IJsseltrail
Wedstrijdverslag
26 maart 2017
IJsselstein
De winter is voorbij, het is lente. De nachten zijn nog fris en ook in het begin van de ochtend en met een guur windje is het nog niet echt lekker, maar vandaag beloofd het net als gisteren zonnig te worden.
Het beloofd een mooie, maar vermoeiende dag te worden.
Aad, Janet, Daphne, Pieter en ik hebben ons ingeschreven voor de IJsseltrail in IJsselstein. De start is om 10.00 uur voor de 10 kilometer, de 20 start al om 9 uur, daar doet Pieter aan mee.
Om 8.45 uur is het verzamelen bij Linquenda. Ik ben iets te laat maar zie alleen Aad staan, Daphne komt er net na mij aan lopen en het wachten is op Janet, onze chauffeuse vandaag.
Het is even wennen, de zomertijd is net in gegaan en de nacht een uur korter. Voor mij nog iets korter omdat ik de Formule 1 eerst nog wilde zien en om 7 uur paraat zat.
We zijn om 9.15 ongeveer ter plaatse en gaan gezellig nog even in het restaurant zitten bij de start en kleden ons daar ook nog even om.
De kledingkeuze is lastig. Jasje, trui, shirt ?
Zelf trek ik het Cor shirt aan met daaronder een dun shirtje met lange mouwen, Aad zelfs zijn Aad hemd met een shirtje, Daphne en Janet kiezen voor een trui.
Uiteindelijk bleek de keuze van de mannen het beste, hoewel ik ook wel met 1 shirtje had kunnen lopen.
Janet en Daphne lopen de 10 kilometer, wij dus ook, al is ons plan om daarna nog naar Schoonhoven te gaan lopen. De route die Aad daarvoor heeft uitgestippeld is maar liefst 23,6 kilometer en loopt veelal over onverharde paden, maar eerst maar eens zien hoe we deze 10 kilometer verteren.
Aad, Daphne en Janet gaan er al snel vandoor, mijn lichaam moet nog even op gang komen. Ben niet helemaal fit, maar dat komt wel goed. Na 500 meter heb ik al weer aansluiting en met z'n viertjes lopen we gezellig verder. De eerste kilometers gaan rond de 5 minuten, daarin halen we een paar dames in en blijkt er volgend beide dames nog 1 dame voor hen te lopen. Het zijn geen podiumbeesten, maar er klonk gezamenlijk, we lopen in, die kunnen we hebben en het tempo gaat omhoog. De derde kilometer gaat in 4.45 en is nog steeds over asfalt. Na zo'n 4 kilometer gaan we het onverharde op en is ook de eerste drankpost. De dame voor ons stopt even en de dames besluiten dat niet te doen. Kom op, nu halen we haar in. Dit gebeurde dan ook en de dame hebben we nooit meer terug gezien.
We zitten nu op een stuk van het parcours waar ook de 20 kilometer lopers op uit komen waar we er veel van inhalen.
De kilometertijden zakken iets in op het onverharde en met tegenwind naar 5.08 , 5.07 en 5.07 maar achter ons zijn geen dames meer te bekennen van de 10 kilometer. Dat zal dus een één-tweetje kunnen gaan worden.
Na 7 kilometer gaan we linksaf en dan nogmaals links en staan ineens voor een huis met een hek. Nog even aan een houten deurtje gevoeld of dat open gaat, maar nee. Achter ons komt nog een loper, de lopers daarachter zwaaien naar ons en geven de juiste route aan. We hebben een smal paadje over het hoofd gezien dat niet echt duidelijk was aangegeven. We volgen nu het Jaagpad, een onverhard pad, dat loopt heerlijk. We halen weer tal van lopers is en we hebben er veel schik in. Ik loop nu voorop en hoor na ruim 8 kilometer Janet tegen Daphne zeggen dat ze er langs moet gaan en voor een eindspurt moet gaan, Daphne heeft over. Aad blijft bij Janet en ik loop daar wat voor als Daphne dichterbij komt en vraagt of we samen verder gaan. Dat is prima zeg ik en we gaan serieus versnellen. De kilometertijd gaat bij Daphne zelfs onder de 4.30 , maar ik merk dat dit toch wat te snel gaat. Ik ben iemand van de lange adem en loop meestal in een tempo van 6 minuten per kilometer. Met deze snelheid zie ik de hartslag omhoog schieten en die zat toch al aan de hoge kant. Ik roep naar Daphne dat ze er langs moet gaan en neem bewust flink tempo terug om op Aad en Janet te wachten.
We zitten nu in de laatste 500 meter en het parcours gaat omhoog richting een brug vlakbij de finish. Daphne valt een beetje stil en achteraf had ik er dan wellicht weer bij kunnen komen, maar ik wacht toch even op Aad en Janet waardoor we met z'n drietjes over de streep komen in een tijd van 52.45 minuten op de 10,5 kilometer zoals achteraf bleek. Daphne was dus wat sneller in 52.13 , we eindigen net achter Pieter die zijn 20 kilometer heeft gelopen in 1.51.06 en een uur voor ons was gestart.
Bij de finish kletsen we gezellig nog wat met Aart de With die ook de 20 heeft gelopen en zien dan Brenda van der Linden binnen komen, die ook knap de 20 heeft gedaan. John heeft wat pijn in de knie en heeft niet gelopen.
Daphne en Janet nemen een lekkere douche, Aad en ik trekken wat droogs aan, want we hebben nog een flink stuk voor de boeg.
We blijven nog gezellig een klein uurtje zitten en nemen wat te eten en te drinken. Voor mij is dat een stuk appeltaart met slagroom en een warme chocolademelk met slagroom, dat gaat er goed in. Die calorietjes heb ik nodig, want we hebben al wat verbrand en gaan nog meer verbranden.
Het is nu tijd om te vertrekken. Janet neemt de tassen van ons mee en wij trekken ons running vest aan met gelletjes en water voor de lange tocht terug. Nog even over gedacht om een stukje mee te rijden en de route in te korten, maar we willen toch nog wat kilometers maken, dus toch maar vanaf IJsselstein. We kunnen altijd Janet bellen om ons onderweg weer op te pikken als het bij één van ons niet zal gaan.
Het eerste stukje gaan we net de verkeerde kant op, maar Aad ziet dat al snel en we keren om. Het eerste stuk is allemaal asfalt. Eerst naar IJsselstein en dan rechtsaf IJsselstein weer uit. Na een paar kilometer begint het steeds mooier te worden om te lopen. we lopen nu op prachtige kades en genieten met volle teugen. Het zonnetje is soms hinderlijk aanwezig en we zweten ons rot. Aad had ook nog eens een jasje aangetrokken maar dat verdwijnt al snel in zijn rugzakje.
We lopen allebei goed, al oogt Aad zeker frisser. Mijn hartslag zit ook vrij hoog. Meestal is mijn hartslag 10 slagen lager dan bij Aad, maar nu zitten we bijna gelijk. Mijn hersteltijd na de 10 was zelfs 67 uur en bij Aad maar 32, dus is deze loop net geen 67 uur na de 10 van vanmorgen, maar vooralsnog gaat het goed.
Onderweg moet Aad een paar keer stoppen om te plassen en maak ik wat foto's. We zien rechts Montfoort liggen, daarna zien we Lopik links liggen en wij gaan gewoon rechtdoor over de kades. Heerlijk.
De kilometertijden tijdens het lopen liggen net onder de 6 minuten per kilometer en is prima als training.
We komen nu bij Polsbroekerdam en steken de Damweg over, daar wandelen we een stukje, even mijn lichaam wat rust gunnen, is duidelijk voor mij, Aad lijkt geen enkel probleem te hebben.
Nu volgen we weer hetzelfde mooie pad naar Polsbroek, dat gaat nog steeds goed, maar ook in Polsbroek wandelen we op mijn verzoek een stukje waarna we naar de molen in Bonrepas lopen en daar wat foto's maken zodat ik weer even uit kan puffen.
Nu tijd voor de laatste etappe naar het huis van Aad waar we nog even een bakkie doen alvorens naar Linquenda te wandelen om de auto's op te halen. Janet heeft de tassen al in de Spider gezet, helemaal goed geregeld.
De teller is op 23,6 kilometer blijven staan, met de 10,5 van vanmorgen is dat dus dik 34 kilometer, een goede training, maar wel erg dicht bij Rotterdam, ik hoop dat we er goed aan hebben gedaan. Het voelt best goed nog, al ben ik best moe. Aad voelt de bovenbeentjes ook wel, maar verder gaat het goed. Bij mij begin ik de heup weer wat te voelen, maar dat is logisch, verder hebben we het goed doorstaan.
Het was een gezellige dag en een goede laatste aanzet naar Rotterdam. Nu hopen dat het weer daar mee gaat zitten en het niet zo warm zal worden.
Nog even de uitslag bekeken. Bij de mannen zijn Aad en ik 9e en 10e geworden. Daphne en Janet bleken niet 1e en 2e te zijn geworden, er bleek een snelle dame 7 minuten voor ons binnen te zijn gekomen, dat was dus zeker niet haalbaar geweest. Prijzen zijn er niet geweest vandaag, maar we kregen wel een Buff van de IJsseltrail. Ik pakte er ook één uit de doos en zag dat ik er twee had, maar dat bleken zelfs twee pakken met Buffs te zijn. Ik had er wel 10 of 20 tegelijk, de rest toch maar even netjes terug gebracht.
IJsselstein
De winter is voorbij, het is lente. De nachten zijn nog fris en ook in het begin van de ochtend en met een guur windje is het nog niet echt lekker, maar vandaag beloofd het net als gisteren zonnig te worden.
Het beloofd een mooie, maar vermoeiende dag te worden.
Aad, Janet, Daphne, Pieter en ik hebben ons ingeschreven voor de IJsseltrail in IJsselstein. De start is om 10.00 uur voor de 10 kilometer, de 20 start al om 9 uur, daar doet Pieter aan mee.
Om 8.45 uur is het verzamelen bij Linquenda. Ik ben iets te laat maar zie alleen Aad staan, Daphne komt er net na mij aan lopen en het wachten is op Janet, onze chauffeuse vandaag.
Het is even wennen, de zomertijd is net in gegaan en de nacht een uur korter. Voor mij nog iets korter omdat ik de Formule 1 eerst nog wilde zien en om 7 uur paraat zat.
We zijn om 9.15 ongeveer ter plaatse en gaan gezellig nog even in het restaurant zitten bij de start en kleden ons daar ook nog even om.
De kledingkeuze is lastig. Jasje, trui, shirt ?
Zelf trek ik het Cor shirt aan met daaronder een dun shirtje met lange mouwen, Aad zelfs zijn Aad hemd met een shirtje, Daphne en Janet kiezen voor een trui.
Uiteindelijk bleek de keuze van de mannen het beste, hoewel ik ook wel met 1 shirtje had kunnen lopen.
Janet en Daphne lopen de 10 kilometer, wij dus ook, al is ons plan om daarna nog naar Schoonhoven te gaan lopen. De route die Aad daarvoor heeft uitgestippeld is maar liefst 23,6 kilometer en loopt veelal over onverharde paden, maar eerst maar eens zien hoe we deze 10 kilometer verteren.
Aad, Daphne en Janet gaan er al snel vandoor, mijn lichaam moet nog even op gang komen. Ben niet helemaal fit, maar dat komt wel goed. Na 500 meter heb ik al weer aansluiting en met z'n viertjes lopen we gezellig verder. De eerste kilometers gaan rond de 5 minuten, daarin halen we een paar dames in en blijkt er volgend beide dames nog 1 dame voor hen te lopen. Het zijn geen podiumbeesten, maar er klonk gezamenlijk, we lopen in, die kunnen we hebben en het tempo gaat omhoog. De derde kilometer gaat in 4.45 en is nog steeds over asfalt. Na zo'n 4 kilometer gaan we het onverharde op en is ook de eerste drankpost. De dame voor ons stopt even en de dames besluiten dat niet te doen. Kom op, nu halen we haar in. Dit gebeurde dan ook en de dame hebben we nooit meer terug gezien.
We zitten nu op een stuk van het parcours waar ook de 20 kilometer lopers op uit komen waar we er veel van inhalen.
De kilometertijden zakken iets in op het onverharde en met tegenwind naar 5.08 , 5.07 en 5.07 maar achter ons zijn geen dames meer te bekennen van de 10 kilometer. Dat zal dus een één-tweetje kunnen gaan worden.
Na 7 kilometer gaan we linksaf en dan nogmaals links en staan ineens voor een huis met een hek. Nog even aan een houten deurtje gevoeld of dat open gaat, maar nee. Achter ons komt nog een loper, de lopers daarachter zwaaien naar ons en geven de juiste route aan. We hebben een smal paadje over het hoofd gezien dat niet echt duidelijk was aangegeven. We volgen nu het Jaagpad, een onverhard pad, dat loopt heerlijk. We halen weer tal van lopers is en we hebben er veel schik in. Ik loop nu voorop en hoor na ruim 8 kilometer Janet tegen Daphne zeggen dat ze er langs moet gaan en voor een eindspurt moet gaan, Daphne heeft over. Aad blijft bij Janet en ik loop daar wat voor als Daphne dichterbij komt en vraagt of we samen verder gaan. Dat is prima zeg ik en we gaan serieus versnellen. De kilometertijd gaat bij Daphne zelfs onder de 4.30 , maar ik merk dat dit toch wat te snel gaat. Ik ben iemand van de lange adem en loop meestal in een tempo van 6 minuten per kilometer. Met deze snelheid zie ik de hartslag omhoog schieten en die zat toch al aan de hoge kant. Ik roep naar Daphne dat ze er langs moet gaan en neem bewust flink tempo terug om op Aad en Janet te wachten.
We zitten nu in de laatste 500 meter en het parcours gaat omhoog richting een brug vlakbij de finish. Daphne valt een beetje stil en achteraf had ik er dan wellicht weer bij kunnen komen, maar ik wacht toch even op Aad en Janet waardoor we met z'n drietjes over de streep komen in een tijd van 52.45 minuten op de 10,5 kilometer zoals achteraf bleek. Daphne was dus wat sneller in 52.13 , we eindigen net achter Pieter die zijn 20 kilometer heeft gelopen in 1.51.06 en een uur voor ons was gestart.
Bij de finish kletsen we gezellig nog wat met Aart de With die ook de 20 heeft gelopen en zien dan Brenda van der Linden binnen komen, die ook knap de 20 heeft gedaan. John heeft wat pijn in de knie en heeft niet gelopen.
Daphne en Janet nemen een lekkere douche, Aad en ik trekken wat droogs aan, want we hebben nog een flink stuk voor de boeg.
We blijven nog gezellig een klein uurtje zitten en nemen wat te eten en te drinken. Voor mij is dat een stuk appeltaart met slagroom en een warme chocolademelk met slagroom, dat gaat er goed in. Die calorietjes heb ik nodig, want we hebben al wat verbrand en gaan nog meer verbranden.
Het is nu tijd om te vertrekken. Janet neemt de tassen van ons mee en wij trekken ons running vest aan met gelletjes en water voor de lange tocht terug. Nog even over gedacht om een stukje mee te rijden en de route in te korten, maar we willen toch nog wat kilometers maken, dus toch maar vanaf IJsselstein. We kunnen altijd Janet bellen om ons onderweg weer op te pikken als het bij één van ons niet zal gaan.
Het eerste stukje gaan we net de verkeerde kant op, maar Aad ziet dat al snel en we keren om. Het eerste stuk is allemaal asfalt. Eerst naar IJsselstein en dan rechtsaf IJsselstein weer uit. Na een paar kilometer begint het steeds mooier te worden om te lopen. we lopen nu op prachtige kades en genieten met volle teugen. Het zonnetje is soms hinderlijk aanwezig en we zweten ons rot. Aad had ook nog eens een jasje aangetrokken maar dat verdwijnt al snel in zijn rugzakje.
We lopen allebei goed, al oogt Aad zeker frisser. Mijn hartslag zit ook vrij hoog. Meestal is mijn hartslag 10 slagen lager dan bij Aad, maar nu zitten we bijna gelijk. Mijn hersteltijd na de 10 was zelfs 67 uur en bij Aad maar 32, dus is deze loop net geen 67 uur na de 10 van vanmorgen, maar vooralsnog gaat het goed.
Onderweg moet Aad een paar keer stoppen om te plassen en maak ik wat foto's. We zien rechts Montfoort liggen, daarna zien we Lopik links liggen en wij gaan gewoon rechtdoor over de kades. Heerlijk.
De kilometertijden tijdens het lopen liggen net onder de 6 minuten per kilometer en is prima als training.
We komen nu bij Polsbroekerdam en steken de Damweg over, daar wandelen we een stukje, even mijn lichaam wat rust gunnen, is duidelijk voor mij, Aad lijkt geen enkel probleem te hebben.
Nu volgen we weer hetzelfde mooie pad naar Polsbroek, dat gaat nog steeds goed, maar ook in Polsbroek wandelen we op mijn verzoek een stukje waarna we naar de molen in Bonrepas lopen en daar wat foto's maken zodat ik weer even uit kan puffen.
Nu tijd voor de laatste etappe naar het huis van Aad waar we nog even een bakkie doen alvorens naar Linquenda te wandelen om de auto's op te halen. Janet heeft de tassen al in de Spider gezet, helemaal goed geregeld.
De teller is op 23,6 kilometer blijven staan, met de 10,5 van vanmorgen is dat dus dik 34 kilometer, een goede training, maar wel erg dicht bij Rotterdam, ik hoop dat we er goed aan hebben gedaan. Het voelt best goed nog, al ben ik best moe. Aad voelt de bovenbeentjes ook wel, maar verder gaat het goed. Bij mij begin ik de heup weer wat te voelen, maar dat is logisch, verder hebben we het goed doorstaan.
Het was een gezellige dag en een goede laatste aanzet naar Rotterdam. Nu hopen dat het weer daar mee gaat zitten en het niet zo warm zal worden.
Nog even de uitslag bekeken. Bij de mannen zijn Aad en ik 9e en 10e geworden. Daphne en Janet bleken niet 1e en 2e te zijn geworden, er bleek een snelle dame 7 minuten voor ons binnen te zijn gekomen, dat was dus zeker niet haalbaar geweest. Prijzen zijn er niet geweest vandaag, maar we kregen wel een Buff van de IJsseltrail. Ik pakte er ook één uit de doos en zag dat ik er twee had, maar dat bleken zelfs twee pakken met Buffs te zijn. Ik had er wel 10 of 20 tegelijk, de rest toch maar even netjes terug gebracht.
