeft goed gelopen en ook nog eens karakter getoond.
Na wat gedronken te hebben regel ik in de kantine twee bakjes koffie waarna we gaan zitten en gaan relaxen.
Annie komt bij ons zitten en geeft aan dat ze net onder de 50 minuten heeft gelopen op de 5 kilometer, maar ze had net 86 kilometer gelopen bij een 24-uurs wedstrijd en is nog moe.
Als Annie weg gaat komt Kelvin Klerk nog even bij ons zitten, die zweet behoorlijk. Hij heeft goed gelopen op de halve marathon in ruim 1.36 , maar gaat nu snel naar huis. Weer even later komt er een man naar ons toe en vraagt of ik de halve heb gelopen, de man was ik pas tegen gekomen bij de Vechtloop in Maarssen, voorheen had ik hem nog nooit gezien, alleen even bij de start.
Na een lekkere douche klets ik nog even met Henk Lansbergen en Lenie Vonk, maar Mandy komt er al snel aan en we gaan op weg naar huis.
Mandy heeft trek en ik ook flink, ondanks de BBQ van gisteren. Mandy heeft wel trek in een patatje, dat is een super idee en we besluiten in IJsselstein bij de Mac een hapje te eten.
Nu is het tijd om naar huis te gaan en ik breng Mandy terug in Lopik. Het was reuze gezellig en zeker voor herhaling vatbaar.
Houten
Na de gezellige BBQ bij ons clubhuis waar is best wel een stukje vlees en een bordje ijs met vruchten en slagroom heb gegeten was het tijd om weer in actie te komen.
Onze chef werkplaats Gertjan Bultman kon vandaag de hele dag werken om wat uren in te halen en gaf aan dat ik dan maar eens vrij moest nemen op zaterdag. Was erg prettig, aangezien ik ook donderdag en vrijdag vrij was, vier dagen achter elkaar vrij.
Ik heb met Mandy afgesproken om samen de Run 2 Day Vlinderloop te gaan doen in Houten. Het zal mij benieuwen hoe het met Mandy zal gaan, aangezien ze midden in de nacht haar dochters nog op Schiphol moest brengen en de start is al om 11.30 uur.
Ik pik Mandy met de Spider op bij de Rabobank in Lopik en kom onze oude zaterdaghulp Gidion tegen die even achter ons stopt en de auto gelijk herkent. Als we in willen stappen stopt er ook een auto voor ons, Dirk van der Heul, hi is vrijwilliger voor de Zilverstadtocht en herkende ook de Spider. Als we op pad gaan gaat de reis vlot genoeg en bij aankomst hebben we nog een half uur over.
Al snel zie ik Kelvin Klerk lopen en we kletsen even wat waarna we naar de kantine gaan om ons in te schrijven. Ik zie al heel snel Henk Lansbergen en Annie van Rossum zitten en begroet hen. Mandy regelt de startbewijzen en we maken ons daarna gereed voor de 11,1 kilometer, 1 grote ronde.
Bij de start kom ik nog een paar bekenden tegen. Mandy geeft al aan dat ik hier ook een keer kom en gelijk al meer mensen ken dan zij zelf.
Het is leuk om er op deze manier weer bij te horen en ook genieten.
Het weer is prima, een windje, af en toe zon en een lekkere temperatuur, zelfs nog zweten ook.
Het doel van Mandy is een tempo van 6.05 per kilometer zo'n beetje, dat is zo'n beetje de top als de vorm goed is. Dan komen we uit op ongeveer 1.07.30 en dat is dan ook een beetje het doel, afhankelijk van hoe Mandy gaat lopen natuurlijk.
We lopen lekker in de groep mee en ik geef al snel aan dat we harder lopen dan de bedoeling is, maar het voelt goed bij Mandy en ook haar ademhaling klinkt goed, dus gewoon lekker blijven lopen. De kilometertijden zitten rond de 5.45 , maar na 3 kilometer hoor ik Mandy wat zwaarder adem halen waarna we het tempo iets laten zakken naar rond de 6 minuten. Mandy kan dit tempo net boven de 6 minuten goed volhouden en het gaat super. Het parcours is veel mooier dan ik had verwacht. Zo'n dikke 20 of 25 jaar geleden heb ik hier 1x gelopen maar liepen we over de rondweg langs allerlei wijken, maar nu liepen we langs het water, ik denk het Amsterdam Rijnkanaal, waarna we tussen de velden doorliepen en langs het mooie Kasteel Heemstede, een kasteel dat we een groot deel van de loop in beeld hadden, was echt mooi.
Voor mij was het genieten, ook omdat Mandy super liep. Een redelijk constant tempo en ik hoefde zelden terug te zakken of Mandy tips te geven, het ging redelijk vanzelf.
We hadden de hele tijd een wat oudere man in het vizier die onderweg al even moest wandelen maar nog een stuk voor ons liep. Langzaam, héél langzaam kwamen we dichterbij. Op zo'n kleine 3 km voor de finish halen we de man in en lopen langzaam een klein stukje bij hem weg. Bij Mandy is het beste er wel af nu, al gaat ze niet echt kapot. De tijden zitten zo rond de 6.10 per kilometer en dat is knap.
In de laatste kilometer komt de man, die ook Cor blijkt te heten, duidelijk dichterbij en even later komt hij ons voorbij met de mededeling dat het goed gaat met zijn knie en dat hij daarom ons maar even in komt halen en serieus gaat versnellen. Mandy geeft geen antwoord, maar heeft het wel gehoord, ik wens de man veel succes.
Met nog zo'n 400 meter te lopen slaan we linksaf en ik merk dat Mandy, die even eerder aan had gegeven dat het op was, toch iets ging versnellen. We komen nu op het laatste rechte stuk richting finish en Mandy begint weer te versnellen. We zien Cor weer voor ons lopen en ik merk dat we snel op hem inlopen, maar niet snel genoeg om hem in te halen.
Ineens grijpt Mandy me bij mijn hand en begint een soort van te sprinten. Waar ze de adem vandaan haalt weet ik niet, maar we suizen langs Cor of hij stil staat en komen binnen in een mooie tijd van 1.06.14 in een gemiddeld tempo van zo'n 5.58 per kilometer.
Ik ben trots op Mandy, want ze heeft goed gelopen en ook nog eens karakter getoond.
Na wat gedronken te hebben regel ik in de kantine twee bakjes koffie waarna we gaan zitten en gaan relaxen.
Annie komt bij ons zitten en geeft aan dat ze net onder de 50 minuten heeft gelopen op de 5 kilometer, maar ze had net 86 kilometer gelopen bij een 24-uurs wedstrijd en is nog moe.
Als Annie weg gaat komt Kelvin Klerk nog even bij ons zitten, die zweet behoorlijk. Hij heeft goed gelopen op de halve marathon in ruim 1.36 , maar gaat nu snel naar huis. Weer even later komt er een man naar ons toe en vraagt of ik de halve heb gelopen, de man was ik pas tegen gekomen bij de Vechtloop in Maarssen, voorheen had ik hem nog nooit gezien, alleen even bij de start.
Na een lekkere douche klets ik nog even met Henk Lansbergen en Lenie Vonk, maar Mandy komt er al snel aan en we gaan op weg naar huis.
Mandy heeft trek en ik ook flink, ondanks de BBQ van gisteren. Mandy heeft wel trek in een patatje, dat is een super idee en we besluiten in IJsselstein bij de Mac een hapje te eten.
Nu is het tijd om naar huis te gaan en ik breng Mandy terug in Lopik. Het was reuze gezellig en zeker voor herhaling vatbaar.
