Kerstloop
Wedstrijdverslag
22 december 2019
Barendrecht
Een dag na de Linschotenloop staat er al weer een loop op het programma, de Kerstloop in Barendrecht over 10 EM.
Ik ga vandaag met Aad lopen en ga Aad een soort van hazen, eens kijken of er een leuke tijd uit kan komen, Aad hoopt gemiddeld 5 minuten per kilometer te lopen, dat zou dan ruim 1.20 uur zijn.
Bij de start zien we ook Arie Visser en Cornelis Verboom staan. Ook Dennis Buys is er en loopt de 5 kilometer.
Bij Arie weet je het de laatste tijd nooit. Of hij gaat goed zoals bij de Herfstloop of het gaat slecht zoals bij de Dijkloop. Arie start voor zijn doen relatief rustig en loopt net voor ons. Door het gedrang bij de start is de eerste kilometer te langzaam in 5.15 , de tweede kilometer gaat in 4.48 en de derde in 4.58 waardoor we na 3 kilometer weer op het schema zitten. Bij kilometer 4 geeft Aad aan dat het voor geen meter gaat. Hij wil in zijn eigen rustigere tempo gaan lopen en geeft aan dat ik zelf mijn race moet lopen. Nog even getwijfeld en na nogmaals aansporing van Aad maar op pad om te kijken of Arie nog is in te halen. Het gat is al best groot en Arie lijkt vandaag wel in vorm te zijn. Het is ook lekker koel weer en heerlijk om te lopen.
Kilometer 4 nog met Aad ging in 4.59 en de tussentijd daar was 20.01 , daarna gingen de tijden omlaag. De 5 kilometer loop ik in 24.55 , de 10 in 48.37 , het gat met Arie blijft soms gelijk en is soms iets groter geworden, maar Arie gaat niet zo heel veel sneller lijkt het.
De halve marathon van gisteren is niet echt meer voelbaar en ik kan nog best wat versnellen.
Km 11 gaat in 4.51 , daarna 4.44 , 4.42 ,weer 4.44 en de 15 e in 4.35 rond. De slotkilometer die iets korter was gaat in 4.07.8 in een snelheid omgerekend van 4.32 , we halen dus de 16 kilometer niet eens, laat staan de 10 EM, maar dat mag de pret niet drukken. Ik kom over de finish in 1.16.20 en ben er best blij mee.
Alles voel;t goed en ik ben niet echt moe.
Na afloop ontvang ik een flesje drank en een plantje en wacht even op Aad.
Aad komt uiteindelijk binnen in 1.24.58 , maar zo'n 5 minuten langzamer dan gehoopt, dat valt reuze mee. Ik had verwacht dat Aad veel meer zou verliezen,. maar hij is gelukkig niet ingestort.
Arie liep een nette 1.12.27
Barendrecht
Een dag na de Linschotenloop staat er al weer een loop op het programma, de Kerstloop in Barendrecht over 10 EM.
Ik ga vandaag met Aad lopen en ga Aad een soort van hazen, eens kijken of er een leuke tijd uit kan komen, Aad hoopt gemiddeld 5 minuten per kilometer te lopen, dat zou dan ruim 1.20 uur zijn.
Bij de start zien we ook Arie Visser en Cornelis Verboom staan. Ook Dennis Buys is er en loopt de 5 kilometer.
Bij Arie weet je het de laatste tijd nooit. Of hij gaat goed zoals bij de Herfstloop of het gaat slecht zoals bij de Dijkloop. Arie start voor zijn doen relatief rustig en loopt net voor ons. Door het gedrang bij de start is de eerste kilometer te langzaam in 5.15 , de tweede kilometer gaat in 4.48 en de derde in 4.58 waardoor we na 3 kilometer weer op het schema zitten. Bij kilometer 4 geeft Aad aan dat het voor geen meter gaat. Hij wil in zijn eigen rustigere tempo gaan lopen en geeft aan dat ik zelf mijn race moet lopen. Nog even getwijfeld en na nogmaals aansporing van Aad maar op pad om te kijken of Arie nog is in te halen. Het gat is al best groot en Arie lijkt vandaag wel in vorm te zijn. Het is ook lekker koel weer en heerlijk om te lopen.
Kilometer 4 nog met Aad ging in 4.59 en de tussentijd daar was 20.01 , daarna gingen de tijden omlaag. De 5 kilometer loop ik in 24.55 , de 10 in 48.37 , het gat met Arie blijft soms gelijk en is soms iets groter geworden, maar Arie gaat niet zo heel veel sneller lijkt het.
De halve marathon van gisteren is niet echt meer voelbaar en ik kan nog best wat versnellen.
Km 11 gaat in 4.51 , daarna 4.44 , 4.42 ,weer 4.44 en de 15 e in 4.35 rond. De slotkilometer die iets korter was gaat in 4.07.8 in een snelheid omgerekend van 4.32 , we halen dus de 16 kilometer niet eens, laat staan de 10 EM, maar dat mag de pret niet drukken. Ik kom over de finish in 1.16.20 en ben er best blij mee.
Alles voel;t goed en ik ben niet echt moe.
Na afloop ontvang ik een flesje drank en een plantje en wacht even op Aad.
Aad komt uiteindelijk binnen in 1.24.58 , maar zo'n 5 minuten langzamer dan gehoopt, dat valt reuze mee. Ik had verwacht dat Aad veel meer zou verliezen,. maar hij is gelukkig niet ingestort.
Arie liep een nette 1.12.27
