Ultraloop Berg en Dal
Wedstrijdverslag
10 oktober 2015
Berg en Dal
Berg en Dal, 10 oktober 2015
Op 10 oktober is de volgende uitdaging: Een 60 km. ultraloop door bos, over heide en door diverse dorpen.
De start is om 9.00 uur bij de plaatselijke tennisvereniging in het bosrijke Berg en Dal. Het weer is bewolkt en fris, 8 graden, later oplopend tot max. 12 graden.
Piet Wuijster geeft aan in de laatste week voor deze loop wel wat te voelen voor deze “lange duurloop”, die 60 km. kan er een week na het lopen van de Zeeland marathon ook nog wel even bij…..
In deze mooie regio ten zuidoosten van Nijmegen wordt deze loop georganiseerd door Willem Mutze in samenwerking met “s.v. de Lat”.
Het parcours gaat door natuurgebieden als “Het Hengstdal”, “De Duivelsberg”, “De Mookerheide”, “De St.Jansberg”en “De Heumense Schans”.
De lichamelijke ongemakken van de laatste weken zorgden voor een lagere prestatiedrang, fatsoenlijk uitlopen is het belangrijkste vandaag.
Daarom starten we rustig en lopen Piet en ondergetekende de eerste 13 km. samen op. Daarna kies ik er voor om alleen door te gaan, dit gaat wel goed.
Het parcours is fraai en afwisselend, met redelijk veel hoogteverschillen in de eerste 20 km. , vooral door de bossen, waar mooie herfsttinten zijn te zien.
Hier zijn er al meer dan 550 m. geklommen en dit zouden er in totaal bijna 1150 m. worden.
Gedeeltelijk is het onverhard en ook stukken over asfalt en klinkers door dorpen als Ubbergen, Beek, Heilig Landstichting en Groesbeek.
De eerste 40 km. gaan in een mooi oplopend schema en loopt keurig op: 10 km: 1.05 min. , 20 km.: 2.10 min. , 30 km.: 3.15 min. en bij 40 km.: u raad het al: 4.20 min.
Ik loop op gevoel en zorg dat alles heel blijft, eet en drink voldoende, al zijn er gek genoeg schouderklachten en pijn in de rechter onderarm.
Hardlopen doe je toch met je benen zult u denken, maar sommige hardlopers zitten vreemd in elkaar!
Na de verzorgingspost bij het 40 km - punt begint al snel het natuurgebied “De Mookerheide” met grazende Schotse Hooglanders die je doelloos aankijken alsof ze willen zeggen: maak je niet druk!
Deze heide is een pittig stuk parcours met zandpaden, veel klimmetjes en mooie vergezichten over de (uitgebloeide) heidevelden.
Bij 50 km. raakt de pijp al aardig leeg, maar weiger deze aan Maarten te geven, en kom door in 5.29 min.
Het aftellen is begonnen, de klimmetjes gaan moeizamer en wandel als het iets te steil word.
Gelukkig wordt de pijn in de schouder minder, dit lucht op. We komen op een wat gemakkelijker gedeelte van de route, enkele kilometers wat vlakker en kom weer een beetje in een ritme.
Probeer ondertussen van de omgeving te genieten, maar het oppassen geblazen om alle pijlen goed te volgen.
Dat laatste heeft Piet aan den lijve ondervonden: hij was de pijlen kwijt, wat nu? De mobiele telefoon bracht uitkomst: met hulp van de navigatie bracht hem naar de finish.
Hierdoor kwam Piet toch in een mooie tijd binnen van 6.33 min., alleen niet doorvertellen dat er een paar kilometers zijn afgesneden!
In de laatste kilometers haalde ik een Duitser in, had mij voorgenomen deze tot het eind voor te blijven, maar zag zelf ook een pijl over het hoofd: dezelfde Duitser riep mij gelukkig terug!
Uiteindelijk vlak achter de Duitse man na 59 km. in 6.29.04 gefinisht, moe, maar erg blij het gehaald te hebben! Daarna de oorkonde (met foto en eindtijd) in ontvangst genomen.
Na een warme douche en een kop koffie weer huiswaarts gekeerd. Het was een mooie dag!
Met sportieve groet,
Wim van der Heiden
Berg en Dal
Berg en Dal, 10 oktober 2015
Op 10 oktober is de volgende uitdaging: Een 60 km. ultraloop door bos, over heide en door diverse dorpen.
De start is om 9.00 uur bij de plaatselijke tennisvereniging in het bosrijke Berg en Dal. Het weer is bewolkt en fris, 8 graden, later oplopend tot max. 12 graden.
Piet Wuijster geeft aan in de laatste week voor deze loop wel wat te voelen voor deze “lange duurloop”, die 60 km. kan er een week na het lopen van de Zeeland marathon ook nog wel even bij…..
In deze mooie regio ten zuidoosten van Nijmegen wordt deze loop georganiseerd door Willem Mutze in samenwerking met “s.v. de Lat”.
Het parcours gaat door natuurgebieden als “Het Hengstdal”, “De Duivelsberg”, “De Mookerheide”, “De St.Jansberg”en “De Heumense Schans”.
De lichamelijke ongemakken van de laatste weken zorgden voor een lagere prestatiedrang, fatsoenlijk uitlopen is het belangrijkste vandaag.
Daarom starten we rustig en lopen Piet en ondergetekende de eerste 13 km. samen op. Daarna kies ik er voor om alleen door te gaan, dit gaat wel goed.
Het parcours is fraai en afwisselend, met redelijk veel hoogteverschillen in de eerste 20 km. , vooral door de bossen, waar mooie herfsttinten zijn te zien.
Hier zijn er al meer dan 550 m. geklommen en dit zouden er in totaal bijna 1150 m. worden.
Gedeeltelijk is het onverhard en ook stukken over asfalt en klinkers door dorpen als Ubbergen, Beek, Heilig Landstichting en Groesbeek.
De eerste 40 km. gaan in een mooi oplopend schema en loopt keurig op: 10 km: 1.05 min. , 20 km.: 2.10 min. , 30 km.: 3.15 min. en bij 40 km.: u raad het al: 4.20 min.
Ik loop op gevoel en zorg dat alles heel blijft, eet en drink voldoende, al zijn er gek genoeg schouderklachten en pijn in de rechter onderarm.
Hardlopen doe je toch met je benen zult u denken, maar sommige hardlopers zitten vreemd in elkaar!
Na de verzorgingspost bij het 40 km - punt begint al snel het natuurgebied “De Mookerheide” met grazende Schotse Hooglanders die je doelloos aankijken alsof ze willen zeggen: maak je niet druk!
Deze heide is een pittig stuk parcours met zandpaden, veel klimmetjes en mooie vergezichten over de (uitgebloeide) heidevelden.
Bij 50 km. raakt de pijp al aardig leeg, maar weiger deze aan Maarten te geven, en kom door in 5.29 min.
Het aftellen is begonnen, de klimmetjes gaan moeizamer en wandel als het iets te steil word.
Gelukkig wordt de pijn in de schouder minder, dit lucht op. We komen op een wat gemakkelijker gedeelte van de route, enkele kilometers wat vlakker en kom weer een beetje in een ritme.
Probeer ondertussen van de omgeving te genieten, maar het oppassen geblazen om alle pijlen goed te volgen.
Dat laatste heeft Piet aan den lijve ondervonden: hij was de pijlen kwijt, wat nu? De mobiele telefoon bracht uitkomst: met hulp van de navigatie bracht hem naar de finish.
Hierdoor kwam Piet toch in een mooie tijd binnen van 6.33 min., alleen niet doorvertellen dat er een paar kilometers zijn afgesneden!
In de laatste kilometers haalde ik een Duitser in, had mij voorgenomen deze tot het eind voor te blijven, maar zag zelf ook een pijl over het hoofd: dezelfde Duitser riep mij gelukkig terug!
Uiteindelijk vlak achter de Duitse man na 59 km. in 6.29.04 gefinisht, moe, maar erg blij het gehaald te hebben! Daarna de oorkonde (met foto en eindtijd) in ontvangst genomen.
Na een warme douche en een kop koffie weer huiswaarts gekeerd. Het was een mooie dag!
Met sportieve groet,
Wim van der Heiden
