Oliebollenloop Avantri
Wedstrijdverslag
03 januari 2020
Schoonhoven
Op Oudejaarsdag is het traditioneel weer de Oliebollenloop bij Avantri. Inmiddels al meer dan 20 x deelgenomen en vandaag even een bijzondere editie.
Op 4 juni hoop ik samen met Ina en Team Krimpenerwaard deel te nemen aan de Alpe d'Huzes. We lopen of fietsen voor het KWF fonds en hopen daarvoor een zo hoog mogelijk bedrag op te halen.
Via Avantri is er met dank aan Aad en Avantri een link geplaatst bij de voorinschrijvingen van de Oliebollenloop om zodoende een extra bedrag te kunnen doneren voor ons doel. Dit heeft een super bedrag opgeleverd van bijna 400 euro. In de donatieboxen ter plaatse werd helaas nauwelijks iets gedoneerd, maar we zijn toch super blij met dit flinke bedrag.
De loop zelf lopen we in een shirt van Team Krimpenerwaard. Ina loopt de 6,4 EN de 10 kilometer, zelf loop ik de 15 kilometer.
Het plan is een tijd van 1.15 uur met een knipoog naar de 1.10 , maar dat is al jarenlang een illusie, die tijden loop ik niet meer.
Ik laat me meeslepen in het begin met de meute en open in 4.30 , dat is te snel, km 2 gaat in 4.35 km 3 in 4.34 , daarna kom ik in een beter tempo net boven de 4.40 per kilometer. Het gaat best lekker, ik zie Latif voor me lopen, die zakt iets af en is daarom een goed mikpunt. Latif is de laatste tijd meestal veel sneller op de training en daar al niet meer bij te houden, maar misschien op de lange afstand nog wel.
De 5 km gaat in 23.02 x 3 = onder de 1.10 , dat zou wat zijn, maar dat is nog 10 km in dit tempo, pffff.
Ik kom naast Latif die even naast me blijft lopen en dan gaat versnellen.
Ik ga hier niet in mee anders loop ik mezelf voorbij.
We komen in Bergambacht en lopen naar Stolwijk met halverwege de drankpost, even snel wat drinken en weer verder.
Latif is al een eind voor me en is niet meer te volgen, gewoon mijn eigen tempo blijven lopen. De 10 gaat in 46.35 , nog net binnen het schema van 1.10 , nog steeds kans om weer eens onder de 1.10 te lopen.
Kilometer 11 gaat in 4.47 , gevolgd door 4.48, 4.45 en 4.46 , een vrij constant tempo zonder in te storten. Ik zie ook Latif weer en niet zo ver voor me. Inhalen doe ik hem niet meer, maar ik kom wel in de buurt. Met een laatste snelle kilometer kom ik uiteindelijk binnen in 1.09.44 en ben daar erg blij mee. Ik heb ondanks de lange duurlopen toch nog steeds wat snelheid over.
Na afloop nog een tijd gezellig in de kantine gekletst en het jaar leuk afgesloten. Het was weer een heerlijke happening.
Schoonhoven
Op Oudejaarsdag is het traditioneel weer de Oliebollenloop bij Avantri. Inmiddels al meer dan 20 x deelgenomen en vandaag even een bijzondere editie.
Op 4 juni hoop ik samen met Ina en Team Krimpenerwaard deel te nemen aan de Alpe d'Huzes. We lopen of fietsen voor het KWF fonds en hopen daarvoor een zo hoog mogelijk bedrag op te halen.
Via Avantri is er met dank aan Aad en Avantri een link geplaatst bij de voorinschrijvingen van de Oliebollenloop om zodoende een extra bedrag te kunnen doneren voor ons doel. Dit heeft een super bedrag opgeleverd van bijna 400 euro. In de donatieboxen ter plaatse werd helaas nauwelijks iets gedoneerd, maar we zijn toch super blij met dit flinke bedrag.
De loop zelf lopen we in een shirt van Team Krimpenerwaard. Ina loopt de 6,4 EN de 10 kilometer, zelf loop ik de 15 kilometer.
Het plan is een tijd van 1.15 uur met een knipoog naar de 1.10 , maar dat is al jarenlang een illusie, die tijden loop ik niet meer.
Ik laat me meeslepen in het begin met de meute en open in 4.30 , dat is te snel, km 2 gaat in 4.35 km 3 in 4.34 , daarna kom ik in een beter tempo net boven de 4.40 per kilometer. Het gaat best lekker, ik zie Latif voor me lopen, die zakt iets af en is daarom een goed mikpunt. Latif is de laatste tijd meestal veel sneller op de training en daar al niet meer bij te houden, maar misschien op de lange afstand nog wel.
De 5 km gaat in 23.02 x 3 = onder de 1.10 , dat zou wat zijn, maar dat is nog 10 km in dit tempo, pffff.
Ik kom naast Latif die even naast me blijft lopen en dan gaat versnellen.
Ik ga hier niet in mee anders loop ik mezelf voorbij.
We komen in Bergambacht en lopen naar Stolwijk met halverwege de drankpost, even snel wat drinken en weer verder.
Latif is al een eind voor me en is niet meer te volgen, gewoon mijn eigen tempo blijven lopen. De 10 gaat in 46.35 , nog net binnen het schema van 1.10 , nog steeds kans om weer eens onder de 1.10 te lopen.
Kilometer 11 gaat in 4.47 , gevolgd door 4.48, 4.45 en 4.46 , een vrij constant tempo zonder in te storten. Ik zie ook Latif weer en niet zo ver voor me. Inhalen doe ik hem niet meer, maar ik kom wel in de buurt. Met een laatste snelle kilometer kom ik uiteindelijk binnen in 1.09.44 en ben daar erg blij mee. Ik heb ondanks de lange duurlopen toch nog steeds wat snelheid over.
Na afloop nog een tijd gezellig in de kantine gekletst en het jaar leuk afgesloten. Het was weer een heerlijke happening.
