Halve Natuurmarathon
Wedstrijdverslag
13 maart 2016
Lekkerkerk
Het is de laatste tijd erg moeizaam. Ik kan wel lopen, maar er zit weinig energie in en daarna ben ik versleten. Zelfs nog bloed laten prikken, maar daar kwam niets uit. Wellicht een nasleep van de griep.
Twee weken terug de verkenningsloop gedaan van de Halve Natuurmarathon, dat was zwoegen, deze week op zondag en woensdag getraind op de club, maar ook toen zat er niet veel in. Op donderdag nog een mooie route met Aad gelopen via de Bonrepas en een onverhard pad langs Polsbroek wat ons bracht op het Kerkepad naar Cabauw. Na 10 kilometer werd ook dat zwoegen en we moesten zelfs af en toe een stukje wandelen omdat het niet meer ging.
Zondag 13 maart 2016, de Halve Natuurmarathon in Lekkerkerk staat op het programma. Vandaag zal een heel groot deelnemersveld van Avantrianen geven, want links en rechts hoor ik van anderen dat ze daar gaan lopen. Het was zelfs zo dat de training op zondag ervoor is afgelast.
In de ochtend belt Michel me of hij met me mee kan rijden. Aangezien Aad me om 10 uur op komt pikken zeg ik tegen Michel dat hij er dan ook om 10 uur moet zijn en Michel is er ruim voor 10 uur. Ook Aad is ruim voor 10 uur bij ons thuis en we rijden daardoor bijtijds naar De Loet.
Het is al een drukte van jewelste en we zien al veel bekenden. We lopen naar de stand voor de uitgifte van de startnummers en melden ons bij de voorinschrijvingen. Aad en ik zijn er kennelijk erg vroeg bij geweest, want ik heb nummer 4, Aad nummer 5. Bij Michel is het even tobben, zijn naam komt niet voor. Michel was er helemaal vanuit gegaan dat hij zich al had ingeschreven, maar dat bleek niet het geval. Is mij ook al eens overkomen, zelfs bij "mijn marathon van Rotterdam". Michel schrijft zich nu alsnog in, dat is geen probleem.
Als we daar staan zien we het muziekkorps al aan komen wandelen, die gaan vandaag voor de vrolijke noot zorgen.
We lopen naar de grote schuur waar we ons om kunnen kleden. Susanne van Rees en Dineke van Noten zijn al druk aan het masseren en het grote warmtekanon staat de schuur al flink te verwarmen. In de schuur al héél veel bekenden en het is nu al reuze gezellig.
Jos wil graag een foto maken van de Avantrianen, maar dat is onbegonnen werk. We verzamelen een aantal leden en zien net Liesbeth en Cécile aan komen lopen. Ze willen graag een paar foto's maken en met het groepje Jos, Aad, Ab, Pauline, Ben, Mandy en mijn persoontje gaan we op de foto.
Nu nog even naar het toilet en dan snel naar de start.
Het is best druk, ik heb met de Halve Natuurmarathon nog nooit zoveel lopers gezien. Super, dat is een pluim voor de organisatie die ieder jaar top is. Het mooie weer zal ongetwijfeld ook zorgen voor extra lopers.
Veel lopers vragen zich af wat ze aan moeten trekken. Het zonnetje is lekker, maar er staat best een frisse wind. Zelf loop ik met het "Cor-shirt" met korte mouwen en een korte legging, dat lijkt me prima, Aad loopt zelfs in een hemdje, maar ik zie anderen met lange leggings, lange mouwen, windjacks, etc., dat lijkt me te gek.
Vooraf even overleg met Aad gehad. Ik voel me een stuk beter dan vorige week, ik ben ook een paar nachten veel eerder naar bed gegaan (kennelijk heeft dat toch effect..............) en geef aan dat ik een poging wil doen om onder de 1.45 te gaan lopen. Na afgelopen donderdag lijkt dat volgens Aad veel te snel en zelf heb ik ook mijn twijfels, maar ik ga het proberen. Aad is gisteren nog aardig kapot gegaan op het einde en het zal mij benieuwen of hij daar niet héél veel last van gaat ondervinden. Het hersteladvies was 60 uur en na een dag loopt Aad weer een halve, ik heb het idee dat Aad ook vandaag kapot zal gaan of niet vooruit zal komen, maar ik hoop dat het mee zal vallen.
Na de start lopen we in het midden en al snel probeer ik door het gras lopers voorbij te gaan, want ik wilde wat sneller starten. Helemaal lukt dat nu niet, maar met een eerste kilometer in 4.46 ben ik los uit het peloton en zie voor me ineens Arie Visser lopen. Arie loopt te tobben met zijn kuit en doet het rustiger aan. Wat wil je lopen vraagt hij me, waarna ik aangeef dat ik onder de 1.45 wil lopen. Dan ga je nu wat te snel zegt Arie, maar we hebben wind mee en het is nog asfalt, de moeilijke stukken gaan nog komen. We lopen samen de tweede kilometer in 4.38 en komen bij het hek en slaan rechtsaf het weiland in. Arie roept ineens dat hij er mee stopt, het gaat niet met de kuit. Op het onverharde voel ik me goed en loop twee kilometers van 4.32 , waarna we weer op het asfalt komen op de Tiendweg-Oost. Bij het verlaten van het weiland staan Bianca en Janet me aan te moedigen. Super dat janet er ook is. Het valt haar zwaar dat ze zelf niet kan lopen vanwege de blessure van de peesplaat onder haar voet en in eerste instantie wilde ze dan ook niet komen kijken, maar ze staat er toch maar mooi, top.
We krijgen nu een stuk pal tegen de wind in. De kilometertijden zakken wel wat, maar ik loop heerlijk. Ik haal nog diverse lopers in die allemaal achter me blijven hangen, lekker uit de wind. Als we dan aan het einde linksaf slaan de Oude Wetering op komen ze weer voorbij en ben ik het die probeert aan te haken. We gaan ineens rechtsaf een bruggetje over, over de Berkenwoudsche Hoge Boezem en blijven daar parallel aan lopen. Dit is het rotste stukje van het parcours en het is goed uitkijken voor de gaten van molshopen, ongelijke stukken en dergelijke. Ik kijk niet voor me, maar steeds naar beneden. Als we dit stuk hebben gehad slaan we rechtsaf de Tiendweg op en hebben we weer pal tegenwind. Ik voel toch dat ik een tandje terug moet, de krachten nemen wat af en ik kruip achter een paar lopers die me naar een groepje voor ons brengen met oa Ab Buitendijk.
De lopers gaan voorbij het groepje, maar ik blijf er netjes even achter hangen om wat te herstellen. Als ik Ab zie krijg ik het al warm. Een zwart shirt met lange mouwen, een lange zwarte legging, pffff.
Ik begin te herstellen en ga het groepje voorbij en richt me weer op de eerdere lopers waar ik samen mee liep en langzaam haal ik ze toch weer in.
Als we rechtsaf slaan naar Schaapjeszijde zit ik er weer achter en ga ze zelfs even voorbij om de kop te nemen op de onverharde stukken. Ik zie nu zelf goed waar ik loop en kom niet voor verrassingen te staan.
We lopen nu heerlijke stukken onverhard en blijven bij elkaar. Ik voel me nog steeds redelijk en kan het tempo goed volgen, maar een versnelling zit er zeker niet meer in.
We lopen nu over de Graafkade en daarna de Elserkade, die is best pittig. De slechte stukken van twee welken geleden zijn dichtgegooid met zand en het loopt nu veel prettiger, we glijden niet meer weg. Aan het einde van de Elserkade staat de derde drankpost waar ik even stop, we zitten nu op ruim 16 kilometer. De andere drankposten waren bij de 5 en 10 kilometer, maar die heb ik met het zonnetje ook hard nodig.
Mijn twee maatjes zijn er al weer vandoor en ik loop er langzaam weer naartoe. Het begint nu toch moeizamer te gaan, al merk ik dat ik de kilometertijden toch onder de 5 minuten per kilometer kan houden. Als ik achter me kijk zie ik dat er een flink gat is en ik schat in dat die me niet meer in gaan halen.
Via de Benedenheulseweg en Schenkel komen we op de Zuidbroekse Opweg. De twee lopers voor me gaan uit elkaar, de ene versneld en de andere kan niet volgen. Ik probeer ook bij de voorste te komen, maar die gaat me te snel, de andere haal ik in en zie ik niet meer terug.
Met nog twee kilometer te gaan draaien we rechtsaf De Loet in en ik zie dat ik ruimschoots onder de 1.45 ga komen, ik denk zelfs iets in de 1.43
Met nog ruim een kilometer te gaan komen er twee lopers voorbij snellen, eerst een geel jasje. Waar die vandaan kwam weet ik niet, maar die was niet te volgen. Even later weer één, dat was Kelvin Klerk, ook die is niet bij te houden en dat , terwijl ik toch ruim onder de 5 minuten per kilometer loop. Die hadden nog veel over blijkbaar.
Ik hoor de muziek al spelen en versnel nog wat, ik zie dat ik zelfs in de 1.42 ga lopen, super. Heerlijk om dat toch weer te kunnen.
Nu het laatste bochtje naar de finish en ineens komt er nog een loper aan sprinten, maar die weet ik nipt voor te blijven, dit bleek Sebastian Rath te zijn.
Mijn eindtijd blijkt 1.42.13 te zijn geworden, daar ben ik toch wel erg blij mee.
Bij de finish krijg ik de welverdiende medaille, een flesje drinken en een klein zeepje en ga in gesprek met de anderen die al binnen zijn en nog beter hebben gelopen. Ik praat even met wethouder Dilia Blok die vroeg hoe het was gegaan en ineens zie ik Aad al binnen komen, ruim onder de 1.48 . Dat is me toch reuze knap na gisteren, onvoorstelbaar. Morgen weer een halve zo lopen zou me echt niet lukken. Vlak na Aad komt Pauline over de finish, die heeft ook super gelopen.
Ik ga nog even in een tent zitten en praat met Lydia Rehorst die knap derde is geworden maar begin het koud te krijgen en ga naar de verwarmde schuur. Ik voel mijn bovenbenen wat, dat had ik eigenlijk al voor de start, dat was nog van donderdag, het loopje samen met Aad, maar dat is nu wat erger geworden. Ik moet even wachten, maar ben dan aan de beurt voor de massage bij Dineke.
Na de massage zijn de meeste lopers al weg, maar Aad is er vanzelfsprekend nog , daar ga ik weer mee terug. Ook Mandy is er nog, die heeft een nette 10 kilometer gelopen en heeft op ons gewacht. We nemen nog een pannenkoek en later neem ik er nog twee, ze gaan er goed in. Nog een kommetje soep en ik kan er weer tegenaan. Het is heerlijk om even in het zonnetje te zitten tussen de tenten, uit de wind.
Ik zie Ab Buitendijk nog staan en vroeg hem of hij niet te dik was gekleed. Dat was zo, hij had het warm gehad en had teveel aangetrokken omdat anderen aangaven dat het best wel fris was.
Mandy is er al vandoor, die is op de fiets vanuit Lopik, Aad en ik gaan om half 3 ook naar huis. Michel is met zijn vrouw meegereden die was komen kijken en ook nog mooie foto's heeft gemaakt.
Het was weer een geweldig mooi evenement met een top organisatie. Dit kom je maar zelden tegen. Wat een sfeer, wat een gezelligheid en wat een parcours. Heerlijk.
Volgende week wacht wederom een halve marathon, deze keer in Utrecht, samen met Mandy, dat lijkt me ook een prachtig evenement.
Lekkerkerk
Het is de laatste tijd erg moeizaam. Ik kan wel lopen, maar er zit weinig energie in en daarna ben ik versleten. Zelfs nog bloed laten prikken, maar daar kwam niets uit. Wellicht een nasleep van de griep.
Twee weken terug de verkenningsloop gedaan van de Halve Natuurmarathon, dat was zwoegen, deze week op zondag en woensdag getraind op de club, maar ook toen zat er niet veel in. Op donderdag nog een mooie route met Aad gelopen via de Bonrepas en een onverhard pad langs Polsbroek wat ons bracht op het Kerkepad naar Cabauw. Na 10 kilometer werd ook dat zwoegen en we moesten zelfs af en toe een stukje wandelen omdat het niet meer ging.
Zondag 13 maart 2016, de Halve Natuurmarathon in Lekkerkerk staat op het programma. Vandaag zal een heel groot deelnemersveld van Avantrianen geven, want links en rechts hoor ik van anderen dat ze daar gaan lopen. Het was zelfs zo dat de training op zondag ervoor is afgelast.
In de ochtend belt Michel me of hij met me mee kan rijden. Aangezien Aad me om 10 uur op komt pikken zeg ik tegen Michel dat hij er dan ook om 10 uur moet zijn en Michel is er ruim voor 10 uur. Ook Aad is ruim voor 10 uur bij ons thuis en we rijden daardoor bijtijds naar De Loet.
Het is al een drukte van jewelste en we zien al veel bekenden. We lopen naar de stand voor de uitgifte van de startnummers en melden ons bij de voorinschrijvingen. Aad en ik zijn er kennelijk erg vroeg bij geweest, want ik heb nummer 4, Aad nummer 5. Bij Michel is het even tobben, zijn naam komt niet voor. Michel was er helemaal vanuit gegaan dat hij zich al had ingeschreven, maar dat bleek niet het geval. Is mij ook al eens overkomen, zelfs bij "mijn marathon van Rotterdam". Michel schrijft zich nu alsnog in, dat is geen probleem.
Als we daar staan zien we het muziekkorps al aan komen wandelen, die gaan vandaag voor de vrolijke noot zorgen.
We lopen naar de grote schuur waar we ons om kunnen kleden. Susanne van Rees en Dineke van Noten zijn al druk aan het masseren en het grote warmtekanon staat de schuur al flink te verwarmen. In de schuur al héél veel bekenden en het is nu al reuze gezellig.
Jos wil graag een foto maken van de Avantrianen, maar dat is onbegonnen werk. We verzamelen een aantal leden en zien net Liesbeth en Cécile aan komen lopen. Ze willen graag een paar foto's maken en met het groepje Jos, Aad, Ab, Pauline, Ben, Mandy en mijn persoontje gaan we op de foto.
Nu nog even naar het toilet en dan snel naar de start.
Het is best druk, ik heb met de Halve Natuurmarathon nog nooit zoveel lopers gezien. Super, dat is een pluim voor de organisatie die ieder jaar top is. Het mooie weer zal ongetwijfeld ook zorgen voor extra lopers.
Veel lopers vragen zich af wat ze aan moeten trekken. Het zonnetje is lekker, maar er staat best een frisse wind. Zelf loop ik met het "Cor-shirt" met korte mouwen en een korte legging, dat lijkt me prima, Aad loopt zelfs in een hemdje, maar ik zie anderen met lange leggings, lange mouwen, windjacks, etc., dat lijkt me te gek.
Vooraf even overleg met Aad gehad. Ik voel me een stuk beter dan vorige week, ik ben ook een paar nachten veel eerder naar bed gegaan (kennelijk heeft dat toch effect..............) en geef aan dat ik een poging wil doen om onder de 1.45 te gaan lopen. Na afgelopen donderdag lijkt dat volgens Aad veel te snel en zelf heb ik ook mijn twijfels, maar ik ga het proberen. Aad is gisteren nog aardig kapot gegaan op het einde en het zal mij benieuwen of hij daar niet héél veel last van gaat ondervinden. Het hersteladvies was 60 uur en na een dag loopt Aad weer een halve, ik heb het idee dat Aad ook vandaag kapot zal gaan of niet vooruit zal komen, maar ik hoop dat het mee zal vallen.
Na de start lopen we in het midden en al snel probeer ik door het gras lopers voorbij te gaan, want ik wilde wat sneller starten. Helemaal lukt dat nu niet, maar met een eerste kilometer in 4.46 ben ik los uit het peloton en zie voor me ineens Arie Visser lopen. Arie loopt te tobben met zijn kuit en doet het rustiger aan. Wat wil je lopen vraagt hij me, waarna ik aangeef dat ik onder de 1.45 wil lopen. Dan ga je nu wat te snel zegt Arie, maar we hebben wind mee en het is nog asfalt, de moeilijke stukken gaan nog komen. We lopen samen de tweede kilometer in 4.38 en komen bij het hek en slaan rechtsaf het weiland in. Arie roept ineens dat hij er mee stopt, het gaat niet met de kuit. Op het onverharde voel ik me goed en loop twee kilometers van 4.32 , waarna we weer op het asfalt komen op de Tiendweg-Oost. Bij het verlaten van het weiland staan Bianca en Janet me aan te moedigen. Super dat janet er ook is. Het valt haar zwaar dat ze zelf niet kan lopen vanwege de blessure van de peesplaat onder haar voet en in eerste instantie wilde ze dan ook niet komen kijken, maar ze staat er toch maar mooi, top.
We krijgen nu een stuk pal tegen de wind in. De kilometertijden zakken wel wat, maar ik loop heerlijk. Ik haal nog diverse lopers in die allemaal achter me blijven hangen, lekker uit de wind. Als we dan aan het einde linksaf slaan de Oude Wetering op komen ze weer voorbij en ben ik het die probeert aan te haken. We gaan ineens rechtsaf een bruggetje over, over de Berkenwoudsche Hoge Boezem en blijven daar parallel aan lopen. Dit is het rotste stukje van het parcours en het is goed uitkijken voor de gaten van molshopen, ongelijke stukken en dergelijke. Ik kijk niet voor me, maar steeds naar beneden. Als we dit stuk hebben gehad slaan we rechtsaf de Tiendweg op en hebben we weer pal tegenwind. Ik voel toch dat ik een tandje terug moet, de krachten nemen wat af en ik kruip achter een paar lopers die me naar een groepje voor ons brengen met oa Ab Buitendijk.
De lopers gaan voorbij het groepje, maar ik blijf er netjes even achter hangen om wat te herstellen. Als ik Ab zie krijg ik het al warm. Een zwart shirt met lange mouwen, een lange zwarte legging, pffff.
Ik begin te herstellen en ga het groepje voorbij en richt me weer op de eerdere lopers waar ik samen mee liep en langzaam haal ik ze toch weer in.
Als we rechtsaf slaan naar Schaapjeszijde zit ik er weer achter en ga ze zelfs even voorbij om de kop te nemen op de onverharde stukken. Ik zie nu zelf goed waar ik loop en kom niet voor verrassingen te staan.
We lopen nu heerlijke stukken onverhard en blijven bij elkaar. Ik voel me nog steeds redelijk en kan het tempo goed volgen, maar een versnelling zit er zeker niet meer in.
We lopen nu over de Graafkade en daarna de Elserkade, die is best pittig. De slechte stukken van twee welken geleden zijn dichtgegooid met zand en het loopt nu veel prettiger, we glijden niet meer weg. Aan het einde van de Elserkade staat de derde drankpost waar ik even stop, we zitten nu op ruim 16 kilometer. De andere drankposten waren bij de 5 en 10 kilometer, maar die heb ik met het zonnetje ook hard nodig.
Mijn twee maatjes zijn er al weer vandoor en ik loop er langzaam weer naartoe. Het begint nu toch moeizamer te gaan, al merk ik dat ik de kilometertijden toch onder de 5 minuten per kilometer kan houden. Als ik achter me kijk zie ik dat er een flink gat is en ik schat in dat die me niet meer in gaan halen.
Via de Benedenheulseweg en Schenkel komen we op de Zuidbroekse Opweg. De twee lopers voor me gaan uit elkaar, de ene versneld en de andere kan niet volgen. Ik probeer ook bij de voorste te komen, maar die gaat me te snel, de andere haal ik in en zie ik niet meer terug.
Met nog twee kilometer te gaan draaien we rechtsaf De Loet in en ik zie dat ik ruimschoots onder de 1.45 ga komen, ik denk zelfs iets in de 1.43
Met nog ruim een kilometer te gaan komen er twee lopers voorbij snellen, eerst een geel jasje. Waar die vandaan kwam weet ik niet, maar die was niet te volgen. Even later weer één, dat was Kelvin Klerk, ook die is niet bij te houden en dat , terwijl ik toch ruim onder de 5 minuten per kilometer loop. Die hadden nog veel over blijkbaar.
Ik hoor de muziek al spelen en versnel nog wat, ik zie dat ik zelfs in de 1.42 ga lopen, super. Heerlijk om dat toch weer te kunnen.
Nu het laatste bochtje naar de finish en ineens komt er nog een loper aan sprinten, maar die weet ik nipt voor te blijven, dit bleek Sebastian Rath te zijn.
Mijn eindtijd blijkt 1.42.13 te zijn geworden, daar ben ik toch wel erg blij mee.
Bij de finish krijg ik de welverdiende medaille, een flesje drinken en een klein zeepje en ga in gesprek met de anderen die al binnen zijn en nog beter hebben gelopen. Ik praat even met wethouder Dilia Blok die vroeg hoe het was gegaan en ineens zie ik Aad al binnen komen, ruim onder de 1.48 . Dat is me toch reuze knap na gisteren, onvoorstelbaar. Morgen weer een halve zo lopen zou me echt niet lukken. Vlak na Aad komt Pauline over de finish, die heeft ook super gelopen.
Ik ga nog even in een tent zitten en praat met Lydia Rehorst die knap derde is geworden maar begin het koud te krijgen en ga naar de verwarmde schuur. Ik voel mijn bovenbenen wat, dat had ik eigenlijk al voor de start, dat was nog van donderdag, het loopje samen met Aad, maar dat is nu wat erger geworden. Ik moet even wachten, maar ben dan aan de beurt voor de massage bij Dineke.
Na de massage zijn de meeste lopers al weg, maar Aad is er vanzelfsprekend nog , daar ga ik weer mee terug. Ook Mandy is er nog, die heeft een nette 10 kilometer gelopen en heeft op ons gewacht. We nemen nog een pannenkoek en later neem ik er nog twee, ze gaan er goed in. Nog een kommetje soep en ik kan er weer tegenaan. Het is heerlijk om even in het zonnetje te zitten tussen de tenten, uit de wind.
Ik zie Ab Buitendijk nog staan en vroeg hem of hij niet te dik was gekleed. Dat was zo, hij had het warm gehad en had teveel aangetrokken omdat anderen aangaven dat het best wel fris was.
Mandy is er al vandoor, die is op de fiets vanuit Lopik, Aad en ik gaan om half 3 ook naar huis. Michel is met zijn vrouw meegereden die was komen kijken en ook nog mooie foto's heeft gemaakt.
Het was weer een geweldig mooi evenement met een top organisatie. Dit kom je maar zelden tegen. Wat een sfeer, wat een gezelligheid en wat een parcours. Heerlijk.
Volgende week wacht wederom een halve marathon, deze keer in Utrecht, samen met Mandy, dat lijkt me ook een prachtig evenement.
