Na de marathon van vorige week zondag bleek ik nog erg fit, zo fit had ik nog niet eerder meegemaakt. Ook maatje Aad had dit gevoel zodat het lijkt of we de marathon als prima training hebben gelopen op weg naar de Zugspitze. Op woensdagen allebei al weer getraind ook.
Op vrijdag is er een 1600 meter op de baan, een AV loop, dat is een begrip, is een loop georganiseerd door Arie Visser, altijd bijgestaan door zijn vrouw Astrid en dochter Anne. Dat doen we maar niet, want we willen zaterdag gaan lopen in Ameide. Nog even overleg gehad met Aad en hij wil toch de 1600 gaan doen, niet te gek. Het is voor mij rennen en vliegen en de start om 19.30 uur kan ik nooit halen. Toch bij thuiskomst snel omkleden, tas mee, je weet maar nooit, misschien een latere serie ?
Als ik op de baan kom stelt Arie Visser me gerust. Serie één gaat zo starten, maar ik mag in serie twee starten.
Is duidelijk niet mijn "ding", zo'n 1600 meter. Aanvankelijk wil ik het dan ook rustig aan doen, maar al snel pik ik aan bij bekenden en wil ik ze ook voor blijven. Het groepje om me heen begint te slinken. Johan de Visser loopt ver voor me, een groepje met Bart van der Born, Wim van Beuzekom en Hans van Wurmond loopt net voor me. Bart en Wim haal ik al snel in, maar Hans loopt goed en is moeilijk te kloppen. Ik besluit er nog even achter te blijven en te wachten op de laatste ronde. Het laatste volledige rechte stuk ga ik hem voorbij en sla een klein gaatje, nu de bocht door en op het gemak uitlopen en Hans in de gaten houden.
Als ik denk dat ik voor hen binnen ga komen laat ik wat teveel tempo lopen en roept Mandy naar me dat ik op moet schieten. Bart heeft ineens een flinke eindspurt ingezet en Hans ook. Toch maar weer versnellen, dat is genoeg om Hans voor te blijven, maar Bart met zijn zevenmijlsstappen niet. Ik had eerder aan moeten zetten, nu was het te laat, zo snel ben ik niet.
Toch heerlijk gelopen in een tijd van 6.37.3 , maar of dat verstandig is met het oog op morgen ??? Aad heeft het verstandiger en wat rustiger aan gedaan.

Om 12.45 uur kom ik zaterdag aan bij Aad, eerst twee bakkies doen en dan even naar het centrum van Schoonhoven waar maatje Janet een modeshow moet lopen namens Vivaz. Ze moet 3x lopen, helaas kunnen we de 2e en 3e keer niet zien omdat we dan aan het rennen zijn, maar de 1e keer moet lukken. We komen ook Els en Mandy nog tegen, even gezellig kletsen en kijken hoe Janet het er vanaf brengt. Janet doet het goed, al is dit wat uiterlijk betreft een andere Janet dan de Janet die we kennen bij Avantri.
Het is even wennen, ander kapsel, laag plamuur en make-up, strak gezicht, maar ook wel leuk om te zien.
Nu snel naar de pont met de Spider en ja hoor, die vaart dus niet weg. Een klein kwartiertje wachten en de man die naast ons wacht op de pont heeft veel belangstelling voor de Spider. Hij heeft zelf een dikke BMW, maar wil toch weten wat dit voor auto is, hoe oud hij is, hoe het rijdt, wat de wegenbelasting doet, etc. De tijd vliegt hierdoor voorbij en de pont is er al weer, op de pont gaat de man verder waarna we afscheid nemen als de pont de overkant heeft bereikt.
Aad weet de weg en we volgen de Lekdijk en komen al de bekende plaatsen tegen. Bij Tienhoven verlaten we de Lek en slaan we af naar Ameide waar het even zoeken is en we een keer de weg vragen naar sporthal Het Spant, die naam ken ik wel uit de TV wereld, Het Spant in Bussum.
Als we arriveren komen we gelijk al bekenden tegen als Alexandra Meijvis, Johan Gelderblom en Koos Zieldorff. Ook blijken Hans van der Waal, Liesbeth Steehouwer, Vincent Uilenberg en Astrid van der Born van de partij te zijn, leuk om ze hier tegen te komen. Er zijn voor mij nog meer bekenden als Henk Lansbergen en een man die me altijd aanspreekt en nu ook weer vraagt hoe Rotterdam is gegaan, maar ik ken de beste man niet en ken ook zijn naam niet.
Na het omkleden op het gemak naar de start waar de 15 het eerst van start zal gaan om 15.00 uur, de 5 en 10 starten 10 minuten later.
Alexandra is er met haar hele gezin en wenst ons nog even succes net als de andere Avantrianen, leuk dat ze er zijn.
Wat is ons doel vandaag, niet echt duidelijk, gewoon lekker lopen en niet te gek. Wellicht is 5 minuten per kilometer al wel weer haalbaar na de marathon. Het is heerlijk weer om te rennen, het is niet warm en er straf een straf windje.
Aad heeft er kenbaar zin in, want hij heeft al meteen een flink tempo te pakken, ik volg dan uiteraard ook maar in dat tempo. De eerste ronde van 5 kilometer gaat in een gemiddeld tempo van liefst 4.45 per kilometer, veel te snel natuurlijk. Aad roept ook al dat we het nu rustiger aan moeten gaan doen omdat hij dit niet vol gaat houden, maar hij is zelf degene die het tempo aangeeft, haha.
We nemen heel even tijd voor een bekertje water en doen het dan iets rustiger aan, hoewel de kilometertijd inclusief drankpost nog steeds net onder de 5 minuten per kilometer ligt, dan een kilometer net boven de 4.50 en meteen zitten we daar ook al weer onder en gaan de kilometertijden aan het einde van ronde 2 alweer terug naar de 4.45 , dus echt rustiger aan doen is het niet.
We worden flink aangemoedigd door de Avantrianen die al klaar zijn na hun 5 kilometer, dat geeft toch wel een flinke boost.
Na de drankpost geeft Aad aan dat ik maar moet gaan omdat ik deze keer net een fractie sterker oog. Dat zou ik kunnen doen als het tempo inzakt, maar dat is helemaal niet het geval. We lopen de kilometers nog steeds onder de 4.50. Nu ben ik degene die het tempo aangeeft, maar Aad blijft makkelijk volgen zo lijkt het en we houden het tempo hoog. Als we zo doorgaan komen we zelfs rond de 1.12 uit, onvoorstelbaar.
We lijken zelfs nog wat te versnellen op het einde en komen netjes naast elkaar over de streep in een prachtige 1.11.40 , opgewacht door Hans van der Waal die de 10 heeft gedaan en een keurige 47-er heeft gelopen.
Na de douche nog even een bakkie en eens kijken wat er allemaal voor zalen zijn in deze sporthal. In de zaal naast de kantine blijkt dat daar de prijsuitreiking is en waar we bij toeval terecht komen. Na afloop van de prijsuitreiking is er een verloting op startnummer. Dan had je wel je startnummer in een doos moeten doen en daar heeft niemand ons dus attent op gemaakt. Helaas, dan maar naar huis, het heeft geen zin om die verloting af te wachten.
Met het kapje eraf terug naar Schoonhoven langs de Lek na een heerlijk loopje, dat is toch wel een heerlijk gevoel.
Het was weer een geslaagde middag.