Om aan de kilometers te komen voor het "grote werk" zoals de marathon van Rotterdam, de X-Trail in Vaals en de Swissalpine besloten Aad en ik om vandaag een halve marathon te gaan lopen in Hazerswoude-Dorp.
Ik heb wel een tijdje twijfel gehad. Na de training van woensdag ben ik op donderdag 16 kilometer gaan rennen en voelde ik al vanaf het begin pijn in mijn rug, eerst aan de linker kant, daarna over mijn hele rug. Ik dacht het er wel even uit te lopen, maar de pijn werd steeds erger. Pas na een kilometer of 10 werd de pijn minder, maar dat kwam omdat de rug warm werd. Vrijdag kon ik helemaal niets meer en heb ik de hele dag op mijn werk amper wat kunnen doen, het leek wel veel op de spit die ik al een paar keer heb gehad.
Zaterdag maar aan de diclofenac gegaan en zo de dag doorgekomen.
Ondanks dat voor het naar bed gaan nog een pilletje en op de zondag voorafgaande aan het vertrek nog een Nurofen 400 voor de pijn die zou gaan komen. Nu moet het goed gaan.
Ik neem ook nog een grote elastische band mee die ik om mijn rug kan snoeren voor wat meer stevigheid, nu kan er helemaal niets meer mis gaan.

Ik pik Aad op in Schoonhoven om 9.50 uur en om even over half 11 zijn we in Hazerswoude-Dorp. We nemen nog een bak koffie met een koek en gaan ons dan omkleden. We wandelen naar de start en ik zie daar al tal van bekenden staan. Leuk om ze weer eens te zien.

Wat gaat het doel worden vandaag ? Het is lekker fris, af en toe een spettertje en er staat best veel wind, een beetje mijn weertje. Eens kijken waar we samen uit kunnen komen.
Na de start lopen we zo rond positie 10 maar na 200 meter merk ik al dat dit niet mijn loop zal gaan worden. Ik kan slecht ademhalen wellicht door de medicijnen of door die band om mijn middel voor de onderrug, ik weet het niet, maar ik loop naar adem te happen en besluit al gelijk om het heel rustig aan te gaan doen. Aad gaat alleen verder al loopt hij niet eens zo snel bij me weg.
De eerste kilometers gaan in 5.07 , 5.05, 5.00 en 4.57 , daarna volgt een drankpost. Ik loop al even samen met een dame en besluit samen met haar een stuk te rennen en haar wat uit de wind te houden. De kilometertijden gaan rustig net boven de 5.10 en de dame is blij dat ik haar uit de wind houdt. Bij de drankpost rond de 9 kilometer neem ik een bakje thee en wat water om de thee wat af te koelen, de dame gaat door en het duurt een kilometer om haar weer in te halen. Even nog lopen we samen, maar daarna versnel ik wat naar kilometer van 5.05 en ontstaat er een gaatje wat snel groter gaat worden. Héél in de verte vang ik nog een glimp van Aad op en schat dat hij zo'n 5 minuten voor me loopt. Aad lijkt ook niet zo in vorm als in Maassluis toen hij een 1.39-er liep en ik 1.41, dat zit er voor mij lang niet in.
Het geeft ook helemaal niets, ik ben al lang blij dat ik toch kan rennen en zie het maar als een goede training. Ik probeer de hartslag zo rond de 150 te houden en dat lukt prima.
Bij de drankpost rond de 14 kilometer stop ik een, neem rustig een bakje thee, een stukje sinaasappel en wat water waardoor de kilometertijd uitkomt net onder de 6 minuten en de dame me weer voorbij loopt. Ik ga er weer achteraan, haal haar in en blijf zo weer een paar kilometer voor haar lopen. Ze heeft het nu moeilijk en kan het tempo niet meer volgen. Na een kilometer van 5.20 besluit ik er vandoor te gaan aangezien er een groep van 4 lopers aan komt stormen die me in willen halen. Twee van hen versnellen nog meer en komen akelig dichtbij, maar ik heb voldoende over om te versnellen en de aanval af te slaan. De laatste kilometers gaan in 5.04 , 5.03 en 5.02 en ik hoef niet eens voluit te gaan om ze voor te blijven, alleen gaat mijn hartslag daardoor wel wat omhoog. Uiteindelijk kom ik binnen in 1.48.39 en is de afstand volgens mijn horloge 21.00 kilometer, dat van Aad gaf 21.10 aan, dus dat lijkt te kloppen, ik zal wel een paar binnenbochten hebben gepakt.

Ik voel me erg misselijk, maar verder gaat alles prima. Die misselijkheid zal wel van die troep komen die ik heb geslikt, dat kan bijna niet anders.
Aad heeft het best moeilijk gehad vanaf de 12 kilometer al kon hij op het laatst weer wat versnellen en komt uit op 1.42.43 , toch nog een mooie tijd. Aad had toch best last gehad van de wind.

We nemen na de douche nog een kopje erwtensoep en een bakje koffie waarna we weer naar huis gaan. Toch best een tevreden gevoel na afloop. De boel is weer heel gebleven en er staan weer 21 kilometers op de teller.