tis voor niks
Wedstrijdverslag
29 november 2015
Geldrop
Tis voor niks loop
Deze keer een heuse marathon in Geldrop. Die samen met Cor Terlouw gelopen is. Het wordt ook niet voor niets de tis voor niks loop genoemd want de inschrijving is inderdaad gratis en zit dan ook rap vol. Ook Ina had zich ingeschreven voor de 21 km maar stond op de reserve lijst. Als je niet komt maar wel staat ingeschreven mag je de volgende keer niet meedoen, dus je meld je dan wel af waardoor de reserve lijst snel slinkt. Ina had dus ook geluk en mocht meedoen.
Cor komt mij om 7:30 ophalen om samen te rijden brrr wat is dat vroeg zo in een weekend, Daar hadden de halve zolen lopers in Krimpen geen last van die hoefde niet zo ver. Dat waren de halve zolen dus zullen wij wel de hele zolen zijn. Rond 8:45 arriveren we bij de sporthal waar vandaan het hele circus op pad gaat. Onze start is om 10:00 dus tijd zat om te beppen en omkleden, wat moet je aan met dit weer, het worden 2 laagjes een zweethemd en een singlet daar overheen. Eerst wilde ik het club tenue shirt aantrekken maar dat is wel heel wit en er was bagger zat vertelde de insiders me dus het Cor shirt aan.
Voor de start met Ina en Cor nog wat foto’s gemaakt. Bij de start staan we helemaal achteraan en ik kom dan ook slecht weg ik hoorde Cor en Ina nog lang achter me praten. Ik wilde rond de 4 uur lopen weer terug zijn dus het schoot nog niet erg op. Grote loopgroepen die de weg blokkeren pas bij km 3 krijg ik wat ruimte al is het door de berm. Ik kan het tempo flink opvoeren naar de 5:35 de km. Het gaat echt lekker al weet ik niet wat ik kan, de langste training was 20 km en al een paar weken geleden . Op een gegeven moment komen we met de wind mee te lopen dat is een flink stuk van km 9 tot 15.
Hier kan ik volledig herstellen al zijn er zat mensen die juist het tempo opvoeren met wind mee ik laat me niet gek maken en loop mijn eigen tempo, Ik kom ze later ook weer tegen en haal hun weer in. Bij km 19 moeten we door een hek en gelijk weer de bocht om ik loop alleen en zie het bord over het hoofd en ga rechtdoor. Stom natuurlijk je moet wel opletten een mede loper geeft een brul en ik kijk om en zie niemand achter me aan komen maar zie ze wel de bocht nemen, ik kon dus weer terug scheelde toch 200 meter.
Bij km 25 begint het te regenen, het wordt het Cor weer. Niet echt lekker voor mij maar het tempo valt niet terug, de route wordt wel steeds natter en de paden ook erg slecht met soms riviertjes waar je niet omheen kan, het natte zand zuigt aan mijn schoenen wat het erg zwaar maakt, wat maakt het ook uit rechtdoor is immers korter en mijn schoenen zijn al doorweekt. Had ik mijn trail schoenen maar aangedaan maar bij het drogen van de schoenen na de vorige loop de zooltjes eruit gehaald en niet terug gedaan. Ik ken er een die er pas onderweg achter kwam dat is mij niet gebeurd. Het waren mijn nieuwe schoenen en zitten niet zo lekker als de vorige dus ik was bang voor blaren of ander ongemak maar dat is dus gelukkig niet gebeurd.
Het loopt nog steeds heel lekker het tempo zakt zelfs soms onder de 5:20 Snelste km zelfs in 5:09. Maar bij km 40 gaat het toch wel veel moeizamer en moet ik een stukjes wandelen om te herstellen deze km gaat ook in 6:02 de volgende in 6:12 en laatste hele km in 6:25. Het gemiddelde tempo komt zo doende uit op 5:33 maar ik heb ook 5:29 gemiddeld op mijn klokje gezien. In de laatste km dus nog wat verloren. Wat maakt het uit ik heb genoten van de loop met een zeer mooi parkoers, Ik wilde rond 4 uur lopen en dat is ruim gelukt. Eindtijd zelf geklokt 3:54:18. Zeer tevreden dus, en na een douche weer helemaal het mannetje. Ook nog op de massage tafel gelegen en een Hollistic massage gekregen.
Holistic Pulsing is een respectvolle behandelwijze waarbij het lichaam op een natuurlijke manier in beweging (soort wiegen) wordt gebracht. Door het pulsen van het lichaam in een speciaal op de persoon afgestemd ritme, wordt vanaf het eerste moment het hele lichaam in een stromende, gelovende beweging gebracht. De ritmische pulsen variëren op speelse wijze van heel klein naar groter en kunnen gecombineerd worden met rollende en strekkende bewegingen. De continuïteit van de pulsen geeft de pulsee (degenen die gepulst wordt) de mogelijkheid zich aan deze stromende golfbeweging over te geven, zich als het ware “in te laten zakken”. Mede door de afwisseling van kleine en grote pulsen, mobilisaties, het “wiegen” en het spelen met armen en benen kan een sessie afwisselend een speelse en toch zeer intense ervaring zijn. Een ontdekkingsreis door het lichaam.
Ik kan niet zeggen of het heeft geholpen maar was een zeer aangenaam gevoel. In de tussentijd was Cor ook binnen gekomen. Nog even gekeken bij de tombola maar helaas geen prijs.
De volgende loop is de Goudse stoopwafel cross op 12 dec . En de dag erop de Bruggenloop. Eens kijken of dat nog kan na deze inspanning.
Gr Aad
Geldrop
Tis voor niks loop
Deze keer een heuse marathon in Geldrop. Die samen met Cor Terlouw gelopen is. Het wordt ook niet voor niets de tis voor niks loop genoemd want de inschrijving is inderdaad gratis en zit dan ook rap vol. Ook Ina had zich ingeschreven voor de 21 km maar stond op de reserve lijst. Als je niet komt maar wel staat ingeschreven mag je de volgende keer niet meedoen, dus je meld je dan wel af waardoor de reserve lijst snel slinkt. Ina had dus ook geluk en mocht meedoen.
Cor komt mij om 7:30 ophalen om samen te rijden brrr wat is dat vroeg zo in een weekend, Daar hadden de halve zolen lopers in Krimpen geen last van die hoefde niet zo ver. Dat waren de halve zolen dus zullen wij wel de hele zolen zijn. Rond 8:45 arriveren we bij de sporthal waar vandaan het hele circus op pad gaat. Onze start is om 10:00 dus tijd zat om te beppen en omkleden, wat moet je aan met dit weer, het worden 2 laagjes een zweethemd en een singlet daar overheen. Eerst wilde ik het club tenue shirt aantrekken maar dat is wel heel wit en er was bagger zat vertelde de insiders me dus het Cor shirt aan.
Voor de start met Ina en Cor nog wat foto’s gemaakt. Bij de start staan we helemaal achteraan en ik kom dan ook slecht weg ik hoorde Cor en Ina nog lang achter me praten. Ik wilde rond de 4 uur lopen weer terug zijn dus het schoot nog niet erg op. Grote loopgroepen die de weg blokkeren pas bij km 3 krijg ik wat ruimte al is het door de berm. Ik kan het tempo flink opvoeren naar de 5:35 de km. Het gaat echt lekker al weet ik niet wat ik kan, de langste training was 20 km en al een paar weken geleden . Op een gegeven moment komen we met de wind mee te lopen dat is een flink stuk van km 9 tot 15.
Hier kan ik volledig herstellen al zijn er zat mensen die juist het tempo opvoeren met wind mee ik laat me niet gek maken en loop mijn eigen tempo, Ik kom ze later ook weer tegen en haal hun weer in. Bij km 19 moeten we door een hek en gelijk weer de bocht om ik loop alleen en zie het bord over het hoofd en ga rechtdoor. Stom natuurlijk je moet wel opletten een mede loper geeft een brul en ik kijk om en zie niemand achter me aan komen maar zie ze wel de bocht nemen, ik kon dus weer terug scheelde toch 200 meter.
Bij km 25 begint het te regenen, het wordt het Cor weer. Niet echt lekker voor mij maar het tempo valt niet terug, de route wordt wel steeds natter en de paden ook erg slecht met soms riviertjes waar je niet omheen kan, het natte zand zuigt aan mijn schoenen wat het erg zwaar maakt, wat maakt het ook uit rechtdoor is immers korter en mijn schoenen zijn al doorweekt. Had ik mijn trail schoenen maar aangedaan maar bij het drogen van de schoenen na de vorige loop de zooltjes eruit gehaald en niet terug gedaan. Ik ken er een die er pas onderweg achter kwam dat is mij niet gebeurd. Het waren mijn nieuwe schoenen en zitten niet zo lekker als de vorige dus ik was bang voor blaren of ander ongemak maar dat is dus gelukkig niet gebeurd.
Het loopt nog steeds heel lekker het tempo zakt zelfs soms onder de 5:20 Snelste km zelfs in 5:09. Maar bij km 40 gaat het toch wel veel moeizamer en moet ik een stukjes wandelen om te herstellen deze km gaat ook in 6:02 de volgende in 6:12 en laatste hele km in 6:25. Het gemiddelde tempo komt zo doende uit op 5:33 maar ik heb ook 5:29 gemiddeld op mijn klokje gezien. In de laatste km dus nog wat verloren. Wat maakt het uit ik heb genoten van de loop met een zeer mooi parkoers, Ik wilde rond 4 uur lopen en dat is ruim gelukt. Eindtijd zelf geklokt 3:54:18. Zeer tevreden dus, en na een douche weer helemaal het mannetje. Ook nog op de massage tafel gelegen en een Hollistic massage gekregen.
Holistic Pulsing is een respectvolle behandelwijze waarbij het lichaam op een natuurlijke manier in beweging (soort wiegen) wordt gebracht. Door het pulsen van het lichaam in een speciaal op de persoon afgestemd ritme, wordt vanaf het eerste moment het hele lichaam in een stromende, gelovende beweging gebracht. De ritmische pulsen variëren op speelse wijze van heel klein naar groter en kunnen gecombineerd worden met rollende en strekkende bewegingen. De continuïteit van de pulsen geeft de pulsee (degenen die gepulst wordt) de mogelijkheid zich aan deze stromende golfbeweging over te geven, zich als het ware “in te laten zakken”. Mede door de afwisseling van kleine en grote pulsen, mobilisaties, het “wiegen” en het spelen met armen en benen kan een sessie afwisselend een speelse en toch zeer intense ervaring zijn. Een ontdekkingsreis door het lichaam.
Ik kan niet zeggen of het heeft geholpen maar was een zeer aangenaam gevoel. In de tussentijd was Cor ook binnen gekomen. Nog even gekeken bij de tombola maar helaas geen prijs.
De volgende loop is de Goudse stoopwafel cross op 12 dec . En de dag erop de Bruggenloop. Eens kijken of dat nog kan na deze inspanning.
Gr Aad
