Midzomeravondloop
Wedstrijdverslag
29 juni 2016
Bleiswijk
Midzomeravondloop Bleiswijk
Vorige week maandag een eerste kneedbeurt gehad aan mijn knie die nu al best lang geïrriteerd is, de naam van de dader zegt natuurlijk al genoeg. Peter pijn is fijn en die maakt hij meer dan waar. Twee dagen mank gelopen dus dacht dat het donderdag wel weer zou gaan. Nou dat ging dus niet, al had de warmte er ook mee te maken, na drie kilometer gestopt, een illusie armer.
Afgelopen dinsdag de tweede beurt gehad en die was al minder pijnlijk, Toen ik hem vertelde dat ik de avond erop een wedstrijdje wilde lopen keek hij niet eens vreemd op, maar schudde alleen maar nee met zijn hoofd. Het is zeker niet zo slim van me om dat te doen, er is keuze uit 5 en 15 km, doe dan maar de 5 was het advies. Ik vertelde hem dat er een marathon trail op het menu stond voor zondag. Wederom nee hoofdschuddend. Raar volk die hardlopers zag en hoorde ik hem denken. Kreeg wel het advies om hem in twee delen op te splitsen en zaterdag en zondag te lopen maar dat is geen optie.
Met Pieter Verhoek en Cor Terlouw afgesproken om samen naar Bleiswijk te rijden om 18:00 pik ik Pieter op en om 18:15 Cor. We zijn dan ook ruim op tijd, Pieter wil de 5 km lopen en die start een 15 minuten eerder. Eerst wilde ik die ook gaan doen aan de hand van het advies, maar de hele dag voelde het zo goed dat ik toch voor de 15 km gekozen heb. Al wilde ik die wel rustig doen, Dus ik ben samen met Cor een beetje achteraan gestart. De 1e km ging dan ook in 5:30 min/km ongeveer, Cor was ik toen al lang kwijt die ging me een tandje te snel al liep hij na de1e km niet veel verder meer uit, Ik heb hem continu in het zicht gehad . De 2e km ging al richting 5:00 min/km. Het eerste stuk gaat door een bos/park, daarna slinger je langs de Rotte, en na km 6 kom je langs de Willem-Alexander roeibaan . Een ruim 2 km lang recht stuk, best wel saai dus, en met de wind in de rug gaat het tempo nog iets omhoog naar 4:45 min/km. Uiteraard moet je dat stuk ook weer terug maar nu aan de andere kant, een hele boel lopers vinden die wind maar lastig, ik “raap” er ook steeds meer op.
Aan het einde van de roeibaan gaat het parkoers weer langs de Rotte richting Oud Verlaat. Het tempo blijft onveranderd en voelde heel goed aan. Het is wel heel mooi lopen hier, zo langs het water het verveeld in ieder geval niet. Bij het bruggetje zie ik Cor al aan de overkant lopen hij loopt zo’n 200 a 250 meter voor me, ik heb niet de intentie om hem bij te halen. Hier steken we dus het water over. Het gaat nog steeds heel lekker met nog maar 3 km te gaan, Ik haal nog steeds andere lopers in. De laatste km is dan ook meteen de snelste km En kom binnen in 1:12:58 netto, Bruto was het 1:13:09 Na de finish was er genoeg te eten en te drinken.
Ook kon hier een niet blijvende herinnering opgehaald worden, een zakje met 3 paprika’s in de kleur groen, geel en rood. Pieter stond al op ons te wachten. Die was al een uurtje binnen en had ook heel goed gelopen 22:02. Cor zijn tijd was 1:11:43. Waar hij ook zeer tevreden over was zonder kapot te zijn gegaan. Ik trouwens ook niet, er staat dan ook een trail marathon op ons te wachten. Na een bakje koffie weer rond 22:30 thuis. Een zeer geslaagde avond. Op naar Lunteren zondag!!! Heb er zin in want over 4 weken staat de Swiss Alpine weer wachten.
Gr Aad
Bleiswijk
Midzomeravondloop Bleiswijk
Vorige week maandag een eerste kneedbeurt gehad aan mijn knie die nu al best lang geïrriteerd is, de naam van de dader zegt natuurlijk al genoeg. Peter pijn is fijn en die maakt hij meer dan waar. Twee dagen mank gelopen dus dacht dat het donderdag wel weer zou gaan. Nou dat ging dus niet, al had de warmte er ook mee te maken, na drie kilometer gestopt, een illusie armer.
Afgelopen dinsdag de tweede beurt gehad en die was al minder pijnlijk, Toen ik hem vertelde dat ik de avond erop een wedstrijdje wilde lopen keek hij niet eens vreemd op, maar schudde alleen maar nee met zijn hoofd. Het is zeker niet zo slim van me om dat te doen, er is keuze uit 5 en 15 km, doe dan maar de 5 was het advies. Ik vertelde hem dat er een marathon trail op het menu stond voor zondag. Wederom nee hoofdschuddend. Raar volk die hardlopers zag en hoorde ik hem denken. Kreeg wel het advies om hem in twee delen op te splitsen en zaterdag en zondag te lopen maar dat is geen optie.
Met Pieter Verhoek en Cor Terlouw afgesproken om samen naar Bleiswijk te rijden om 18:00 pik ik Pieter op en om 18:15 Cor. We zijn dan ook ruim op tijd, Pieter wil de 5 km lopen en die start een 15 minuten eerder. Eerst wilde ik die ook gaan doen aan de hand van het advies, maar de hele dag voelde het zo goed dat ik toch voor de 15 km gekozen heb. Al wilde ik die wel rustig doen, Dus ik ben samen met Cor een beetje achteraan gestart. De 1e km ging dan ook in 5:30 min/km ongeveer, Cor was ik toen al lang kwijt die ging me een tandje te snel al liep hij na de1e km niet veel verder meer uit, Ik heb hem continu in het zicht gehad . De 2e km ging al richting 5:00 min/km. Het eerste stuk gaat door een bos/park, daarna slinger je langs de Rotte, en na km 6 kom je langs de Willem-Alexander roeibaan . Een ruim 2 km lang recht stuk, best wel saai dus, en met de wind in de rug gaat het tempo nog iets omhoog naar 4:45 min/km. Uiteraard moet je dat stuk ook weer terug maar nu aan de andere kant, een hele boel lopers vinden die wind maar lastig, ik “raap” er ook steeds meer op.
Aan het einde van de roeibaan gaat het parkoers weer langs de Rotte richting Oud Verlaat. Het tempo blijft onveranderd en voelde heel goed aan. Het is wel heel mooi lopen hier, zo langs het water het verveeld in ieder geval niet. Bij het bruggetje zie ik Cor al aan de overkant lopen hij loopt zo’n 200 a 250 meter voor me, ik heb niet de intentie om hem bij te halen. Hier steken we dus het water over. Het gaat nog steeds heel lekker met nog maar 3 km te gaan, Ik haal nog steeds andere lopers in. De laatste km is dan ook meteen de snelste km En kom binnen in 1:12:58 netto, Bruto was het 1:13:09 Na de finish was er genoeg te eten en te drinken.
Ook kon hier een niet blijvende herinnering opgehaald worden, een zakje met 3 paprika’s in de kleur groen, geel en rood. Pieter stond al op ons te wachten. Die was al een uurtje binnen en had ook heel goed gelopen 22:02. Cor zijn tijd was 1:11:43. Waar hij ook zeer tevreden over was zonder kapot te zijn gegaan. Ik trouwens ook niet, er staat dan ook een trail marathon op ons te wachten. Na een bakje koffie weer rond 22:30 thuis. Een zeer geslaagde avond. Op naar Lunteren zondag!!! Heb er zin in want over 4 weken staat de Swiss Alpine weer wachten.
Gr Aad
