La Chouffe trail
Wedstrijdverslag
13 juli 2019
Houffalize
Na enkele maanden van blessure leed sinds de Rotterdam marathon ben ik weer langzaam aan het opbouwen. Had al weer 2 keer een duurloopje gedaan van 17 km wat heel goed ging. Waarna ik een uitnodiging kreeg van Cor om mee te gaan naar de La Chouffe trail, in de Ardennen dat was een heel goed idee, maar er was een probleem, de kortste afstand (25 km) was al vol geboekt en 47km was me toch te gortig. Ook de 47 inkorten of afsnijden was me te gevaarlijk. En samen met Cor de 68km doen kwam niet eens in me op. Via startbewijshulp is het me toch gelukt om een startnummer over te nemen. Ik liep dan ook als Daniëlle rond
Op de vrijdag middag voor de loop vertrekken we richting Cherain een klein dorpje waar het hotel Les Ecoliers staat. Een geweldig leuk hotelletje in een oude school annex gemeentehuis en woning van het hoofd van de school uit 1967. Onderweg nog heerlijk zitten eten bij la Place in Nederweert, een biefstukje met huisgemaakte frieten en een salade die je zelf mocht opscheppen en dan typisch Hollands tot de rand gevuld. Eenmaal op de kamer gezellig kletsen en filmpje kijken op Netflix, al weet ik echt niet meer welke, heb er ook niets van gezien maar dat gaat ook niet met je ogen dicht. Ik werd weer wakker van het grommel van Cor die had zijn start al om 8 uur en was zijn rugzakje aan het klaarmaken.
De volgende morgen goed uitgerust wakker geworden om 6:30. Helaas voor Cor geen uitgebreid ontbijt maar boterhammen met aardbeien jam, Ik breng Cor met de auto naar de start in Houffalize en zijn daar 20 min voor de start we halen ons startnummer op en Cor doet zijn ritueel voor de start. 8 Uur precies is zijn start, ik maak een paar foto’s en ga weer terug naar het hotel om te ontbijten mijn start is pas om 12 uur. Om 11 uur moet ik uit checken maar ben al veel eerder weg en ga weer naar de start.
Om 12 uur zou mijn start zijn maar die wordt uitgesteld om dat de eerste van de 47 km ieder moment kan binnenkomen met een groots onthaal. Om 7 min over 12 start mijn 25 km, ik sta bijna achteraan en het duurt even voor ik kan beginnen te lopen, er was een soort sluis waar 1 of 2 deelnemers tegelijk door konden, dat duurt dus even met 488 deelnemers. De eerste 100 meter zijn vlak en dat waren ook gelijk de laatste vlakke meters. We draaien af naar een grasveld wat breed genoeg was maar ook behoorlijk omhoog ging. Het volgende stuk single trial ging nog steiler omhoog maar daar begon dus ook de file en dat bleef zo een km of 3 bij de moeilijkere passages zowel in de klim als in de afdalingen. Na 3 km haalde ik een soort Annie van Rossum in die veuls te ver van voren gestart moet zijn en later nog zo’n persoon. Het heeft me zo’n 10 min gekost maar is tijd belangrijk met een trail ? Absoluut niet maar het haalt je wel uit je ritme.
Het lopen ging op zich heerlijk, soms een pittige klim waar je wel moet wandelen, en dan weer een afdaling het golft dus behoorlijk. Dan weer een open stuk tussen twee heuvels in, want ja bergen kun je het niet echt noemen, wat niet zegt dat het makkelijk was. Veel single trail paden die soms best technisch zijn dwz boomwortels of losse stenen of grotere hoogteverschillen. Ik begin op stoom te komen en ga nu ook andere inhalen hartslag blijft voorbeeldig en probeer zelfs met andere deelnemers te kletsen. Op 8 km de eerste verzorgingspost die geweldig goed uitgerust is water, sportdrank, banaan, sinaasappel, meloen, winegums, snijkoek, chips, en andere zoutjes. Deze posten zijn wel beker loos dus iedereen heeft zijn eigen drinkbeker bij zich, dat geeft ook geen rommel op de posten. Ik vul mijn bidon neem wat te eten en ga weer door. Tussen 14 en 15 km is de volgende post met dezelfde waren om te eten en te drinken. Na deze post is er een oversteek van de Ourthe oriëntale deze is gelukkig niet heel diep het water blijft onder de knieën. Het is wel koud water en toch heb ik er zin om erin te rollen om af te koelen. Het is best een vochtige lucht en ik zweet me dan ook een ongeluk. Vandaar dat je moet blijven drinken ik heb tijdens de hele tocht 1,5 literwater op en een paar slokken cola. Het gaat nog steeds lekker maar bij km 17 krijg ik toch een kramp aanval tijdens een lange afdaling in mijn rechter hamstring . ik weet het er weer uit te krijgen en ga weer langzaam verder, krijg van medelopers de vraag of het wel goed gaat met me, en de vraag of ik magnesium bij me heb om in te nemen tegen de kramp. Dat heb ik bij me en doe het gelijk in mijn drinkbus die alweer half leeg is, het spul is ook niet echt lekker meer het is te sterk, toch drink ik alles op. En zo langzaam aan gaat het werken, de laatste 2 km gaan weer naar beneden. Ik loop achter een Belgische dame en kan haar goed bijhouden, sterker ze remt me net genoeg af om geen last te krijgen. Na het oversteken van een grote weg moeten we over een vangrail klimmen en daar schiet het er weer goed in. Het is nog 1 km en die gaat naar beneden ik kom toch weer op gang en ga in een tijd van 3:28:00 over de finish.
Het was een zware trail en toch heb ik er van genoten, wat wel jammer was dat het flink bewolkt was dus weinig mooie uitzichten, maar met het zonnetje erbij weet ik niet of hem had kunnen uitlopen. Al met al ik ben trots op me zelf. En dat na 2 keer 17 km duurlooptraining. Op het finish terrein vul ik mijn bidon nog een keer en drink hem weer leeg en neem een lekkere warme douche. Na de douche loop ik naar de auto om mijn tas te stallen en neem nog een fles water mee en ga terug naar de finish om op Cor te wachten. Daar haal ik mijn gratis La Chouffe op, die smaakt zo lekker na mijn inspanning maar moet nog rijden dus geen tweede. En zo schiet de tijd ook lekker op ik moet toch wachten op Cor, Dat duurt zo’n 2 uurtjes maar die zijn zo om het is er best gezellig daar. Die komt binnen in een tijd van 10:08:52. Keurig gedaan Cor al is hij wel een beetje op nu, en moet eerst even een 15 min zitten. Daarna gaat hij ook douchen , Als hij klaar is lopen we naar de auto en rijden we naar het dorp om een hamburger met frietjes te eten. Als dat binnen is rijden we naar het eerste tankstation en halen een grote bak koffie. De rest van de rit naar huis gaat bijna vlekkeloos op een bord Maastricht missen na dus 15 km omrijden, Rond 12 uur zijn we dan ook weer thuis.
Al met al een dag om in te lijsten en voor herhaling vatbaar.
Houffalize
Na enkele maanden van blessure leed sinds de Rotterdam marathon ben ik weer langzaam aan het opbouwen. Had al weer 2 keer een duurloopje gedaan van 17 km wat heel goed ging. Waarna ik een uitnodiging kreeg van Cor om mee te gaan naar de La Chouffe trail, in de Ardennen dat was een heel goed idee, maar er was een probleem, de kortste afstand (25 km) was al vol geboekt en 47km was me toch te gortig. Ook de 47 inkorten of afsnijden was me te gevaarlijk. En samen met Cor de 68km doen kwam niet eens in me op. Via startbewijshulp is het me toch gelukt om een startnummer over te nemen. Ik liep dan ook als Daniëlle rond
Op de vrijdag middag voor de loop vertrekken we richting Cherain een klein dorpje waar het hotel Les Ecoliers staat. Een geweldig leuk hotelletje in een oude school annex gemeentehuis en woning van het hoofd van de school uit 1967. Onderweg nog heerlijk zitten eten bij la Place in Nederweert, een biefstukje met huisgemaakte frieten en een salade die je zelf mocht opscheppen en dan typisch Hollands tot de rand gevuld. Eenmaal op de kamer gezellig kletsen en filmpje kijken op Netflix, al weet ik echt niet meer welke, heb er ook niets van gezien maar dat gaat ook niet met je ogen dicht. Ik werd weer wakker van het grommel van Cor die had zijn start al om 8 uur en was zijn rugzakje aan het klaarmaken.
De volgende morgen goed uitgerust wakker geworden om 6:30. Helaas voor Cor geen uitgebreid ontbijt maar boterhammen met aardbeien jam, Ik breng Cor met de auto naar de start in Houffalize en zijn daar 20 min voor de start we halen ons startnummer op en Cor doet zijn ritueel voor de start. 8 Uur precies is zijn start, ik maak een paar foto’s en ga weer terug naar het hotel om te ontbijten mijn start is pas om 12 uur. Om 11 uur moet ik uit checken maar ben al veel eerder weg en ga weer naar de start.
Om 12 uur zou mijn start zijn maar die wordt uitgesteld om dat de eerste van de 47 km ieder moment kan binnenkomen met een groots onthaal. Om 7 min over 12 start mijn 25 km, ik sta bijna achteraan en het duurt even voor ik kan beginnen te lopen, er was een soort sluis waar 1 of 2 deelnemers tegelijk door konden, dat duurt dus even met 488 deelnemers. De eerste 100 meter zijn vlak en dat waren ook gelijk de laatste vlakke meters. We draaien af naar een grasveld wat breed genoeg was maar ook behoorlijk omhoog ging. Het volgende stuk single trial ging nog steiler omhoog maar daar begon dus ook de file en dat bleef zo een km of 3 bij de moeilijkere passages zowel in de klim als in de afdalingen. Na 3 km haalde ik een soort Annie van Rossum in die veuls te ver van voren gestart moet zijn en later nog zo’n persoon. Het heeft me zo’n 10 min gekost maar is tijd belangrijk met een trail ? Absoluut niet maar het haalt je wel uit je ritme.
Het lopen ging op zich heerlijk, soms een pittige klim waar je wel moet wandelen, en dan weer een afdaling het golft dus behoorlijk. Dan weer een open stuk tussen twee heuvels in, want ja bergen kun je het niet echt noemen, wat niet zegt dat het makkelijk was. Veel single trail paden die soms best technisch zijn dwz boomwortels of losse stenen of grotere hoogteverschillen. Ik begin op stoom te komen en ga nu ook andere inhalen hartslag blijft voorbeeldig en probeer zelfs met andere deelnemers te kletsen. Op 8 km de eerste verzorgingspost die geweldig goed uitgerust is water, sportdrank, banaan, sinaasappel, meloen, winegums, snijkoek, chips, en andere zoutjes. Deze posten zijn wel beker loos dus iedereen heeft zijn eigen drinkbeker bij zich, dat geeft ook geen rommel op de posten. Ik vul mijn bidon neem wat te eten en ga weer door. Tussen 14 en 15 km is de volgende post met dezelfde waren om te eten en te drinken. Na deze post is er een oversteek van de Ourthe oriëntale deze is gelukkig niet heel diep het water blijft onder de knieën. Het is wel koud water en toch heb ik er zin om erin te rollen om af te koelen. Het is best een vochtige lucht en ik zweet me dan ook een ongeluk. Vandaar dat je moet blijven drinken ik heb tijdens de hele tocht 1,5 literwater op en een paar slokken cola. Het gaat nog steeds lekker maar bij km 17 krijg ik toch een kramp aanval tijdens een lange afdaling in mijn rechter hamstring . ik weet het er weer uit te krijgen en ga weer langzaam verder, krijg van medelopers de vraag of het wel goed gaat met me, en de vraag of ik magnesium bij me heb om in te nemen tegen de kramp. Dat heb ik bij me en doe het gelijk in mijn drinkbus die alweer half leeg is, het spul is ook niet echt lekker meer het is te sterk, toch drink ik alles op. En zo langzaam aan gaat het werken, de laatste 2 km gaan weer naar beneden. Ik loop achter een Belgische dame en kan haar goed bijhouden, sterker ze remt me net genoeg af om geen last te krijgen. Na het oversteken van een grote weg moeten we over een vangrail klimmen en daar schiet het er weer goed in. Het is nog 1 km en die gaat naar beneden ik kom toch weer op gang en ga in een tijd van 3:28:00 over de finish.
Het was een zware trail en toch heb ik er van genoten, wat wel jammer was dat het flink bewolkt was dus weinig mooie uitzichten, maar met het zonnetje erbij weet ik niet of hem had kunnen uitlopen. Al met al ik ben trots op me zelf. En dat na 2 keer 17 km duurlooptraining. Op het finish terrein vul ik mijn bidon nog een keer en drink hem weer leeg en neem een lekkere warme douche. Na de douche loop ik naar de auto om mijn tas te stallen en neem nog een fles water mee en ga terug naar de finish om op Cor te wachten. Daar haal ik mijn gratis La Chouffe op, die smaakt zo lekker na mijn inspanning maar moet nog rijden dus geen tweede. En zo schiet de tijd ook lekker op ik moet toch wachten op Cor, Dat duurt zo’n 2 uurtjes maar die zijn zo om het is er best gezellig daar. Die komt binnen in een tijd van 10:08:52. Keurig gedaan Cor al is hij wel een beetje op nu, en moet eerst even een 15 min zitten. Daarna gaat hij ook douchen , Als hij klaar is lopen we naar de auto en rijden we naar het dorp om een hamburger met frietjes te eten. Als dat binnen is rijden we naar het eerste tankstation en halen een grote bak koffie. De rest van de rit naar huis gaat bijna vlekkeloos op een bord Maastricht missen na dus 15 km omrijden, Rond 12 uur zijn we dan ook weer thuis.
Al met al een dag om in te lijsten en voor herhaling vatbaar.
